2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Spanning is een van die belangrikste skuldiges om gewig op te tel. Dit maak nie saak waaraan dit veroorsaak word nie, dit kan met net een ding gerusgestel word - onoordeelkundig en voortdurend geëet. Met verloop van tyd lei dit tot verswakking van die spysvertering en gesondheid, sowel as vetsug.
Teen die agtergrond van daaglikse spanning begin 'n persoon ongesonde kos indruk - gebak, skyfies, vetterige vleis. Die sterk gevoel van honger moet onderdruk word, en die gevolg is een - die ophoping van oortollige gewig.
Volgens kenners is daar een metode wat hierdie bose kringloop van spanning en swak voeding kan stop. Dit is die sg sielkundige dieet. Dit is gebaseer op 'n positiewe houding teenoor die lewe en die wêreld rondom ons.
Die eerste stap is om te besef dat almal daagliks met die probleme van die lewe te kampe het. Die belangrikste is om geestelik sterk te wees en nie wanhoop te wees nie. Dit maak dit moeiliker vir ons om onder spanning te swig.
Daaglikse eet moet ook aan sommige reëls voldoen. Dit is goed om te hou by 'n voorbeeldmenu wat nie in stresvolle situasies verander nie. Ons moet nie beloon word met lekkernye vir sekere suksesse nie. Die liggaam word gelaai as dit onverwagte veranderinge in die dieet benodig.
Om sulke spanning te voorkom, is dit goed om alles waarvan ons hou, maar in klein hoeveelhede te eet. Voedselinname moet eweredig deur die dag versprei word. Dit is goed om aflaaidae vas te stel. Dit is uiters goed vir die gesondheid.
Dieet is ook belangrik om stres te hanteer. Die geregte moet altyd pragtig bedien word. Kos moet kalm verteer word, sonder haas en met plesier. Dit moet deeglik gekou word - dus verwerk die liggaam dit beter.
Probeer om nie te veel te veel te eet nie. Een van die beste wenke kom uit Frankryk en sê dat 'n mens 'n bietjie honger moet hê nadat jy geëet het. Die gevoel van versadiging verskyn na ongeveer 20-30 minute. Dit is ook belangrik om nie te eet as ons nie honger het nie.
Die sielkundige dieet beveel aan om nie by aktiwiteite betrokke te raak terwyl u eet nie. Die gewoonte om na die nuus te kyk terwyl ons aandete eet, vul ons liggaam met die negatiewe energie wat ons daaruit kry. En dit het 'n nadelige uitwerking op die spysvertering.
Selfbeheersing is die basis van gewigsverlies. Deur hierdie gewoontes te verander, kan ons binne 'n paar weke tot 5 pond verloor.
Aanbeveel:
Met Die Pomelo-dieet Verloor Jy 5 Kilo
Diegene onder u wat belangstel in diëte weet dat pomelo die perfekte vrugte vir hierdie doel is. Die stof naringenin, wat pomelo 'n bitter smaak gee, word in medisyne vir gewigsverlies gebruik. 'N Ruk gelede het Kanadese wetenskaplikes die rewolusionêre uitwerking van die stof op lewerselle gevind deur hulle aan te moedig om vet te verbrand nadat hulle geëet het in plaas daarvan om dit in reserwe op te berg.
U Is Haastig Om Gewig Te Verloor Vir Die See! Probeer Die Eksklusiewe Dieet Met Jogurt
Daar is minder as 'n week oor tot u langverwagte somervakansie. U het al tot in die fynste besonderhede gedink wat u sal saamneem, u bagasie het begin inpak en te midde van u gejaagde voorbereiding gebeur die verskriklikste ding … U probeer u swembroek van verlede jaar en kom agter dat u vorm verloor het.
Met 'n Sjokolade-dieet Verloor U 'n Kilo Per Dag
Die sjokolade-dieet kry al hoe meer aanhangers en word al hoe gewilder weens die maklike implementering daarvan in die besige alledaagse lewe. Die gemiddelde daaglikse kalorie-inname is 580 kalorieë. Die sjokolade-dieet word nie langer as sewe dae gevolg nie, maar u kan dit tot drie dae verkort.
Verloor Die Haatlike 5 Kg Met Ons Lente Dieet
Lente is 'n tyd om nie net ons persoonlike ruimte nie, maar ook ons liggaam skoon te maak. Nadat u in die winter baie geëet en tuis gesit het, is dit nou die tyd om weer in vorm te kom. Elkeen van ons het ons eie maniere om vinnig gewig te verloor, maar as u nie die regte behandeling vir u gevind het nie, bied u u nou hierdie maklike veerplan vir gewigsverlies .
Dit Is So Maklik! Met Roostee Verloor Ons Gewig En Verjong Ons Elke Dag
Rose is beter bekend as pragtige aromatiese sierplante. Die genesende eienskappe van 'n koppie tee wat met die blomblare van hierdie blomme gemaak word, kan egter nie betwis word nie. Die gebruik van rose in Ayurvediese medisyne het 'n lang geskiedenis en staan bekend as Gulkand.
