2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Een van die onaangenaamste dinge is gas en opgeblasenheid. Baie mense sit met hierdie probleem nadat hulle geëet het. Dit skep uiters ongemak vir die persoon en kan 'n negatiewe uitwerking op sy daaglikse gewoontes hê.
In die geval van altyd na die ete, swel jou maag, waarskynlik as gevolg van een van die volgende redes:
Eet vinnig of te veel
U moet klem lê op die kou om kos genoeg af te breek en deur die liggaam op te neem. Sommige kosse word in die mondholte verteer as dit goed gekou word. Dit is byvoorbeeld eenvoudige suikers.
As dit gekou word, is speeksel versadig met voedselensieme wat vertering help. Eers dan gaan die kos in die spysverteringskanaal af. As u dit nie goed kou nie, sal dit nie in die regte vorm vorm nie, waardeur dit behoorlik verwerk word.
As u baie vinnig eet, kan u die spysverteringsproses onderbreek. As gevolg daarvan raak opgeblaas, gas, hardlywigheid of diarree - met ander woorde - erge ongemak. As u te veel eet, gebeur dieselfde prosesse of gebeur dit eerder nie.
Voedsel wat gas veroorsaak
Nog een oorsaak van onaangename gas en opgeblasenheid is die voedsel wat u inneem. U het waarskynlik die effek van sommige daarvan opgemerk nadat u dit verbruik het. Dit is peulgewasse, kool, broccoli, blomkool, spruitjies. Voedsel wat gas veroorsaak, is ook voedsel met kunsmatige versoeters - gebak, wafels, nageregte of lekkers.
Hierdie voedsel is moeilik vir die liggaam om te verteer en lei tot hierdie ongemak waaroor ons tot dusver gepraat het. Voedsel wat gluten bevat, veroorsaak ook hardlywigheid, opgeblasenheid en gas. Dit word veral gevoel deur mense met glutenallergieë.
As gevolg van die bygevoegde kunsmatige suikers en versoeters, is koolzuurhoudende drank ook nie geskik as u aan bogenoemde toestande ly nie.
Te veel vesel
Vrugte wat ook te veel vesel bevat opgeblasenheid veroorsaak. Hierdie voedsel is moeiliker verteerbaar, ondanks hul voordelige eienskappe.
Swelling in die buik kan 'n teken van siekte wees
Een van die moontlike redes om ongemak te ervaar nadat u geëet het, is die prikkelbare dermsindroom. Hierdie toestand lei tot gas, opgeblasenheid en ander soortgelyke kwale. Gasse word ook veroorsaak deur laktose-intoleransie of coeliakie.
Stadige vertering en metabolisme is die oorsaak van hardlywigheid. As gevolg van swak dermperistaltis kan u bereik gas of opgeblasenheid.
Swak immuniteit
Swak immuniteit is ook een van die oorsake van opgeblasenheid en gas. Dit is moontlik dat dit 'n infeksie met patologiese bakterieë is. Sodra hulle in die kolon kom, beïnvloed dit die funksies daarvan.
Aanbeveel:
Hoe Om Af Te Koel Nadat U Soetrissies Geëet Het
Warm soetrissies bevat capsaïcine. Capsaïcine verleen smaak en pittigheid aan voedsel, maar kan ook 'n uiterste brandgevoel in die hande en ander liggaamsdele of in die mond veroorsaak. Gelukkig is daar huishoudelike bestanddele wat die brandwond sal afkoel.
Waarom Raak Ons aan Die Slaap Nadat Ons Geëet Het?
Ons is seker dat dit met almal gebeur het - eet en jy raak aan die slaap. Dit is 'n baie algemene toestand na 'n stewige maaltyd. Maar wat is die rede? Waarom raak ons aan die slaap nadat ons geëet het? Dokters het nie 'n duidelike en duidelike verduideliking waarom nie.
Wat Om Te Doen Met 'n Konstant Opgeblase Maag En Gas?
Geswelde buik en gas - 'n onaangename toestand waarvan ons seker is dat dit met almal gebeur het. Maar hoe om te gaan as dinge nie eenmalig is nie, maar die heeltyd gebeur? Dit is 'n opsie om sekere voedselsoorte soos gekruide en peulgewasse te vermy, maar dit is 'n tydelike oplossing vir die probleem.
Hoekom Is Jy Moeg Nadat Jy Geëet Het?
As u na die ete wil slaap en moeg wil voel, moet u weet dat dit nie net met u gebeur nie. Maar met behulp van 'n paar truuks sal u gedurende die dag energiek kan wees. In die oggend nadat u opgestaan het, sluk u waarskynlik een of twee koppies koffie en slaan ontbyt oor, en tydens die middagete eet u 'n toebroodjie, waarna u 'n onweerstaanbare drang na slaap voel.
Hoe Om U Maag Te Verlig Nadat U Te Veel Geëet Het?
Dit het met ons almal gebeur om selfbeheersing voor 'n tafel vol heerlike lekkernye te verloor en die gevolge van opgeblasenheid en ooreet . Dit is onvermydelik, veral gedurende die vakansie wanneer die tafels vol is volop kos . In hierdie geval sal die volgende wenke u help om beter te voel.
