2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Volgens onlangse navorsing deur voedingsdeskundiges en voedingsdeskundiges kan die eet van lae-kalorie-voedsel vetsug veroorsaak. Die rede hiervoor is aanvanklik eenvoudig - voedsel met 'n lae kalorieë versadig nie vinnig nie en is geneig om die liggaam te ooreet.
Die advies van kundiges is om meer gereeld en genoeg te eet sodat jy nie honger voel nie. Tans probeer baie van ons toenemend ons dieet beheer en swig voor grootskaalse advertering van lae-kalorie-voedsel wat beweer dat dit dieet is.
Dit is egter in die meeste gevalle 'n groot advertensiewolk, wat daarop gemik is om 'n rage te skep vir voedsel met 'n lae kalorie in die mode, en dus ook in die industrie. Die slegte nuus is dat dit 'n feit geword het. In reaksie op hierdie neiging vergroot baie voedsel- en drankmaatskappye hul reeks lae-kalorie-goedere.
Navorsers is van mening dat die toenemende gebruik van sulke voedsel die liggaam se vermoë om die daaglikse norm van energie self te reguleer dramaties verminder. Die eindresultaat - 'n persoon verloor die gevoel van versadiging en om die tekort aan vette en koolhidrate in die liggaam te herstel, begin al hoe meer eet, gevolglik verloor dit 'n gevoel van proporsie.
Sulke voedsel met lae kalorieë kan veral vir kinders en tieners gevaarlik wees. Voedingkundiges beklemtoon uitdruklik dat die liggaam gewoond moet wees aan 'n gebalanseerde dieet terwyl hy groei. Alhoewel daar meningsverskil is, stem wetenskaplikes saam dat kinders gewoond moet raak aan 'n gebalanseerde dieet en nie aan die gebruik van kalorie-lae produkte nie.
Die belangrikste aanbeveling van voedingsdeskundiges is om die daaglikse spyskaart redelik te beplan, en dit moet die nodige hoeveelhede vet en koolhidrate bevat. Hulle onthou dat wanneer 'n persoon 5 keer per dag eet, die insulienproduksie verminder word, en hoe minder hierdie stof in die liggaam is, hoe minder vet versamel in die liggaam.
Aanbeveel:
Kos Met Lae Kalorieë Wat Ons Lank Versadig
As u probeer om gewig te verloor of 'n gesonde gewig te handhaaf, is dit heel waarskynlik dat al u pogings tevergeefs sal wees as u maag begin dreun. Daarom moet u weet watter voedsel u in so 'n krisistyd kan eet, sonder om te bekommer dat dit u dieet nadelig sal beïnvloed.
Ooreet Lei Tot Galkrisisse
Die meeste van ons het 'n ontspanne houding as ons 'n prentjie van onsself moet skilder. Volgens dokters kan die ryk menu wat ons gedurende die vakansie en ooreet het, lei tot ongemak, pyn en selfs galkrisisse. Volgens dr. Apostol Georgiev, hoof van gastro-enterologie in die Medline-hospitaal, het alkohol en swaar kos die grootste uitwerking op die maag, gal en pankreas.
Eet Voor Die TV Lei Tot Vetsug
'N Studie deur Nederlandse en Amerikaanse wetenskaplikes het getoon dat die eet voor die TV in plaas van die tafel tot vetsug lei en die gesondheid negatief beïnvloed. Volgens dr. Brian Wansink van die Cornell Universiteit in die Verenigde State en dr.
As U Ontbyt Oorslaan, Lei Dit Tot Vetsug
Professor Ellen Camir het ontdek dat ontbyt die voedsel is wat die maklikste deur mense vergeet word. As ons egter nie ontbyt eet nie, sal ons voor middagete moeg en uitgeput voel. Aan die begin van die dag jaag die meeste mense uit sonder om na te dink oor die voedingsbehoeftes van die liggaam.
Die Keto-dieet Lei Tot Diabetes En Vetsug! Wetenskaplikes Verduidelik
Die keto-dieet is baie bekend en baie mense gebruik dit om lank gewig te verloor. Dit word gekenmerk deur lae koolhidraatinhoud en hoë vetverbruik. Op 'n stadium val die liggaam in die sogenaamde. ketose (vandaar die naam van die dieet), wanneer die liggaam vet begin verbrand.
