2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die smaak kom van die sintuie wat baie goed ontwikkel is, en verslawing aan soetgoed is algemeen. U moet egter hierdie soet smaak vind wat die tande nie skade berokken nie. Is daar so 'n soet?
Ja, dit is nie-voedsel versoeters wat nie energie aan die liggaam verskaf nie en die gewenste effek van soet smaak bring.
Hier is 'n paar van hulle:
Xylitol
Xylitol lyk soos suiker en smaak identies daaraan. Dit is deel van die konfyt en sjokolade. Xylitol is egter tien keer duurder as suiker. Baie tandepasta bevat xylitol, wat voorkom in mondspoelmiddels, tandepasta en kougom.
In sy natuurlike vorm kan ons dit in 'n baie klein aantal vrugte vind. Dit is die vrugte wat beriete genoem word - aarbeie, frambose, bosbessies. Dit kan ook onttrek word uit berke, mieliekoppe, hawer en piesangs. Dit word meestal in suikervrye kougom geplaas.
Dit het 'n baie goeie uitwerking op die gesondheid, die glukemiese indeks daarvan is laer as dié van suiker. Word gebruik in plaas van suiker van diabete. Dit is ook baie geskik vir diëte. Dit bevat baie minder kalorieë as suiker.
Een kenmerk van xylitol is dat die meeste daarvan deur die liggaam geabsorbeer word en dit gebeur stadig. Hierdie funksie kan egter lei tot waterretensie. Daarom moet die daaglikse inname nie meer as 50 gram oorskry nie.
Hoe beïnvloed xylitol die tandheelkundige gesondheid?
Xylitol veroorsaak nie tandprobleme nie, want die bakterieë wat tandbederf veroorsaak, absorbeer dit nie. Dit wil sê, xylitol veroorsaak nie tandprobleme nie, dit is 'n middel teen tandbederf.
Suikervrye kougom is 'n prikkel vir die speekselkliere. Speeksel help om 'n suurbalans in die mond te skep. Verder verwyder dit voedselreste. Volgens eksperimente help xylitol kougom om tandheelkundige gedenkplaat te verwyder.
Speeksel is ook 'n manier om tandemalje in stand te hou. Hierdie kougom is 'n goeie manier om tandbederf te voorkom.
Agave stroop
Dit is 'n soetstroop wat geproduseer word uit 'n kaktusagtige plant. Dit is soortgelyk aan mieliesiroop, wat in baie drankies gebruik word. Dit is 'n stadig afbrekende koolhidraat, het 'n lae glukemiese indeks. Die rede is die hoë inhoud van fruktose en lae glukose. Fruktose het geen invloed op bloedsuiker nie.
Agave is 'n hoër kalorie-draer as suiker, smaak soeter as suiker en versoet dit dus met kleiner dosisse agave.
Hoe beïnvloed dit tandheelkundige gesondheid?
Fruktose is skadelik vir tande. Die mikro-organismes in die mond absorbeer dit en dit verander in suur, wat die suurvlakke in die mond beïnvloed. Hierdie stroop het geen positiewe uitwerking op die tande nie. Daarom moet diegene wat dit verkies, streng tandheelkundige higiëne nakom.
Stevia
Stevia is 'n versoeter wat afkomstig is van die plant met dieselfde naam. Die soetheid daarvan is ongeveer 300 keer beter as dié van gewone suiker. Stevia het geen kalorieë nie, die glukemiese indeks is nul en verhoog nie die bloedsuikervlakke nie. Dit is nie gevaarlik in terme van tande nie.
Laktose
Dit word ook melksuiker genoem. Laktose kom voor in die melk van diere met verskillende konsentrasies in individuele melk.
Laktose word afgebreek tot 'n suur, wat die pH laat daal. Daar is bekend dat suiwelprodukte 'n geskikte voedsel vir tandweefsel is.
Aanbeveel:
Watter Vrugte Pas Goed By Watter Kase
Vir baie gaan kaas en vrugte hand aan hand. Die probleem kom as hulle korrek gekombineer moet word, omdat die verkeerde kombinasie van hierdie produkte in baie gevalle die sin van hul ware smaak verloor. Hier is 'n paar van die suksesvolste kombinasies.
Knoffel - Nuttig Vir Tande En Teenaangedui Vir Swanger Vroue
Ongetwyfeld het knoffel 'n aantal bewese voordele vir die gesondheid. Gedroogde knoffel bevat byvoorbeeld spesifieke antimikrobiese stowwe wat phytoncides genoem word. Baie is bewus van die voordelige effekte van knoffel by verskillende siektes in die tande en mondholte, asook in baie ander toestande.
Watter Speserye En Kruie Pas Goed By Watter Produkte?
Pittige en aromatiese kruie is basiliekruid, dragon, pietersielie, knoffel, swartpeper, kerrie, koljander, komyn, kaneel, paprika en saffraan. Versoenbare groente en speserye: Eiervrug - oregano, pietersielie; Beet - dille, pietersielie;
Watter Voedsel Is Goed Vir Die Skildklier En Watter Nie
Skildklierprobleme is moeilik om op te spoor. Die simptome is gewoonlik gewigsprobleme, gebrek aan energie en slegte spysvertering. Die konstante gevoel van moegheid gaan gepaard met swelling. Om hormone te kan produseer en goed te kan funksioneer, benodig die skildklier jodium.
Suiker Is Goed Vir Die Brein
Die meeste mense is daarvan bewus dat suiker skadelik is en dat ons dit moet verminder. Ons word al jare geleer dat dit bloeddruk kan verhoog, die risiko van hartaanval kan verhoog, diabetes kan veroorsaak en 'n aantal ander gevare vir die gesondheid van die mens.
