2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Volgens onlangse navorsing verhoog die dieet van baie Amerikaners die risiko om verskillende soorte kanker te ontwikkel. Hulle eet nie gesond nie en is ondersteuners van skadelike produkte. En ons neem 'n voorbeeld van hulle.
Daar is gevind dat voeding 'n belangrike rol speel in die beheersing van die risiko van die siekte, insluitend die inname van alkohol, sigarette, allerhande slegte gewoontes en ongesonde lewenstyle.
Die waarheid is dat die siekte vermy kan word as eetgewoontes verander.
Na 'n deeglike studie toon die resultate dat 84% van die Amerikaners die siekte ontwikkel het omdat hulle nie genoeg volgraan, suiwelprodukte verbruik het nie en beklemtoon vleis en suiker drankies.
Suiker en verwerkte voedsel, sowel as onvoldoende fisieke aktiwiteit, kan 'n verskeidenheid veroorsaak soorte kanker. Hoë bloedsuikervlakke verhoog die produksie van insulien, 'n hormoon wat die groei van kankerselle stimuleer.
Die risiko van kankerverband hou met voeding is hoër by mans, middeljarige mense en etniese minderhede. Die mees algemene tipe wat verband hou met eetgewoontes, is dikdermkanker.
Ander waarvoor hulle verantwoordelik kan wees, is: kanker in die lewer, niere, maag, baarmoeder, bors, mond, farinks en larinks.
Moontlike redes vir verhoog die risiko van kankerten opsigte van voeding:
• Onvoldoende inname van suiwelprodukte;
• Verbruik van te veel verwerkte vleis;
• Onvoldoende inname van vrugte en groente;
• Verbruik van te veel versoete drankies.
Potensiële oplossings
Die Amerikaanse regering stel voor om verwerkte vleis wat in skole bedien word, sowel as skadelike drank te beperk. Die geregte wat kinders inneem, moet volgens hoër gehalte voldoen.
Die gevolgtrekking wat kundiges maak, is dat mense hul daaglikse spyskaart aansienlik moet verander om gesonder te wees. Dit is nodig om die verbruik van graan (produkte wat koring, mielies, rys of hawer), suiwelprodukte, vrugte, groente, vleis met lae vet, eiers, neute, bone te verhoog.
'N Gesonde spyskaart moet gekombineer word met goeie fisieke aktiwiteit - oefening, ligte oefening, sport of lang wandelinge in die park.
Eet meer veselryke voedsel om gelukkiger te wees en jonger en stralender te lyk.
Aanbeveel:
Waarmee Moet U Die Room Vervang
As u wonder waarmee u room moet vervang wanneer u u gunsteling pasta, sop en gebak voorberei, dan is hierdie artikel net vir u en sal dit nuwe kulinêre horisonne open. As u vergeet het om room op die laaste mark te koop, of om een of ander rede nie met room wil kook nie, gee ons u nuttige idees oor wat u die klassieke diereroom kan vervang.
Waarmee Moet Die Olie Vervang Word
Botter is 'n suiwelproduk wat direk van melk of vars of gefermenteerde slagroom gemaak word. Dit word gebruik as 'n spesery vir verspreiding, bak, souse voorberei of gebraai word. Olie is 'n produk wat daagliks in baie wêrelddele gebruik word.
N Bestanddeel In Nutella Verhoog Die Risiko Van Kanker
Een van die voedselsoorte, wat deel uitmaak van die gewilde handelsmerk vloeibare sjokolade Nutella, word binnekort tot kankerverwekkend verklaar, en potjies sjokolade - as 'n moontlike oorsaak van kanker. Dit is aangekondig deur die Europese voedselveiligheidsowerheid, aangehaal deur Reuters, waarvolgens die palmolie in Nutella 'n moontlike kankerverwekkende middel is.
Hoe Om Tuisgemaakte Groente Voor Te Berei En Waarmee U Dit Moet Vervang
Het u al ooit gewonder waarvan presies vegeta gemaak word? Die universele speserye is die afgelope tyd in byna elke huishouding, restaurant en selfs 'n skoolstoel aanwesig. Dit is waar dat dit makliker is om te kook - alle speserye vir geurmiddels is op een plek, en die feit dat u gered word deur natuurlike speserye te koop, bespaar geld.
Nog 'n Rede Om Verwerkte Voedsel Te Vermy En Waarmee U Dit Moet Vervang
Wanneer dit kom by wenke vir algemene gesonde eetgewoontes, stem die meeste voedingsdeskundiges saam dat u vars produkte moet koop en voedsel moet vermy waarin die bestanddele moeilik uitgespreek kan word. Eenvoudige voedsel soos vars vrugte en groente, maer proteïene, neute en peulgewasse bevat nie net die beste voedingstowwe nie, maar ook nie suiker en natrium nie, wat uiters ongesond kan wees.
