2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die meeste van ons het 'n ontspanne houding as ons 'n prentjie van onsself moet skilder. Volgens dokters kan die ryk menu wat ons gedurende die vakansie en ooreet het, lei tot ongemak, pyn en selfs galkrisisse.
Volgens dr. Apostol Georgiev, hoof van gastro-enterologie in die Medline-hospitaal, het alkohol en swaar kos die grootste uitwerking op die maag, gal en pankreas. Dit is ook bekend dat vetterige en swaar voedsel die verteringsproses langer laat duur, wat die liggaam ook ernstig bemoeilik.
Na ooreet begin die sure in die maag en slukderm meestal. As ons heeltemal aan voedsel oorgegee het, lyk dit asof ons keel brand. Ander komplikasies word nie uitgesluit nie - 'n slegte asem in die oggend of wit kolle op die tong.
Daar is ook baie algemene gevalle dat daar pyn in die regterkant van die bors en 'n dolk aan die regterkant is - net onder die ribbes. Baie keer maak die pyn dit moeilik om asem te haal omdat dit baie sterk is.
In die nag is slaap meestal glad nie rustig nie - dit is moeilik om 'n gemaklike slaapposisie te vind en ons is oor die algemeen onrustig, slaap is nie volledig nie. In werklikheid kan die krisis van dertig minute tot vier uur duur.
Waarom vind hierdie krisis plaas en wat is die voedsel daarvoor te blameer? Vetvleis, sjokolade, gebraaide kos, alkohol en koolzuurhoudende drankies moet eerste kom.
Die krisis hoef nie altyd ondraaglik te wees met al die simptome nie, baie keer gaan dit met minder ongemak verby en beloof ons onsself dat ons more beskeie sal eet. As u nie komplikasies en pyn het nie, moet u dit aflaai om van die opgehoopte giftige stowwe ontslae te raak.
Vir hierdie doel is dit nie nodig om u liggaam en organisme aan 'n ander soort marteling te onderwerp nie - soos die staking van voedsel of daaglikse besoeke aan gimnasiums. Dit is genoeg om vetterige kos, gekonsentreerde koolhidrate en groot hoeveelhede gekonsentreerde alkohol op u spyskaart uit te sluit.
Laat vaar koeke, baklava en ander soortgelyke gebak wat ryk is aan gekonsentreerde koolhidrate. Voeg 'n bietjie meer beweging by die aflaai-modus, en dinge val redelik vinnig.
Aanbeveel:
Melk Lei Tot Lui Ingewande
Onlangs het meer as een of twee studies in die laboratoriums van bekende en bekende universiteite en institute getoon dat gereelde verbruik van vars melk baie voordele vir die liggaam inhou. Dit verswak, verbeter die spysvertering, ens. Maar is dit regtig so?
Warm Drankies En Braai Lei Tot Slukdermkanker
Warm drankies kan gevaarlik wees. Dit kan die risiko van slokdarmkanker verhoog. Warm drankies irriteer en breek die slymvlies af. Die waarskuwing is uitgereik deur professor Stefka Petrova, nasionale voedingskonsultant en direkteur van die Sentrum vir Openbare Gesondheid.
Hierdie Drankies En Voedsel Lei Tot Uitdroging
Dehidrasie , ook bekend as uitdroging, kan ernstige gevolge vir die gesondheid hê, insluitend uitputting, duiseligheid, naarheid, ens. In die eerste plek is dit baie belangrik om te weet dat u altyd daagliks genoeg water moet drink, veral as u oefen of buite te warm is.
En Drank Met Min Alkohol Lei Tot Alkoholisme
Onlangs word drankies met minder alkohol al hoe gewilder onder adolessente. Hulle verbruik word as veiliger beskou as die verbruik van harde alkohol. Wetenskaplikes het hierdie mite egter verpletter. Drank met lae alkohol het ook die potensiaal om van verbruikers alkoholiste te maak.
Kos Met Lae Kalorieë Lei Tot Ooreet En Vetsug
Volgens onlangse navorsing deur voedingsdeskundiges en voedingsdeskundiges kan die eet van lae-kalorie-voedsel vetsug veroorsaak. Die rede hiervoor is aanvanklik eenvoudig - voedsel met 'n lae kalorieë versadig nie vinnig nie en is geneig om die liggaam te ooreet.
