2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Het u al ooit die landwoord gehoor Veganisties, indien nie, dan sal ons u nou verduidelik wat dit is. Die idee vir Vegan is in 2014 gebore, en die doel hiervan is om die voordele van veganisme vir die liggaam en die natuur daarmee saam te versprei.
Veganisties - waarom noem hulle dit 1 maand van die jaar?
Soos u miskien geraai het, kom die woord uit die kombinasie van "veganisties" en "Januarie", en die begin van die jaar is die perfekte tyd om ons gedagtes skoon te maak, maar ook om die manier van gesonder en mensliker te eet as miljoene diere regoor die wêreld waarvan die populasie voortdurend afneem.
Jaarliks neem meer as 1 miljoen mense deel aan hierdie uitdaging, wat verder gaan as hul gewone gemaksone en stop met die verbruik van produkte van dierlike oorsprong, naamlik vleis, vis, suiwel, eiers. As u besluit het om by Vegan January aan te sluit, alhoewel met 'n effense vertraging, hoop ons dat die volgende paar heerlike veganistiese resepte u sal inspireer en motiveer.
Drie vegan resepte vir Vegan
Patats pizza
Verlede jaar was die gesonde pizza-resepte nogal gewild. Byvoorbeeld pizza met blomkooldeeg, en miskien het u dit selfs probeer. Vandag bied ons u 'n interessanter idee, naamlik die gevorderde patats-pizza, wat nie net gesond is nie, maar ook baie nuttig is.
Vereiste bestanddele:
- 150 gram gebakte patats;
- 20 gram klappermeel;
- 10 gram ertjie proteïen poeier;
- sout en jou gunsteling speserye na smaak.
Metode van voorbereiding:
1. Bak die patats wat u het, en plaas dit in 'n voorverhitte oond van 160 grade vir ongeveer 35-40 minute of langer as u oond swakker is. U kan dit van die vorige aand doen en dan gebakte patats koud gebruik, want dit maak dit makliker om te vorm;
2. Stamp dan die aartappels en voeg al die speserye sowel as die meel by, en vorm 'n deeg wat nie klewerig moet wees nie;
3. Maak 'n dun vel deeg en plaas dit op bakpapier;
4. Bak dit in 'n voorverhitte oond van 150-160 grade vir ongeveer 15 minute;
5 Draai dit versigtig om te bak vir nog 10 minute aan die ander kant;
6. Smeer die veganistiese pizza na wense, en u kan dit met tofu, olywe en ingelegde sampioene reël, en ons gunsteling tamatiesous nie vergeet nie.
Bulgur met groente
Nog 'n maklike een, maar ongelooflik heerlike vegan resepwat al u reseptore sal streel en u na die land van gesonde eetgewoontes sal neem.
Nodige produkte:
- 1 teelepel. bulgur;
- 1 courgette;
- 1 handvol rosyne;
- 2 teelepel. massas van keuse;
- 1 handvol klapperskyfies;
- 1 teelepel. sout en peper;
- 2 handvol kersietamaties;
- 1 handvol arugula;
- 3 eetlepels. klapperolie;
- sap van 1/2 suurlemoen.
Metode van voorbereiding:
1. Kook eers die bulgur; dit is belangrik dat dit goed opswel en donsig word deur 1 koppie water te gebruik;
2. Voeg dan die klapperolie, masala, 'n handvol rosyne en klapper, tamaties by, terwyl aanhoudend geroer word totdat die klapper donkerder word;
3. U volgende stap is om die dun skywe en gegeurde met 'n bietjie sout en peper courgette in 'n pan te plaas wat goed voorverhit is;
4. Sit bulgur, groente in 'n slaaibak en voeg 'n bietjie rucola by vir kleur, en voeg ook suurlemoensap na smaak by, indien nodig.
Boeddha's Cup
Ons nuutste voorstel vir Veganisties is nie minder aanloklik en lekker nie. Hiermee kan u u spyskaart maklik diversifiseer en 'n ander kombinasie van nuttige, maar ook baie lekker bestanddele probeer.
Vereiste bestanddele:
- 400 gram gekookte kekerertjies;
- ½ teelepel borrie;
- 1 stuk komkommer;
- 2 eetlepels. olyf olie;
- 2 avokado's;
- 200 gram kersietamaties;
- ½ teelepel Rooipeper;
- sout en peper na smaak.
Vir die aantrek:
- 1 suurlemoen;
- 50-60 gram sesam-tahini;
- 2 eetlepels. sesamsaad.
Metode van voorbereiding:
1. U eerste taak is om die komkommer en al die ander te sny;
2. Berei verbande van die nodige bestanddele;
3. Rangskik al die bestanddele van die gereg op 'n pragtige plaat en gooi dit uiteindelik saam met die slaaisous, en u kan geroosterde sesamsaad byvoeg, strooi die aangeduide speserye vir groente oor.
Nou weet u hoe u uself in Vegenuari kan verras en u spyskaart kan diversifiseer of u geliefdes kan verras wat besluit het om by vegetarisme en veganisme te hou. In elk geval is dit die moeite werd om hierdie gesonde resepte minstens een keer te probeer, want van die eerste maaltyd af sal u verlief raak op hul ryk en ryk smaak.
Aanbeveel:
Hulle Verbied Transvette As Hulle Bewys Dat Hulle Skade Berokken
Deesdae tree die nuwe Europese etiketteringsvereistes in werking. Dit vereis dat voedselallergene op 'n gekleurde agtergrond of in 'n ander lettertipe geskryf word. Die aangenome wet maak dit nie duidelik of gevaarlike stowwe in die spyskaart van die inrigtings waar dit bedien word, gelys moet word nie.
Die Indiane Noem Die Mango Die King Of Fruits
Die mango is afkomstig van Indië en Suidoos-Asië. Die boom bereik 30 m met 'n kroonradius van tot 10 m. In die Middeleeue is die mangoboom as 'n edele plant beskou en in die meeste hoftuine en parke geplant. Die mango is een van die nasionale simbole van Indië en Pakistan.
Van Hierdie Jaar Af Verander Hulle Die Etikette Van Die Vleis
Die Vereniging vir Vleisverwerkers het gesê dat dit die woord natriumchloried deur die hoeveelheid sout op vleisetikette sal vervang om produkinligting meer verstaanbaar te maak. Die nuwe etikette sal teen die einde van 2014 aangebring word, en die verandering is aangebring om dit vir verbruikers makliker te maak, aangesien dit blyk dat die meeste klante nie die betekenis van die woord natriumchloried ken nie.
Hulle Verander Die Etikette Van Die Bier - Hulle Wys Die Kalorieë En Vette
Volgens amptelike inligting van die Union of Brewers in Bulgarye sal die etikette van die inheemse biermerke binnekort anders wees. Die doel is dat verbruikers bewus moet wees van die voedingswaarde van hul gunsteling biermerke. Die bestuur van die takorganisasie verduidelik dat die Bulgaarse wette die broubedrywe tans verplig om slegs die alkoholinhoud in die drankies aan te meld.
Hulle Het 'n Spyskaart Van Die Titanic Verkoop. Kyk Wat Hulle Op Die Legendariese Skip Bedien Het
'N Uiters skaars vonds uit die Titanic onthul wat op een van die beroemdste skepe ter wêreld voorberei en geëet is. Dit is sy spyskaart, wat onlangs vir $ 140,000 opgeveil is. Die unieke papier verteenwoordig glo die geregte wat tydens die eerste middagete op die Titanic bedien word.
