2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Byna almal van ons drink graag 'n koppie koffie of tee. En hoekom nie? Dit gee ons onmiddellike energie en verheug ons gejaagde daaglikse lewe met hul suikerinhoud. Daar is miljoene mense wat hulle soggens nie kan ontwaak sonder 'n glas een van die genoemde tonikadrankies nie.
Ons weet almal dat die krag en energie wat koffie en tee ons gee, te wyte is aan kafeïen.
Dit is 'n natuurlike stimulant wat een van die algemeenste bestanddele in die wêreld is. Dit werk gewoonlik deur die brein en die sentrale senuweestelsel te stimuleer. Kafeïen help ons ook om waaksaam te wees en moegheid en lusteloosheid te voorkom.
Hoe kafeïen in ons liggaam werk, is egter 'n ander vraag. Sodra dit verbruik is, word hierdie natuurlike stimulant vinnig uit die ingewande in die bloedstroom opgeneem. Dit beweeg dan na die lewer en breek af in verbindings wat die funksie van verskillende organe kan beïnvloed. Daarbenewens is die belangrikste effek van kafeïen op die brein. Dit werk deur die effekte van 'n neurotransmitter genaamd adenosine, wat die brein laat ontspan, te onderdruk.
Die bestanddeel help ons dus om wakker te bly deur hierdie neuro-oordragreseptore in die brein te bind sonder om dit te aktiveer. Dit blokkeer die gevolge van adenosien, wat die hele dag moegheid verminder.
Kafeïen verhoog ook die adrenalienvlakke in die bloed en verhoog die breinaktiwiteit van die neurotransmitters norepinefrien en dopamien verder. Die kombinasie van hierdie twee komponente stimuleer die brein en bevorder 'n toestand van opgewondenheid, fokus en waaksaamheid.
Duisende studies is gedoen om vas te stel of kafeïen 'n nadelige uitwerking op die mens se gesondheid het. Baie studies sê dat klein dosisse kafeïen die brein kan beskerm teen verskeie degeneratiewe neurologiese siektes, waaronder demensie en Alzheimersiekte.
Enige oorbenutting kan egter op die lang termyn tot ernstige gesondheidsprobleme lei. Wetenskaplikes het bevind dat die daaglikse inname van kafeïen nie meer as drie koppies koffie of maksimum vier tee moet wees nie. Dit is die beste opsie. Alles bo-op is skadelik. Die oorskryding van die daaglikse limiet kan slapeloosheid, senuweeagtigheid, geïrriteerdheid, spierbewing, angs en maagontsteking veroorsaak.
Aanbeveel:
Die Voor- En Nadele Van Vetterige Kosse
Vet is 'n noodsaaklike komponent vir die liggaam. In die eerste plek omdat hulle die mees volledige bron van energie is. As die verbranding van een gram proteïen of een gram koolhidrate ongeveer 4 kilokalorieë lewer, lewer die verbranding van een gram vet 9 kilokalorieë, dit wil sê.
Hoeveel Bevat Kafeïen In Koffie Sonder Kafeïen?
Die koffie is een van die gewildste drankies ter wêreld. Terwyl baie mense koffie drink om wakker te word, hul konsentrasie te verhoog, of bloot omdat hulle daarvan hou, vermy sommiges kafeïen. Vir diegene wat sensitief is vir kafeïen of die inname van kafeïen wil verminder, kafeïenvrye koffie kan 'n goeie alternatief wees.
Voor- En Nadele Van Reiniging Van Die Liggaam Deur Honger?
Detox-programme word al hoe gewilder. Baie van hulle kom en gaan as nuwe diëte. Hier is 'n paar voor- en nadele van ontgiftingsprosedures. Oor die algemeen word voedsel wat die liggaam skoonmaak, as uiters gesond beskou. Selfs as ons te veel eet of nie oefen nie, is dit nodig om die liggaam te onderwerp aan spanning soos ontgifting?
Die Kafeïen In Tee En Die Kafeïen In Koffie
Dit is 'n bekende feit dat die gebruik van tee en koffie 'n verkwikkende uitwerking het op konsentrasie en fisieke aktiwiteit. Daar is egter groot verskille tussen die manier waarop die verkwikkende proses van tee en koffie plaasvind. Kyk wie hulle is.
Die BFSA Begin Voor Die Vakansie Met Groot Inspeksies Van Voedsel En Restaurante
Saam met die komende vakansiedae in Desember - Sint Nikolaasdag, Studentevakansie, Kersfees en Nuwejaar, loods die Bulgaarse agentskap vir voedselveiligheid grootskaalse inspeksies van voedselprodukte regoor die land. Die doel is om voedselveiligheid tydens die vakansieseisoen, wanneer die verbruik van goedere toeneem, te verseker.
