2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die sjokolade-dieet kry al hoe meer aanhangers en word al hoe gewilder weens die maklike implementering daarvan in die besige alledaagse lewe. Die gemiddelde daaglikse kalorie-inname is 580 kalorieë.
Die sjokolade-dieet word nie langer as sewe dae gevolg nie, maar u kan dit tot drie dae verkort. Met die verminderde skema verloor u slegs drie kilogram en met die volle sewe kilogram.
Die dieet lei ook tot vloeistofverlies van die liggaam, wat te wyte is aan die verwerping van sout, wat absoluut noodsaaklik is tydens die sjokolade-dieet.
Die sjokolade-dieet is effens drasties - u benodig net honderd gram sjokolade per dag. Onthou dat honderd gram wit sjokolade 522 kalorieë bevat, melk - 545 kalorieë en natuurlike - 517 kalorieë.
Pas dus u dieet aan volgens u voorkeure, en u kan honderd en tien gram bekostig. Dit beteken een standaard sjokolade en nog een of twee stukke.
U kan u norm op een slag eet, maar u kan dit ook in twee, drie of meer maaltye verdeel. Hou in gedagte dat kakaobotter byna afwesig is in wit sjokolade.
Oor die algemeen kan die sjokolade-dieet in sy klassieke vorm nie net met wit sjokolade gemaak word nie. Elke inname van 'n porsie sjokolade kan gepaard gaan met 'n koppie onversoete koffie of tee, waarby 'n bietjie afgeroomde melk gevoeg kan word.
Die sjokolade-dieet sluit die verbruik van suiker en sout heeltemal uit. U moet onthou van natuurlike sappe, koolzuurhoudende drankies, wat verhoogde eetlus veroorsaak.
Hierdie soet dieet sluit ook groente en vrugte in. Alkohol in al sy vorme is ook verbode. 'N Belangrike detail is dat die inname van enige vloeistof nie vroeër as drie uur na die inname van sjokolade en koffie of tee moet plaasvind nie.
Die minimum vloeistofinname per dag moet nie minder as anderhalf liter wees nie. Die dieet kan eers na 'n maand of twee herhaal word. Die klassieke sjokolade-dieet bevat 30 g natuurlike sjokolade vir ontbyt, vergesel van onversoete koffie of tee.
Middagete is 30-40 gram natuurlike sjokolade en koffie, aandete is presies dieselfde. Die grootste voordeel van die sjokolade-dieet is om 'n vinnige resultaat te kry.
Jou geestelike aktiwiteit ly glad nie hieraan nie, want sjokolade is een van die beste stimulante vir die brein. Die sjokolade-dieet hou egter ook nadele in, en dit is onder meer dat daar 'n kans is om weer gewig te kry as u nie 'n motoriese regime volg na die dieet nie of soos 'n wilde dier na die kos jaag.
Die sjokolade-dieet is teenaangedui vir mense met diabetes, sowel as vir mense met allergieë vir kakao of melk. Galstene en lewersiektes sluit ook nie die volgende uit om 'n sjokolade-dieet te volg nie. Hipertensie is ook nie een van die probleme wat dit moontlik maak om hierdie soet dieet te volg nie.
Aanbeveel:
Sjokolade Met Spek Of Wat Is Die Vreemdste Sjokolade Op Die Mark?
Daar is geen persoon wat ten minste een keer deur die tallose soorte sjokolade versoek is nie. As u een van die liefhebbers van die lieflike versoeking is, sal u nie huiwer om van die ongewoonste soorte sjokolade wat ons hier versamel het, te probeer nie.
Met 'n Koppie Geel Tee Per Dag Verloor U Gewig En Behou U Jeug
Skaars en uniek, geel tee begin stadig mense te verower wat van tee hou. Dit het 'n wonderlike vrugtige aroma, soet smaak en bied talle voordele vir die gesondheid. Net soos baie ander tee, is geel tee ook in China gebore en word dit stadig wêreldwyd gewild.
Cher Weier Brood En Avokado's, Verloor 'n Halwe Kilo Per Dag
As sy besluit om van die oortollige ringe ontslae te raak, gee die popdiva Cher die kos wat sy gereeld eet, heeltemal op. Terwyl sy bedaar, vergeet die Oscar-wenner van sout, suiker, alkohol, brood en meel vir haar rol in die film Lunatics.
Gewig Te Verloor Met 6 Klein Porsies Per Dag
Die meeste van ons het drie maaltye per dag grootgeword. Maar as drie goed is, is ses maaltye per dag die ideale oplossing, waardeur u gesonde gewigsverlies sal bereik. As ons in klein porsies eet, laat dit ons spysverteringstelsel toe om voedingstowwe optimaal op te neem en na alle punte in die liggaam te stuur.
Met 'n Wyndieet Verloor U 'n Kilo Per Dag
Alle diëte vereis volkome onthouding van alkohol en enige alkoholiese drank. Dit is nodig omdat alkohol baie kalorieë bevat en dit verhoog die kalorieë wat gedurende die dag verbruik word. Daarbenewens is die liggaam tydens die dieet nie in perfekte toestand nie, en dit word verder vererger deur alkohol.
