2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Aarbeie, piesangs, appels, lemoene … Sappig, eksoties en geurig, die vrugte hulle is altyd daar om ons tevrede te stel as ons honger is, en wanneer ons ook al plesier nodig het.
Hulle is vol vitamiene, ryk aan vesel en goed vir die gesondheid. En met 'n geurige geur van soetheid wat ons dikwels laat eet.
Kenners beveel egter aan om vrugte vir nagereg te vermy, onmiddellik na ete. Die rede - dan raak hulle skadelik vir die liggaam.
Ja, ons weet almal dat wanneer ons nie nagereg wil maak nie, dit soms 'n wonderlike verskoning is. Maar dit is regtig nie 'n goeie idee nie en baie voedingsdeskundiges definieer dit al as 'n slegte refleks. Baie mense het die gewoonte om baie keer per dag vrugte te eet, maar hulle moet weet dat hulle dit nie na middagete of aandete moet eet nie.
Die idee van die verbruik van 'n natuurlike produk, onverwerk en sonder toegevoegde suiker, lyk inderdaad goed. Maar dit kan 'n oorsaak word van vertraagde en versteurde spysvertering. Want volgens kenners het elke voedsel 'n spesifieke verwerkingspoed.
Naturopaat Gilles Coagne verduidelik dat 'n vrug, anders as stysel- en proteïenvoedsel, nie vinnig deur die maag (waardeur dit vinnig beweeg) verwerk word nie, maar deur die dunderm. As ons die vrugte eet na die res van die kos, dit ontwrig die hele proses van vertering, vernietig die vitamiene en voedingstowwe van die vrugte. Dit is ook 'n verklaring vir maagpyn, opgeblasenheid, gas en sooibrand.
Sodat vrugte klaar eet sou dit moeilik maak om te assimileer. Trouens, wanneer voedsel wat deel uitmaak van ons spyskaart, in die maag begin verwerk word, bly die vrugte vir baie ure op die maagvlak geblokkeer voordat dit in die dunderm kom en wag dat ander kosse verwerk moet word.
En gedurende hierdie tyd word die natuurlike siklus aangedryf gisting van vrugte in die liggaamwat suiker en alkohol vrystel wat verantwoordelik is vir opgeblasenheid en gas.
Die ideale opsie om die uitskeidingsisteem vry te stel, is dus vrugte te eet buite die hoofmaaltyd - byvoorbeeld twee uur voor 'n maaltyd as versnapering of soggens as die maag leeg is.
En wat om dan vir nagereg te eet? Deskundige advies is om klaar te eet met 'n lekker aromatiese kruietee.
Aanbeveel:
Waarom Ons Nie Saans Vrugte Moet Eet Nie
'N Onlangse studie deur spesialiste toon hoe skadelik vrugte in die aand kan wees. Net so nuttig as wat hulle in beginsel is, is daar 'n werklike gevaar as hulle nie matig verteer word nie. Die vrugte is ryk aan suiker. Daar word geglo dat dit een van die hoofoorsake van vet in die lewer is.
Dit Is Nie 'n Reëndruppel Nie, Maar 'n Unieke Nagereg
U glo miskien nie u oë nie, maar die druppel op die foto is nie water nie, maar 'n ware nagereg. Vanweë sy voorkoms word dit Raindrop genoem en is dit die werk van die meester-sjef Darren Wong. Die nagereg is geïnspireer deur 'n tradisionele gereg vir die Japannese kookkuns en vir die bereiding daarvan word slegs 2 bestanddele gebruik - water en agar verkry uit die ekstraksie van rooi en bruin alge.
Dit Is Wanneer U Nie Appelkose Moet Eet Nie
Een van die gunsteling somervrugte wat u benodig vir u daaglikse dosis vitamiene. Hulle is gewoonlik altyd in die vrugtebak wat op die tafel in die kombuis geplaas word. Daar is situasies waarin dit beter is om hul verbruik te beperk. Hier is die gevalle waar dokters aanbeveel nie appelkose te eet nie :
Wat Is Suur Vrugte En Wanneer Moet U Dit Eet?
In onlangse jare word daar toenemend klem gelê op die feit dat vrugte voor die ete geëet moet word en nie daarna as nagereg nie. Daar word geglo dat hulle help met beter spysvertering, waardeur die ophoping van ekstra kilo's vermy word.
Hoe Om Ons Lus Te Kry As Ons Nie Lus Is Vir Eet Nie
Hierdie artikel met instruksies hoe om jou lus te gee is vir diegene wat nie geïnspireer is om selfs die lekkerste geregte te eet nie. Die redes vir gebrek aan eetlus kan baie wees: van heeltemal skadeloos tot bedreigende toestande met ernstige probleme - moegheid, depressiewe bui of siekte.
