2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Hoe keer u dat 'n depressiewe persoon selfmoord pleeg? Sy bloedtoets moet eers gedoen word, sê navorsers aan die Columbia-universiteit. Volgens hulle is mense wie se liggame ly aan 'n tekort aan Omega 3-vetsure geneig tot selfmoord.
Die nuwe bevinding word bevestig deur bykomende navorsing, wat toon dat mense wat baie vis eet, die gedagte aan selfmoord vyftig persent minder gereeld voorkom as diegene wat visgeregte mis.
In die beskaafde wêreld neem die sterftesyfer weens kardiovaskulêre siektes voortdurend toe, en by Eskimo's wat net seekos eet, is hierdie tipe sterftes heeltemal afwesig.
Hulle beskermer in hierdie verband is Omega 3-vetsure, wat die liggaam nie alleen kan produseer nie. Tans kry mense regoor die wêreld hul liggaam slegs een twintigste van die nodige vetsure, omdat hulle klem lê op vleis en diereprodukte.
In lande waar mense nie vis eet nie, is die risiko van kardiovaskulêre siektes en depressie hoog, en waar vis dikwels aan tafel bedien word, is patologiese geestesversteurings geïsoleerde gevalle.
Reeds in 1959 het Amerikaanse wetenskaplikes tot die slotsom gekom dat skielike veranderinge in mense se gemoedstoestand te wyte kan wees aan 'n gebrek aan omega 3-vetsure. Hul tekort kan manies-depressiewe simptome en postpartum depressie veroorsaak.
Sodra Omega 3-vetsure ons liggaam binnedring, word dit onmiddellik in ons selle opgeneem, wat hul struktuur en aktiwiteit beïnvloed. Hierdie waardevolle sure verbeter die werk van die hart, brein, oë en gewrigte, en verminder die vlak van slegte cholesterol.
Hulle het 'n anti-inflammatoriese effek en is uitstekende antioksidante - hulle help om skadelike stowwe uit die liggaam te verdryf en vrye radikale te beveg.
Omega 3-vetsure help teen depressie, senuweesiektes, ekseem, allergieë, asma, hiperaktiwiteit by kinders, psoriase, osteoporose, artritis.
Om u liggaam se waardevolle Omega 3-vetsure te kry, moet u gereeld rou neute, vars salm, ingemaakte sardientjies of tuna en eiers eet.
Om die slaai te geur, gebruik olyfolie en eet gereeld olierige vis - salm, sardientjies, forel, tuna, haring. Eet vis en seekos minstens drie of vier keer per week.
Aanbeveel:
Spaar Jouself Van Die Babbelhaas! En Meer Voordele Van Kaktusvye
Die turksvy word in Noord- en Suid-Amerika versprei. Die interessantste van hierdie vrugte is dat dit aan die rand van die uitstaande blare van indrukwekkende kaktusse groei, wat een van die moeilikste laaglandkaktusse in die wêreld is, 'n kenmerkende kenmerk wat ook deur sy vrugte gesien word.
Vir Praktiese Gashere - Vries Om Te Spaar
Amper almal gashere die dilemma in die gesig staar om hul gesin gesond te voed sonder om 'n noodlottige impak op die gesinsbegroting te hê. Daarbenewens word moderne vroue gedra deur 'n klomp ander verantwoordelikhede, dus probeer hulle om so gou as moontlik te kook om tyd vir alles te hê.
Hennep Proteïen Is Die Perfekte Bron Van Omega-3 En Omega-6
Hennep is al duisende jare bekend aan die mens, en in die verlede is die plant selfs gebruik om klere of toue te maak vanweë die krag wat dit besit. Deesdae hennep proteïen is baie algemeen in die menu van vegetariërs, maar nie net nie.
Kos Wat Ons Harte Spaar
Vetsug lei tot hartprobleme. As ons verstandig saam met gesonde produkte en gesonde kos eet, kitskos tot die minimum beperk en verstaan dat eet iets is wat na ons skoonheid omsien, dan sal ons beslis beter voel en meer van onsself hou. Hier is die kos wat ons hart help om vinnig te laat klop en ons meer gereeld laat glimlag:
Ken Jy Hierdie Kruie? Dit Sal U Spaar Van Voedselvergiftiging
Hoofsaaklik geleë in die oostelike Verenigde State en Kanada, lobelia is 'n kruie wat gekenmerk word deur pers-pienk blomme en digte groei. Die belangrikste streke waarin dit volop groei, sluit in British Columbia, Arkansas en Nebraska. Die meerjarige blomkruid word ook Indiese tabak genoem en word al eeue lank deur Indiese stamme gebruik vanweë die vele genesende eienskappe daarvan.
