2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Hormonale wanbalans word geassosieer met baie siektes soos onvrugbaarheid, depressie, spierverlies en ander. Elke hormoon is verantwoordelik vir die uitvoering van sekere take in die vroulike liggaam. Daarom is dit goed om goed vertroud te wees met hul funksies.
Estrogeen is die belangrikste vroulike geslagshormoon. Die groei en funksie van die vroulike voortplantingstelsel hang daarvan af. Sy tekort kan menstruele afwykings, verminderde libido en swangerskapprobleme veroorsaak.
Progesteroon word beskou as 'n swangerskapshormoon. Dit berei die voering van die baarmoeder voor tydens bevrugting. By progesteroontekort word chroniese moegheid, oormatige gewigstoename, onreëlmatige menstruasie en ander waargeneem.
Testosteroon is 'n meer bekende hormoon by mans. By vroue is dit verantwoordelik vir die bevordering van libido en hou dit verband met die meeste veranderinge tydens puberteit by meisies. Die tekort word herken aan buitengewone droë vel, hare en verminderde libido.
Prolaktien is die hormoon wat die melkkliere stimuleer om melk te produseer.
Balanserende hormone kan bereik word, nie net met aanvullings in die vorm van tablette en ys nie, maar ook deur sekere kosse in te neem.
Die menslike liggaam benodig 'n gereelde en gebalanseerde inname van koolhidrate, proteïene en veral vette. Vet is een van die belangrikste elemente van hormonale balans. Die menslike liggaam het vet nodig om selle te herstel en hormone te stabiliseer. Dit is veral belangrik vir die vroulike voortplantingstelsel.
Daar is verskillende vette wat die nuttigste is vir hormoonproduksie. Kokosolie is een van hierdie vette omdat dit lauriensuur bevat, wat help om hormone te produseer. Avokado's bevat vitamien E, kalium, magnesium, B-vitamiene en ander wat help om die hormoonbalans te normaliseer.
Gele is uiters nuttig vir die voortplantingstelsel as gevolg van die hoë inhoud van baie vitamiene en voedingstowwe in die samestelling daarvan. Hulle is ook betrokke by die produksie van hormone.
Alle geweekte neute, peulgewasse, seevis en organies gekweekte vleis is ook nuttig. Onder die speserye wat hulp met hormoonbalans rangskik gemmer, kaneel, borrie, knoffel en komyn.
Aanbeveel:
Pyn Reguleer Bloeddruk
As u probleme met u bloed het, veral in die somer, moet u weet hoe u dit kan reguleer met 'n afkooksel van Bolezh of rooi viburnum. Sy ander name is: Rowan, Snezhnik, Tutuniga, Tutunim, Snow White Ball, Grimizh, Girmizh, Kertop, Mekishovina, Wild Druiwe en Samodiv Tree.
Mielie-olie Reguleer Bloeddruk
Anders as ander plantaardige olies soos sonneblomolie en olyfolie, koringolie nie so wydverspreid nie. Dit is egter geensins te wyte aan die voordele vir die gesondheid nie, maar aan die ingewikkelde berging daarvan. Dit is slegs in verfynde vorm beskikbaar sodat dit langer rakleeftyd kan wees.
Voedsel Wat Progesteroonvlakke Reguleer
Progesteroon is een van die belangrikste vroulike geslagshormone. 'N Wanbalans in die vlakke van hierdie hormoon ontstel die liggaam ernstig en beïnvloed 'n vrou se liggaamsgewig, menstruele siklus, vrugbaarheid en selfs bui. Dit is baie belangrik om hierdie wanbalans vas te stel na navorsing deur 'n spesialis, want in baie gevalle dui verhoogde vlakke van progesteroon op swangerskap, en nie noodwendig 'n ernstige gesondheidsprobleem nie.
Die Hormone Waaruit Ons Gewig Kry En Hoe Om Dit Te Reguleer
Hormone is die deel van ons liggaam wat ons bui kan beïnvloed, die opname en uitskeiding van verskillende stowwe, sowel as ons vermoë om kalorie- en suikervlakke te balanseer en ons metabolisme te verminder of te verhoog. Daar is ongeveer 100 hormone in die menslike liggaam wat die aktiwiteite van verskillende stelsels ondersteun.
Drie Drankies Wat Hormone By Vroue Reguleer
Die balans tussen hormone by vroue is uiters belangrik, want enige onreëlmatigheid kan die algemene gesondheid van vroue nadelig beïnvloed. In die volgende reëls sal ons kyk na drie nuttige drankies wat nie net mooimaak nie, maar ook help om hormone te reguleer.
