2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Wortelmeel is die lekkerste alternatief vir kakao en sjokolade. Sy lekkers is nie net lekker nie, maar ook baie gesond. Hier is hoe om wonderlike karob-lekkers te maak:
Rou karob-lekkers
Nodige produkte: 1/2 teelepel. sprinkaanboontjieblom, 1 teelepel. hawermout, 'n handvol rosyne, 1 teelepel. dadels geweek in die aand, 1/3 teelepel. ongeskilde sesamsade, 1/3 teelepel. sonneblomsaad of neute van u keuse, 1/3 teelepel. fyn klapperskaafsels, 100 g klapperolie, 1 suurlemoen, 10-20 g Amaretto likeur of ander soet alkohol
Metode van voorbereiding: Maal die hawer met 'n blender. Die dadels word saam met 'n bietjie water fyngedruk. Die suurlemoen word ook fyngedruk. Smelt die klapperolie oor lae hitte.
Al die bestanddele is gemeng. Meng goed en hou eenkant vir 15 minute. Sprinkaanboontjieblom en sesamsaad word in 'n diep piering gegooi om die lekkers te rol.
Van die gevolglike deeg word klein balletjies gevorm, wat elk in sprinkane-meel en sesamsaad gerol word.
Ander rou veganistiese lekkers wat u met sprinkane-meel kan maak, is die soetkoekies:
Nodige produkte: 50 g klapperskaafsels, 50 g sesamsaad, 10 g sprinkaansmeel, 40 g gemaalde amandels, 40 g esdoringstroop (of heuning), 20 g klapperolie (of koei)
Metode van voorbereiding: Die droë bestanddele word in 'n bak gemeng en goed gemeng sodat die sprinkaan eweredig versprei word. Voeg die versagte klapperolie geleidelik by, verkieslik met 'n houtlepel.
Die mengsel word gekombineer met die esdoringstroop. Met u hande word die deeg gevorm tot bolletjies so groot soos 'n kersie. Rangskik op 'n skinkbord, bedek met plastiekfolie en bêre in die yskas.
Heerlike karob met kersies
Nodige produkte: 1 teelepel. sprinkaanboontjieblom, 1 teelepel. rou geskilde amandels, 1 teelepel. dadels, sonder been, 2 eetlepels. amandel tahini, 2 eetlepels. agavesiroop, 2 eetlepels. gedroogde kersies, 25 ml kersies, klapperskaafsels om te rol
Metode van voorbereiding: Maal die amandels tot 'n fyn pasta. Die dadels word saam met die kersies gemaal. Die twee meng. Wortelmeel, agavesiroop, suur kersie en tahini word daarby gevoeg. Knie die mengsel totdat jy 'n sagte en klewerige deeg kry.
Daaruit word balle gevorm. Elkeen word in klapperskaafsels gerol.
Aanbeveel:
Kom Ons Maak Ons eie Kapokaartappels
Gedroogde kapokaartappelpoeier is 'n gekonsentreerde halfafwerking met 'n hoë voedingswaarde. Dit kan gebruik word vir puree, verdikking van sop, bredies, souse en meer. Veral gemaklik om te gebruik en maklik om te dra as u in die berge stap of op 'n piekniek in die bos is.
Kom Ons Maak Ons eie Silwer Water
Die genesende eienskappe van silwer is al eeue lank bekend. Die eienskappe van silwer hou verband met die natuurlike verdediging van ons liggaam. Daar is bewyse van die gebruik van silwer as medisyne voor Christus. Daar is bewyse dat die antieke Grieke silwervate gebruik het om die water vars te hou.
Kom Ons Maak Ons eie Lasagne-korsies
Alhoewel ons in 'n tyd leef waarin ons alles in die winkel kan koop sonder om tyd by die huis te mors, is daar niks lekkerder as tuisgemaakte kos nie. En dit sal lekker wees as ons ten minste een keer - twee keer 'n week tyd kan kry en 'n tuisgemaakte maaltyd vir ons gesin kan maak.
Kom Ons Maak Ons eie Jelliesuikertjies
Die lekkers wat ons elke dag in die winkels sien, bevat baie suiker, kunsmatige kleure en fruktose-koringstroop. Kinders is egter oneindig lief vir hulle en daarom kan ons 'n truuk gebruik en tuis vrugtejelliesuikertjies maak. Glo u dat dit moontlik is om gesonde jelliesuikertjies te maak?
Kom Ons Maak Ons eie Rysmelk
Rysmelk is uiters voordelig vir die gesondheid. Dit is egter nie so 'n gewilde produk nie en word hoofsaaklik deur vegetariërs en mense met laktose-intoleransie verbruik. Dit is 'n voedsel wat ryk is aan vitamiene en minerale. Help om slegte cholesterol te verlaag, ondersteun die hart, versterk die immuunstelsel en kan selfs dien as 'n afskilfermiddel vir die vel.
