2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In onlangse jare word daar toenemend klem gelê op die feit dat vrugte voor die ete geëet moet word en nie daarna as nagereg nie.
Daar word geglo dat hulle help met beter spysvertering, waardeur die ophoping van ekstra kilo's vermy word.
Dit is ook interessant dat die meeste kenners onlangs 'n onderskeid tref tussen soet en suur vrugte, en beklemtoon die feit dat dit nie gemeng moet word nie;
Terselfdertyd word vrugte in die meeste diëte lankal nie ingesluit nie, wat heeltemal verkeerd is.
Vrugte is 'n waardevolle bron van vitamiene en u kan beslis bekostig om ten minste een vrug per dag te eet, en as u kinders het, moet u nie ophou om dit met vrugte te vul nie, want dit bevat ook waardevolle antioksidante.
As u die advies van die nuutste modeneigings in voeding wil volg, is dit goed om die goue reël te volg en nie suur met soet vrugte te meng nie.
Hier ontstaan die vraag wat presies suur vrugte is en watter soet. Byna almal kan hierdie vraag alleen beantwoord, want hulle smaak is bepalend.
Suur bevat suurlemoene, lemoene, mandariene, kiwi's, suur appels, suur druiwe, kersies, swartbessies, frambose, pynappels, pomelo's en meer. Dit moet egter nie verbruik word in kombinasie met soet vrugte soos waatlemoen, spanspek, mango, piesangs en ander nie.
As u dus voor die ete suur vrugte inneem, sal u liggaam maagsappe vinniger afskei en dit voedsel vinniger opneem en afbreek, en die gevolg is 'n gebrek aan gewigstoename.
Die beginsel om nie soet vrugte met suur vrugte te meng nie, bestaan sedert die uitvinding van 'n afsonderlike dieet, wat mettertyd bewys is.
Daarmee smelt die gewig nie so vinnig nie, maar as u alles streng volg, sal gewigsverlies regtig blywend wees. Wat nie vir 'n aantal ander diëte gesê kan word nie, maar dat dit, behalwe om te kort gewig te verloor, uiters ongesond blyk te wees.
Aanbeveel:
Maaltye Volgens Tyd - Wat Moet U Eet En Wanneer?
Iets uiters interessant - kenners het vasgestel watter kos ons op verskillende tye van die dag moet inneem. Faktore soos spoed van metabolisme en opname van voedsel deur die liggaam, voorsiening van energie, slaap, ens. Word in ag geneem. Jy het skaars geraai wat groot die regte kos het 'n impak verbruik in verskillende dele van die dag.
Vrugte - Hoekom Moet Ons Dit Nie Vir Nagereg Eet Nie?
Aarbeie, piesangs, appels, lemoene … Sappig, eksoties en geurig, die vrugte hulle is altyd daar om ons tevrede te stel as ons honger is, en wanneer ons ook al plesier nodig het. Hulle is vol vitamiene, ryk aan vesel en goed vir die gesondheid.
Dit Is Wanneer U Nie Appelkose Moet Eet Nie
Een van die gunsteling somervrugte wat u benodig vir u daaglikse dosis vitamiene. Hulle is gewoonlik altyd in die vrugtebak wat op die tafel in die kombuis geplaas word. Daar is situasies waarin dit beter is om hul verbruik te beperk. Hier is die gevalle waar dokters aanbeveel nie appelkose te eet nie :
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
Wanneer Dit Die Nuttigste Is Om Vrugte Te Eet
As u lief is vir gesonde eetgewoontes, verbruik u waarskynlik baie vrugte. Maar weet u presies wanneer u dit moet eet om dit die beste vir u liggaam te maak? Volgens kenners van behoorlike voeding maak dit beslis saak op watter punt in ons daaglikse lewe ons gunsteling piesangs, spanspekke, waatlemoene neem.
