2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is mites oor gesonde eetgewoontes wat deur voedingsdeskundiges in die Verenigde State van mening moet wees. Onder hulle is die mite dat mense wat nie vleis eet nie, minder geneig is om siek te word en langer te lewe.
As u vleis heeltemal weier, het u die kans om siek te word en om u kardiovaskulêre stelsel te beskadig. Dit is nie goed om vleis te misbruik nie, maar honderd gram daarvan is uiters nuttig.
Die tweede mite is dat rou groente baie nuttiger is as gekookte groente. Dit is nie altyd die geval nie. Sommige groente verloor hul waardevolle stowwe tydens hittebehandeling, terwyl ander nog nuttiger word.
By maagsiektes is gekookte wortels baie nuttiger as rou. En eiervrugte en groenbone is glad nie eetbaar nie.
Nog 'n mite is dat vetsugtige mense moet honger ly. Oorgewig sal smelt van honger, maar dan sal dit terugkeer en selfs toeneem. Boonop lei langdurige vas tot metaboliese probleme. Dit is van tyd tot tyd beter om spesiale diëte te volg, eerder as om iemand met totale honger dood te maak.
Daar word vermoed dat sout skadelik is, maar hierdie stelling is verkeerd. Amerikaanse wetenskaplikes beweer dat sout een van die belangrikste elemente in metabolisme is. Dit moet egter nie misbruik word nie - ongeveer vyf gram sout per dag is genoeg.
Dit is ook 'n mite dat dit gekook moet word om water te suiwer. Kook kan egter nie alle mikrobes vernietig nie, wat nog te sê van swaar metale, nitrate en plaagdoders.
Nog 'n algemene mite is dat volgraanbrood gereeld geëet moet word. Dit is egter teenaangedui, want dit is nuttig, maar nie in groot hoeveelhede nie. As u net volgraanbrood eet, kan u u spysverteringstelsel beskadig.
Daar is ook die mite dat bevrore produkte nie vitamiene bevat nie. Die vinnige bevriesing hou egter 'n groot persentasie vitamiene in die produkte in, en dit word selfs beter gestoor as in vars groente wat in die yskas is.
Nog 'n bekende mite is dat ons margarien bo botter moet kies. Botter bevat egter baie nuttige stowwe vir ons liggaam, wat margarien ons nie kan bied nie. Dit is egter belangrik om dit nie met botter te oordoen nie, want dit bevat baie kalorieë.
Aanbeveel:
Gesonde Eetgewoontes In Die Herfs
Die herfs is 'n oorgang tussen die somer en die winter, en aan die begin van hierdie seisoen word daar groente en vrugte wat in die mark voorkom, verbruik, om die proteïensamestelling van die geregte vis, vleis, melk en eiers aan te vul. Voeding in die herfs dit moet baie vrugte bevat, want dit is ryk aan sulke vrugte - pere, spanspekke, druiwe, appels, pruime, ens.
Gesonde Eetgewoontes Vir Mans
Kos is meer as brandstof. Dieet kan help om siektes te beveg, krag te gee en selfs te verjong. Hoe iemand deur sy hele lewe eet, kan help om te voorspel hoe goed (al dan nie) hy oud sal word. Hier is dit egter belangrik om daarop te let mans het daagliks verskillende voedingsbehoeftes as vroue.
Gesonde Eetgewoontes In Die Lente
Die volke van Oos-Asië vier die koms van die lente met 'n spesiale vakansie. In die verlede het grondeienaars hierdie geleentheid gevier deur geskenke in die vorm van offers aan die gode te bied en vir 'n beter jaar gebid. In China vul hulle op hierdie dag hul tafels met groente, waarvan baie radyse, pannekoeke en rolletjies is.
Alles Oor Gesonde Eetgewoontes Vir Kinders Op Een Plek
'N Volledige dieet is noodsaaklik vir die regte groei vir kinders en hul algehele ontwikkeling. Die leidende beginsel vir alle ouderdomme is die gereelde inname van gevarieerde en gebalanseerde voedsel, maar ook genoeg water. By die huis dien ouers as voorbeeld, wat goed is om kinders aan te moedig om hul eetgewoontes op te bou.
Peter Deunov Se Waardevolle Raad Oor Menslike Eetgewoontes
Die groot en unieke Bulgaarse geestelike onderwyser en stigter van die White Brotherhood, Peter Deunov, het geslagte van onskatbare waarde oor voeding afgestaan. In hierdie geval gaan dit nie net oor watter voedsel u moet fokus en waarop u moet vermy nie, en ook nie oor enige spesifieke dieet nie.
