2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Diegene onder u wat belangstel in diëte weet dat pomelo die perfekte vrugte vir hierdie doel is. Die stof naringenin, wat pomelo 'n bitter smaak gee, word in medisyne vir gewigsverlies gebruik.
'N Ruk gelede het Kanadese wetenskaplikes die rewolusionêre uitwerking van die stof op lewerselle gevind deur hulle aan te moedig om vet te verbrand nadat hulle geëet het in plaas daarvan om dit in reserwe op te berg.
Naringenin kan gebruik word om gewig te beheer en selfs insulienvlakke te balanseer.
Daar is baie soorte pomelo-diëte. Veral hierdie een is al dekades lank gewild. Daar is 'n geloof in die dieet wat gekombineer word met voedsel wat ryk is aan proteïene, en dat pomelo vetverbranding ontsluit. Hierdie dieet stimuleer dus vinnige gewigsverlies.
Die pomelo-dieet is 'n lae-kalorie-, koolhidraat- en proteïenryke dieet. Die meeste weergawes beloof om binne 12 dae 4-5 kg te verloor.
Na hierdie tydperk word 'n tweedaagse pouse aanbeveel voordat u 'n ander kursus neem - as u gewig wil verloor. Dit is toegelaat om swart koffie en baie water te drink.
Kyk na 'n voorbeeld van die daaglikse spyskaart:
- Ontbyt: 2 eiers, 2 stukke spek, swart koffie, 1/2 pomelo en 200-250 ml pomelosap.
- Middagete: Slaai met slaaisous, vleis sonder beperkinge in verbruik, 1/2 pomelo en 200-250 ml pomelosap.
- Aandete: Rooi of groen groente, maar sonder groente ryk aan stysel soos ertjies, peulgewasse, mielies en patats, of slaai, onbeperkte vleis of vis, 1/2 pomelo of 200-250 ml pomelosap.
- Voordat jy gaan slaap: 250 ml afgeroomde melk.
Pomelosap moet onversoet wees! Geen kos of drank wat nie in die dieet skree nie, word toegelaat nie. Dit word aanbeveel om ten minste 2 water per dag te drink.
Hierdie dieet is ontwerp om 800-1000 kalorieë per dag te waarborg. Pomelo bevat belangrike voedingstowwe soos vitamien C en vesel en bevat min kalorieë (66-84 kalorieë per porsie).
Die lae glukemiese indeks, lae kalorieë en hoë veselinhoud verminder die insulienvlakke in die bloed en help om gewig te verloor om langer vol te wees met minder kos. Die rykste aan voedingstowwe is pienk pomelo’s.
Aanbeveel:
Met Die Brooddieet Verloor U Binne Twee Weke Tot 10 Kilo
Daar is amper geen persoon wat nie van varsgebakte brood hou nie. Sy betowerende aroma, gekombineer met 'n bros kors en die ryk en ryk smaak van die mond-smeltende pastaplees, is onvergelykbaar. Wag, jy sal dadelik dink - brood is verbode! Dit is nou die seisoen van diëte.
Met Hierdie Wenke Verloor U Ekstra Kilo's In Die Middellyf
Laat ons eerlik wees: 'n sagte middel is nie net 'n voorbode van gesondheidsprobleme nie. Suiwer esteties, dit is eenvoudig nie mooi nie en bederf ons figuur. Vet om die maag en middellyf hou verband met die ontwikkeling van tipe 2-diabetes en hartsiektes.
Die Wow-effek! Verloor Tot 7 Kg Binne 2 Weke Met Die Taratordieet
Die tarator dieet , soos u miskien geraai het, is gebaseer op 'n stewige ete van die beroemde somersop in ons streek. Dit is vullend, verfrissend en baie maklik om te volg. Benewens die verlies van nog 'n ekstra kilogram, sal dit ook die beweeglikheid van die derm normaliseer.
Dit Is Nie Die Kalorieë Wat Belangrik Is Nie, Maar Die Kwaliteit Van Die Voedsel As U Gewig Verloor
Gewigsverlies en voeding gaan nie net oor kalorieë nie, soos blyk uit die feit dat vetsug al hoe meer voorkom, terwyl die totale kalorie-inname effens afneem en die persentasie kalorieë wat deur vet verkry word, voortdurend daal. Terselfdertyd verbruik ons egter meer kalorieë uit voedsel wat suiker bevat, verbruik ons meer stimulante soos koffie, is onder meer spanning, wat die bloedsuiker beïnvloed en beweeg ons minder.
Met 'n Wyndieet Verloor U 'n Kilo Per Dag
Alle diëte vereis volkome onthouding van alkohol en enige alkoholiese drank. Dit is nodig omdat alkohol baie kalorieë bevat en dit verhoog die kalorieë wat gedurende die dag verbruik word. Daarbenewens is die liggaam tydens die dieet nie in perfekte toestand nie, en dit word verder vererger deur alkohol.
