2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Maagsuur is noodsaaklik vir die spysverteringsproses. As die maag nie genoeg suur produseer nie, kan belangrike minerale en proteïene nie deur die liggaam geabsorbeer word nie.
Wanneer die liggaam nie die nodige voedingstowwe ontvang nie, lei dit tot 'n tekort aan sekere vitamiene of minerale. Die lae suurheid in die maag maak die liggaam kwesbaar vir verskillende infeksies.
Leefstylveranderinge sowel as dieetverbeterings kan help om te verhoog en balansering van maagsuurvlakke.
In hierdie artikel gee ons u wenke wat u kan volg om uself te help.
Kou jou kos
Een eenvoudige raad wat nie misgekyk kan word nie, is om die kos wat u eet deeglik te begin kou. Eet kleiner happies om u verteringsensieme te stimuleer. Dit sal die simptome van lae maagsuur elimineer en u sal bereik balanseer.
Beperk verwerkte voedsel
'N Gebalanseerde dieet ryk aan vrugte en groente kan ook om maagsuurvlakke te verbeter. Verwerkte voedsel en suikers kan inflammasie veroorsaak, suuraktiwiteit verminder en simptome van suur terugvloei veroorsaak.
'N Gesonde dieet sal die spysverteringsproses verbeter deur die maag in staat te stel om voedsel voldoende af te breek en belangrike proteïene in die liggaam op te neem.
Oorweeg dit om alkoholinname te beperk.
Eet gegiste groente
Gefermenteerde groente kan die suurvlakke van die maag natuurlik verbeter. Hulle het probiotiese bakterieë wat die spysvertering kan verbeter, skadelike bakterieë kan beveg en inflammasie kan verminder lae suur in die maag.
Daarbenewens versterk dit die immuunfunksie, bevorder gewigsverlies en laer bloeddruk.
Drink appelasyn
Rou appelasyn is 'n gefermenteerde vloeistof wat fyngedrukte appels, bakterieë en gis bevat. Dit is ryk aan proteïene en ensieme wat kan help om bakterieë in voedsel af te breek. Hy kan om die vlakke van suurheid in die maag te balanseer as gevolg van sy eienskappe wat meer suur in die spysverteringskanaal bring. Appelasyn verminder ook die simptome van suur terugvloei, suikersiekte en hoë bloedsuiker.
Eet gemmer
Gemmer is bekend vir sy anti-inflammatoriese eienskappe, 'n noodsaaklike eienskap om inflammasie met lae suur in die maag te verminder. Dit word ook gebruik as alternatiewe behandeling vir suur terugvloei en ander gastro-intestinale afwykings.
Voordat u een van die bogenoemde stappe toepas, moet u eers u toestand met 'n dokter bespreek, want dit kan 'n ander benadering tot die behandeling benodig.
Aanbeveel:
Dieet Vir Hoë Suur In Die Maag
Verhoogde suur in die maag kan u lewe ellendig maak. Byna almal van ons het sooibrand gehad, dit is 'n pynlike brandende gevoel in die bors of keel. Die redes hiervoor is baie en uiteenlopend van aard, soms selfs 'n simptoom van 'n ernstige siekte soos ulkus, gastritis, duodenale ulkus, gastro-esofageale refluks, en gepaardgaande met borspyn, is 'n teken van 'n hartaanval.
Die GAPS-dieet Genees Die Maag En Brein! Kyk Hoe
GAPS-dieet is gebaseer op gefermenteerde voedsel en hul funksies vir die liggaam, naamlik: behandeling van depressie, verligting van maagprobleme, versterking van breinaktiwiteit, behandeling van kompulsiewe en grensversteurings. Wat is die GAPS-dieet?
Voedsel Wat Die Suurheid Van Die Maag Verhoog
Die sure - almal kom hulle vroeër of later teë. Sommige net een keer, en in ander kan dit deur byna enigiets veroorsaak word. Benewens onaangename sure, kan dit baie pynlik wees en ernstige braking veroorsaak. As u een van die lyers is, is daar spesifieke maatreëls wat u moet tref.
Vrugte Wat Die Suurheid In Die Liggaam Verhoog
Die pH-waarde van voedsel en sappe wat ons inneem, kan die algemene pH-balans van die liggaam beïnvloed. Oormatige gebruik van produkte wat ryk is aan sure, kan die emalje van die tande sowel as ander liggaamsdele nadelig beïnvloed. Om hierdie rede moet hierdie produkte matig verbruik word.
Voedsel Om Die Bakterieë In U Ingewande Te Balanseer
Die toestand van die spysverteringskanaal is een van die belangrikste aanwysers van gesondheid. Die funksie wat die ingewande het, is baie belangriker as vertering. Die rede hiervoor is dat die balans van dermbakterieë bepaal die liggaam se vermoë om homself te beskerm teen uitwendige plae, siektes, infeksies en virusse.
