2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die sure - almal kom hulle vroeër of later teë. Sommige net een keer, en in ander kan dit deur byna enigiets veroorsaak word. Benewens onaangename sure, kan dit baie pynlik wees en ernstige braking veroorsaak. As u een van die lyers is, is daar spesifieke maatreëls wat u moet tref.
In die eerste plek moet u leer om u liggaam te ken en te luister wat dit vir u sê - watter kosse dit verdra en watter - nie. Daar is egter 'n paar basiese reëls wat op almal van toepassing is, wat dikwels aan sooibrand ly.
Nie op 'n stewige ete nie
U moet vermy om te veel te eet. Dit is dikwels 'n bietjie universele advies, wat veral geld vir diegene wat dit gereeld doen verhoogde suurgehalte in die maag. Groot porsies kos moet vermy word, veral voor slaaptyd, want die posisie waarin u slaap, sal beslis sooibrand veroorsaak. Die rede hiervoor is dat u maag feitlik vol is, wat dit moeilik maak om te verteer en dat maagsappe kan terugkeer - iets wat nie moet gebeur as u spysverteringstelsel gesond is nie.
Geen vetterige kos nie
U moet ook vetterige kos vermy. Hulle bly lank in ons maag, wat dit moeilik maak om te verteer. Daarbenewens word sitrusvrugte ook nie aanbeveel nie. Hulle verhoog die suurheid in die maag ekstra - iets wat jy in elk geval nie wil laat gebeur as jy aan sooibrand ly nie.
Geen sterk speserye nie
By refluksiekte is sterk speserye absoluut verbode - swartpeper en knoffel het die slegste effek, pittige kos word ook nie aanbeveel nie.
Verbode voedsel vir sooibrand
Sjokolade, koffie, tee, koolzuurhoudende drankies (uitgesluit koolzuurhoudende water, wat sooibrand verlig), kruisement, tamaties, alkohol - veral rooiwyn - verhoog ook die suur in die maag.
Dit is egter net riglyne - nie al hierdie kosse sal u noodwendig sleg beïnvloed nie, terwyl ander wat aanbeveel word vir terugvloei u sleg kan beïnvloed. Appels, uie, blaarslaai en soetrissies is ook voedsel wat die simptome kan vererger.
Probeer om hierdie wenke te volg en let op watter voedsel u individueel beïnvloed. As u agterkom dat sure vererger word deur 'n spesifieke produk wat ons nie gelys het nie, moet u dit vermy. As 'n ander een waarvan ons vertel het, nie die simptome vererger nie, kan u dit sonder bekommernis eet.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Die Krag Verhoog
Onlangse studies toon dat elke derde man seksuele probleme het. Die oorsaak van hierdie probleem is 'n aantal siektes. Sigarette en alkohol het ook 'n nadelige uitwerking op die sterkte. Ander oorsake wat hierdie toestand kan veroorsaak, is spanning, depressie, harde fisiese werk en meer.
Hoe Om Die Suurheid In Die Maag Te Balanseer
Maagsuur is noodsaaklik vir die spysverteringsproses. As die maag nie genoeg suur produseer nie, kan belangrike minerale en proteïene nie deur die liggaam geabsorbeer word nie. Wanneer die liggaam nie die nodige voedingstowwe ontvang nie, lei dit tot 'n tekort aan sekere vitamiene of minerale.
Die Regte Voedsel Wat Die Maag Teen Opgeblasenheid Beskerm
Opblaas in die buik kan veroorsaak word deur slegte spysvertering, oormatige inname van natrium of 'n menstruele siklus. As jy wil opblaas voorkom , hou die regte kos op. In hierdie artikel sal ons u voorstel aan 'n paar voedselsoorte om by u huidige dieet te voeg verminder die onaangename opgeblasenheid .
Vrugte Wat Die Suurheid In Die Liggaam Verhoog
Die pH-waarde van voedsel en sappe wat ons inneem, kan die algemene pH-balans van die liggaam beïnvloed. Oormatige gebruik van produkte wat ryk is aan sure, kan die emalje van die tande sowel as ander liggaamsdele nadelig beïnvloed. Om hierdie rede moet hierdie produkte matig verbruik word.
Voedsel Wat Die Risiko Van Kanker Verhoog! Waarmee Moet U Dit Vervang
Volgens onlangse navorsing verhoog die dieet van baie Amerikaners die risiko om verskillende soorte kanker te ontwikkel. Hulle eet nie gesond nie en is ondersteuners van skadelike produkte. En ons neem 'n voorbeeld van hulle. Daar is gevind dat voeding 'n belangrike rol speel in die beheersing van die risiko van die siekte, insluitend die inname van alkohol, sigarette, allerhande slegte gewoontes en ongesonde lewenstyle.
