2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Bloedklonte is belangrik vir jou liggaam. Die bloedplaatjies in u bloed reageer op 'n besering deur bymekaar te kom om die bloeding te stop. Sommige voedsel beïnvloed op die vermoë van die liggaam om 'n stolsel te vorm.
Hierdie voedsel kan die bloed verdik of verdun. Raadpleeg u dokter voordat u met 'n nuwe dieet begin, veral as u 'n bloedingstoestand probeer beheer.
Voedsel met vitamien E
Voedsel wat ryk is aan vitamien E, verdun die bloed en maak dit moeiliker om dit te stol. Amandels en haselneute is twee goeie bronne van vitamien E. Een eetlepel koringkiemeolie bevat 100% van u daaglikse waarde vir vitamien E. Ander olies waarin u vitamiene kan vind, is koring, grondboontjiebotter, sesam- en sonneblomolie. U kan ook die voedingsstof as aanvulling neem.
Kruie en speserye
Vitamien E is nie die enigste wat kan nie om u bloed te verdun. Kruie, speserye en aanvullings kan ook bloeding bevorder. Produkte wat u op u kos strooi, soos knoffel, gemmer en uie, dien as bloedverdunners. Groen tee, sint-janskruid verdun ook u bloed. U moet 'n hoë inname van hierdie kruie en speserye hê om die werking daarvan te sien bloed dunner, maar as u dit in addisionele vorm neem, kan dit 'n beduidende effek hê.
Alkohol en ander drankies
Sommige drankies sal u bloed verdun, insluitend bosbessiesap, alkohol, kamille-tee en groen tee. Cranberry sap help voorkoming van bloedstollingdeur die hoeveelheid salisielsuur in u liggaam te verhoog.
Vetterige vis
Vis soos salm, makriel en tuna bevat beduidende hoeveelhede omega-3-vetsure. Omega-3-vetsure kan inflammasie in die liggaam verminder en is goed vir die hartgesondheid. Dit kom voor in olierige vis met koue water soos salm, makriel, sardientjies en bot en kan in die vorm van visolie-aanvullings geneem word. Dit kom ook voor in lijnzaad, pampoenpitte, sojabone, okkerneute, seewier, koolzaadolie en olies wat geproduseer word uit vlassaad, sojabone, pampoenpitte, porselein en okkerneute. Volgens die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum, omega-3-vetsure voorkom bloedstolling en kan die risiko van bloeding verhoog. Daarom moet die verbruik daarvan beperk word deur diegene wat 'n bloedverdunningsregime het.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Moeilik Verteerbaar Is
Spysvertering is die proses van chemiese en fisiese verwerking van voedingstowwe in die liggaam. Die kombinasie van sommige voedselsoorte maak dit egter moeilik vir hierdie proses om behoorlik voort te gaan. Die manier waarop ons eet, speel ook 'n belangrike rol in die spysvertering.
Dit Is Voedsel Wat NIE Gasse Vorm Nie
Klagtes van swelling, gasse en ongemak in die maag is algemeen. Dit is baie onaangenaam as dit in die teenwoordigheid van ander mense gebeur - as ons in die winkel, by die werk of saans gaan slaap. Dikwels kan ander uitvind oor ons kwale omdat swelling en gas ons mae grom.
Voedsel En Gewoontes Wat Dit Moeilik Maak Om Gewig Te Verloor
U dink waarskynlik dat as u op 'n effektiewe dieet gaan, u vinnig en maklik gewig sal verloor. Ja, hipoteties is daar so 'n moontlikheid, maar wat sal gebeur na afloop van die betrokke dieet? Soos 'n magneet, sal die kilo's weer vinnig aan u figuur vasklou, tensy u vertroud is met voedsel en gewoontes wat dit moeilik maak om gewig te verloor .
Dit Is Moeilik Om Te Glo! Snacks Kan Nuttig Wees
Vette wat in produkte wat in kitskosketse aangebied word, voorkom, kan volgens die studie die dodelikste vorm van velkanker voorkom. Kundiges het bevind dat palmitiensuur, wat in produkte soos hamburgers, koekies, versnaperinge voorkom, betrokke is by die pigmentasieproses en dus die vel kan beskerm teen skadelike mutasies in velkanker.
Dit Is Moeilik Om Te Glo! Hier Is Watter Kaloriebom Ons Gedurende Die Vakansie Aangeval Het
Die vakansie is verby en tyd om 'n bestekopname te maak. Alhoewel ons aan die einde van die jaar ons siel ontspanne en pret gehad het, was die oomblik nie so gelukkig vir ons liggaam nie. Gedurende die Kers- en Nuwejaarvakansie het ons ons liggaam aangeval met 'n regte een kaloriebom .
