2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Gesonde eetgewoontes is uiters belangrik vir die liggaam en die organisme. Om die kind gewoond te raak aan gesonde eetgewoontes is egter 'n uiters moeilike taak. Daarom gebruik ouers gereeld geleerde truuks om hulle vrugte en groente te laat eet.
Daar is baie mites oor gesonde eetgewoontes. Een appel per dag hou die dokter van my af weg, spinasie maak jou so sterk soos Popeye, en die eet van wortels help jou om in die donker te kyk, is die mees algemene voedingsaanbevelings.
En hoewel die eerste twee hul eie wetenskaplike verklaring het, is dit nog nie duidelik gemaak waarom wortels so goed vir die oë is nie. Ons herinner u daaraan dat die grootste aanhangers van oranje groente - konyne, nie regtig goed in die donker sien nie.
Wortels bevat hoë vlakke vitamien A. Dit het twee soorte - karotenoïede en retinoïede. Die eerste is diegene wat die visie positief kan beïnvloed. Lae vlakke van vitamien A kan lei tot nagblindheid en ander oogprobleme.
In die verlede is 'n studie met die naam Blue Mountains gedoen. Daarin het wetenskaplikes probeer vasstel of daar 'n verband is tussen die inname van vitamien A uit wortels en beter sig.
Daar is getoon dat wortels help om die visie te verbeter, maar slegs by sommige. Vir diegene onder wie se verswakte sig die gevolg is van ouderdom, kan 'n verandering in eetgewoontes dit geensins help herstel nie.
Wetenskaplikes hou vas dat 'n groot hoeveelheid wortels nie u sig sal verbeter nie, wie weet hoeveel. Dit kan bereik word met 'n gebalanseerde dieet met genoeg vitamien A, yster en ander provitamiene.
Een van die vroegste tekens van vitamien A-tekort is verminderde nagsig. Mense ignoreer dit egter dikwels totdat dit regtig moeilik raak. Die toestand is die algemeenste in Australië.
Die uiteinde is dat dit goed is om wortels te eet om vitamien A te kry, maar as ons ons sig wil verbeter, is dit goed om yster en sink te neem.
Aanbeveel:
Waatlemoen Verbeter Die Sig
Waatlemoen is een van die rykste bronne van vitamien A en beta-karoteen - bestanddele wat die gesondheid van die oog verbeter. Op die lange duur kan gereelde eet van waatlemoen die makulêre degenerasie wat met ouderdom voorkom, aansienlik verminder ('n klein area in die middel van die retina wat ons in staat stel om duidelik te sien).
Wortels Verbeter Vrugbaarheid By Mans
Wetenskaplikes het bewys dat wortels, benewens die verbetering van die visie, ook die vrugbaarheid van mans kan verbeter. In 'n studie het kenners die prestasie van verskillende vrugte en groente vergelyk. Dit het geblyk dat wortels die mees voordelige uitwerking op sperms het.
Kragtige Middel - Verbeter Geheue En Sig En Smelt Vet
Hoe meer jare verbygaan, hoe meer besef ons dat die liggaam op 'n jong ouderdom nie dieselfde vermoëns het as voorheen nie. Dit wil sê - ons begin die elastisiteit van die vel verloor, vinnig herstel van enige toestand, wat feitlik die twee sleutels tot die jeug is
N Kragtige Middel Om Geheue, Sig, Gehoor Te Verbeter! En Jy Sal Gewig Verloor
Hoe ouer ons word, hoe meer besef ons dat die liggaam nie dieselfde eienskappe het as in ons vorige jare nie. Ons begin die velelastisiteit en vinnige herstel verloor - die twee sleutels tot die jeug. Maar dit is heeltemal verkeerd om die ouderdom hieraan te blameer, want as ons die nodige voedingstowwe gebruik om die organe goed te laat funksioneer, moet ons sulke probleme ondervind, want visie en geheue word die vinnigste beïnvloed.
Pietersielie Verbeter Die Eetlus En Sig
Pietersielie het 'n verskeidenheid toepassings, nie net in kulinêre disse nie, maar ook in die volksgeneeskunde. Uitgebreide navorsing het getoon dat die toevoeging van groen plante aan slaaie en ander geregte die eetlus en spysvertering verbeter.