2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Rysmelk is uiters voordelig vir die gesondheid. Dit is egter nie so 'n gewilde produk nie en word hoofsaaklik deur vegetariërs en mense met laktose-intoleransie verbruik. Dit is 'n voedsel wat ryk is aan vitamiene en minerale. Help om slegte cholesterol te verlaag, ondersteun die hart, versterk die immuunstelsel en kan selfs dien as 'n afskilfermiddel vir die vel. Die beste van alles is dat jy dit maklik tuis kan maak.
Rysmelk word gemaak van gekookte rys (gewoon of bruin) en kan indien nodig effens versoet word. Anders het rysmelk self 'n sekere effens soet smaak, wat voortspruit uit natuurlike ensiematiese prosesse wanneer koolhidrate in suikers omgeskakel word. In vergelyking met koeimelk het rys baie meer nuttige koolhidrate en terselfdertyd 'n baie laer vetinhoud.
Rysmelk kan gevind word en in groot hipermarkte op die planke van dieetprodukte gekoop word. Tuisgemaak het egter baie meer voordele as tuisgemaak. Die hoofrede hiervoor is dat daar geen skadelike preserveermiddels in u voorberei sal wees nie, en terselfdertyd dieselfde gesondheidskwaliteit sal hê as wat in die winkel aangebied word.
Om 'n halwe liter melk voor te berei, benodig u slegs een liter water, 125 gram rys en 1 stokkie vanielje of kaneel (van u keuse).
Die voorbereiding self is eenvoudig. Sit die bestanddele in 'n kastrol en skakel die stoof aan op 'n matige temperatuur totdat die rys sag word. Haal die pan van die stoof af en wag totdat die water afkoel. Haal die vanielestokkie (kaneel) uit.
Sit al die ander in 'n blender. Meng goed en laat die mengsel ongeveer 'n uur staan. Dan moet jy dit deur 'n meerlaaggaas sif.
Die melk is gereed. Dit word aanbeveel om dit in die yskas in glasbottels te bêre. Rysmelkproduk is baie duursamer as regte melk.
Aanbeveel:
Kom Ons Maak Ons eie Kapokaartappels
Gedroogde kapokaartappelpoeier is 'n gekonsentreerde halfafwerking met 'n hoë voedingswaarde. Dit kan gebruik word vir puree, verdikking van sop, bredies, souse en meer. Veral gemaklik om te gebruik en maklik om te dra as u in die berge stap of op 'n piekniek in die bos is.
Kom Ons Maak Ons eie Silwer Water
Die genesende eienskappe van silwer is al eeue lank bekend. Die eienskappe van silwer hou verband met die natuurlike verdediging van ons liggaam. Daar is bewyse van die gebruik van silwer as medisyne voor Christus. Daar is bewyse dat die antieke Grieke silwervate gebruik het om die water vars te hou.
Kom Ons Maak Ons eie Lasagne-korsies
Alhoewel ons in 'n tyd leef waarin ons alles in die winkel kan koop sonder om tyd by die huis te mors, is daar niks lekkerder as tuisgemaakte kos nie. En dit sal lekker wees as ons ten minste een keer - twee keer 'n week tyd kan kry en 'n tuisgemaakte maaltyd vir ons gesin kan maak.
Kom Ons Maak Ons eie Jelliesuikertjies
Die lekkers wat ons elke dag in die winkels sien, bevat baie suiker, kunsmatige kleure en fruktose-koringstroop. Kinders is egter oneindig lief vir hulle en daarom kan ons 'n truuk gebruik en tuis vrugtejelliesuikertjies maak. Glo u dat dit moontlik is om gesonde jelliesuikertjies te maak?
Kom Ons Maak Ons eie Bees- En Hoenderbouillon
Die voorbereiding van sous is een van die maklikste huishoudelike take. Behalwe dat dit byna geen tyd neem nie, is sous baie voordelig vir ons gesondheid. Hier is wenke oor hoe om hoender- of beesbouillon te maak: Gewone hoender sous Nodige produkte:
