2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die appeldieet help om die metabolisme te reguleer en om ekstra kilogram ontslae te raak. Dit gebeur egter nie met 'n towerstaf nie.
Dit is die beste om aflaaidae met appels toe te pas. Dit is veral handig na ooreet op vakansie. Om 'n effek te hê, doen aflaai-dae minstens twee keer per week. As u nie gewig hoef te verloor nie, kan dit een keer per maand gedoen word.
Ons bied verskillende opsies vir 'n dieet met appels
- Eet bedags net appels en soveel as wat u wil, sonder enige beperking. Dit is verpligtend om baie vloeistowwe te drink - mineraalwater, kruietee. Op een dag moet u anderhalf kilo appels eet. In hierdie geval moet geen vloeistowwe ingeneem word nie - die wat in die appels voorkom, is voldoende.
- Appelmelkdieet. 'N Halwe koppie kefir word op 'n appel geplaas. Dit word 5-6 keer per dag verbruik. Aanbeveel vir swanger vroue.
- Appeldieet vir 'n week. Word gebruik vir gewigsverlies of spysverteringsprobleme. Koop op die eerste dag 'n kilogram appels en vermeerder dit elke volgende dag met 500 gram. Eet op die derde dag 2 kilo en verminder dan weer met 500 gram totdat u die sesde dag met 'n kilo bereik.
U kan groen tee drink, maar u kan ook kruie drink. As dit u krap, kan u soms swart beskuit kou.
- Appels, jogurt en heuning - die maklikste opsie vir die appeldieet is 'n ontspannende dag. Dit kan 1-2 keer per week gehou word. Vir 1 dag word aanbeveel om 1,5 kg appels te eet. Koolzuurhoudende drankies moet nie gedrink word nie, slegs mineraalwater of swak swart of groen tee. Minstens 2 liter vloeistof moet daagliks geneem word.
Appels vererger die gevoel van honger en baie mense kan nie net hierdie produk verduur nie, en appels kan dus gekombineer word met jogurt (1-2 koppies per dag) of heuning (3 teelepels per dag).
- Appels en wortels - die langste appeldieet duur 1 week. Proteïen is ook ingesluit. Vleis kan twee keer per dag tot 200 g geëet word, en vis - tot 300 g. 2 eierwitte word toegelaat. Rou groente word by die dieet gevoeg. U kan 2 wortels of 'n glas wortelsap en 1 tamatie per dag eet.
Die hoeveelheid appels is onbeperk, en soet- of soetsuurvariëteite is nuttiger.
Aanbeveel:
Gewig Vinnig Verloor Met Aflaai Dae
Warm sonskyndae en sorgvrye ontspanning by die swembad en op die strand is geleë. Wat? Het u nie soggens van u figuur gehou nie? Rol dan moue op en begin 'n vinnige dieet met aflaaidae. Voedingkundiges raai twee keer per week, verkieslik Maandag en Saterdag, aan om aflaaidae te ondergaan.
Wat Om Vinnig Met Kekerertjies Te Kook
Kekerertjies is een van die oudste graankosse. Millennia gelede het mense geleer om dit te laat groei en verwerk. Resepte met kekerertjies is van die Midde-Ooste na antieke Griekeland en Rome. Kekerertjies is baie gewild en word in die Turkse, Pakistanse en Indiese kookkuns gebruik.
Wat Om Vinnig Met Maalvleis Te Kook
Elke huisvrou wil na 'n lang werksdag iets vinnig, maklik en lekker vir die hele gesin kook. Hier is 'n paar kitsidees om u gesin te verras en te verbly, en waarom nie onverwagte gaste nie. Neste van maalvleis en sampioene Foto: Vanya Georgieva Nodige produkte:
Wat Om Vinnig Met Eiers Te Kook
Eiers is een van die mees gebruikte produkte in die kombuis. Die meeste gebruik word henne en kwarteleiers, maar eende-, gans-, kalkoen- en volstruiseiers kan gebruik word. Eiers word hoofsaaklik na hittebehandeling verbruik, maar dit kan ook rou geëet word.
Wat Om Vinnig Met Aartappels Te Kook
Aartappels is een van die groente wat die meeste gekweek word ter wêreld. Daar word geglo dat hulle die eerste keer in die suidelike dele van Peru gekweek is, en daarvandaan het hul verspreiding begin. Aartappels is oorspronklik van Peru en word nou gekweek en geliefd onder mense regoor die aarde.
