2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Spysvertering is die proses van chemiese en fisiese verwerking van voedingstowwe in die liggaam. Die kombinasie van sommige voedselsoorte maak dit egter moeilik vir hierdie proses om behoorlik voort te gaan. Die manier waarop ons eet, speel ook 'n belangrike rol in die spysvertering. U moet nie vinnig en te voet eet nie, maar ook nie die hoeveelheid kos oordoen nie. Kyk watter voedsel in watter kombinasie 'n probleem vir ons normale spysvertering is.
1. Voedsel ryk aan proteïene en koolhidrate - dit is vleis, eiers, kaas en ander proteïenryke voedsel in kombinasie met brood, aartappels, koeke en soet vrugte. Suiker belemmer die afskeiding van maagsap en vertraag die spysvertering, en as dit in groot hoeveelhede ingeneem word, kan dit maagaktiwiteit versteur.
2. Vermy die kombinasie van vet en proteïene - moenie room, botter, vleis met olie, kaas, eiers gebruik nie. Vette onderdruk die werking van die kliere en vertraag die afskeiding van maagsappe. Vet kan u gereelde maagritme met meer as 50% verminder.
3. Moenie suur vrugte saam met proteïenvoedsel eet nie - lemoene en suurlemoene, tamaties moet nie saam met vleis, eiers, kaas en neute gebruik word nie. Suur vrugte ontwrig die vertering van proteïenvoedsel en 'n verrotingsproses kan plaasvind. Lemoensap en melk is nie geskikte drankies tydens 'n maaltyd nie.
4. Koolhidrate en suikers is albei 'n slegte kombinasie - konfyt, botter, suiker, stroop met brood, koek of graan, aartappels en meer. Suiker in kombinasie met graan veroorsaak gisting.
5. Twee soorte voedsel met baie proteïene is 'n slegte dieetopsie - neute met vleis, eiers met vleis, kaas met vleis, vleis en melk, eiers en kaas. Die rede waarom u nie verskillende proteïenkosse saam eet nie, is die feit dat elke proteïen 'n ander soort spysverteringstelsel benodig.
6. Waatlemoen en spanspek moet apart gebruik word.
7. Tamaties met styselryke voedsel - die verskillende sure wat in tamaties voorkom, werk die vertering van stysel sterk teen.
8. As u van melk hou, moet u weet dat u dit alleen moet inneem, omdat melk nie in die maag verteer word nie, maar in die duodenum verwerk word.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Dit Moeilik Maak Om Bloedklonte Te Vorm
Bloedklonte is belangrik vir jou liggaam. Die bloedplaatjies in u bloed reageer op 'n besering deur bymekaar te kom om die bloeding te stop. Sommige voedsel beïnvloed op die vermoë van die liggaam om 'n stolsel te vorm . Hierdie voedsel kan die bloed verdik of verdun.
Watter Voedsel Is Maklik Verteerbaar?
Kos , maklik om te verteer , bevat min vesel. Die vesel wat vrugte en groente bevat, is nuttig in die meeste diëte, maar dit is moeilik om te verteer. As gevolg hiervan gaan die vesels deur die dikderm en kan dit 'n aantal onaangename toestande veroorsaak:
Voedsel En Gewoontes Wat Dit Moeilik Maak Om Gewig Te Verloor
U dink waarskynlik dat as u op 'n effektiewe dieet gaan, u vinnig en maklik gewig sal verloor. Ja, hipoteties is daar so 'n moontlikheid, maar wat sal gebeur na afloop van die betrokke dieet? Soos 'n magneet, sal die kilo's weer vinnig aan u figuur vasklou, tensy u vertroud is met voedsel en gewoontes wat dit moeilik maak om gewig te verloor .
Dit Is Moeilik Om Te Glo! Snacks Kan Nuttig Wees
Vette wat in produkte wat in kitskosketse aangebied word, voorkom, kan volgens die studie die dodelikste vorm van velkanker voorkom. Kundiges het bevind dat palmitiensuur, wat in produkte soos hamburgers, koekies, versnaperinge voorkom, betrokke is by die pigmentasieproses en dus die vel kan beskerm teen skadelike mutasies in velkanker.
Dit Is Moeilik Om Te Glo! Hier Is Watter Kaloriebom Ons Gedurende Die Vakansie Aangeval Het
Die vakansie is verby en tyd om 'n bestekopname te maak. Alhoewel ons aan die einde van die jaar ons siel ontspanne en pret gehad het, was die oomblik nie so gelukkig vir ons liggaam nie. Gedurende die Kers- en Nuwejaarvakansie het ons ons liggaam aangeval met 'n regte een kaloriebom .
