2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kiwi is 'n vrug wat dikwels ten koste van ander verwaarloos word. Dit is heeltemal onregverdig. Sommige vermy dit as gevolg van die suur smaak en die onaangename tekstuur van die vrugte. Maar wanneer kiwi is goed ryp, dit smaak lekker en is aangenaam om te eet.
Daarbenewens bevat kiwi 'n unieke kombinasie van stowwe, wat dit maak baie nuttig - veral vir sekere toestande.
Kiwi is 'n kragtige antioksidant
Kiwi het uitsonderlike anti-verouderingseienskappe danksy antioksidante en vitamien C. In kombinasie neutraliseer dit die werking van vrye radikale wat selle beskadig, sekere siektes veroorsaak (byvoorbeeld kanker) en is verantwoordelik vir die veroudering van die liggaam.
Kiwi vir 'n pragtige vel
Jou vel sal gladder wees en in 'n beter vorm wees as verbruik kiwi's gereeld. Dit stimuleer die sintese van kollageen, wat uiters noodsaaklik is vir die vel en dit gesond, ferm en elasties maak. Behalwe dat u kiwi eet, kan u ook 'n gesigmasker met 'n vars gesnyde sny maak.
Kiwi vir 'n gesonde hart- en bloedsomloopstelsel
Die eet van kiwi is 'n wonderlike voorkoming van kardiovaskulêre siektes, sowel as onderhoudsbehandeling vir bestaande. Die voordelige eienskappe in hierdie verband is te danke aan die vitamien K, kalium daarin, die vermoë om bloedvate skoon te maak van ophopings en die vermindering van die vlak van skadelike cholesterol. Gereelde verbruik van kiwi verlaag bloeddruk en beskerm teen kardiovaskulêre ongelukke.
Kiwi vir beter sig
Daar is bewys dat gereelde eet van die groen vrugte binne die visie langer in uitstekende vorm hou en die verswakte visie in 'n positiewe rigting beïnvloed. Dit is as gevolg van die stowwe luteïen en zeaxanthin wat in die kiwi voorkom. Dit is belangrik vir goeie ooggesondheid. Beide luteïen en zeaxanthin is antioksidante wat vrye radikale skade as gevolg van sig voorkom en dit langer skerp hou.
Ten gunste van die asemhalingstelsel
Mense met asma en chroniese asemhalingsprobleme moet ook eet meer kiwi's. Dit is bekend dat dit goed hanteer met ligter ontstekings in die longe, help met hoes en piepende asemhaling, en ook die genesing van seer keel versnel. Dit word veral aanbeveel vir aanvalle en naghoes in die kinderjare.
Sien meer van ons kiwi-koeke of nuttige kiwi-smoothies.
Aanbeveel:
Daarom Moet Jy Nooit Groen Aartappels Eet Nie
Het u geweet dat groen aartappels nie mag verbruik word nie? Selfs diegene wat oorvloedig met spruite bedek is, moet vermy word. Alhoewel 'n mens dink dat ons hulle moet vermy weens hul onaangename smaak, is die waarheid dat dit uiters skadelik kan wees.
Daarom Moet Ons Net Seisoenale Voedsel Eet
Die meeste mense het gehoor dat dit raadsaam is as ons gesond en vol energie wil wees om sekere kosse te verbruik volgens die seisoen waarin ons is. As u die maksimum "Ek is wat ek eet" volg, is die beste keuse vir u in die lente om produkte te eet wat net in die lente groei en ryp word, ensovoorts.
Daarom Moet U Ophou Om Hoenderborsies Met Wit Strepe Te Eet
Ongetwyfeld is hoender een van die gewildste vleis ter wêreld. Dit word deur alle kulture aanvaar en is geïntegreer in elke kookkuns en bied 'n onvoorstelbare verskeidenheid heerlike resepte. Trouens, baie mense kies hoender bo ander soorte vleis omdat hulle dink dit is minder vetterig en swaar en daarom baie gesonder.
Daarom Moet U Elke Dag Uie Eet
Die legende lui dat die huwelikstoet in sommige suidelike lande gelei is deur 'n bruidegom wat met trots 'n uiekrans om sy nek gedra het - 'n simbool van die welstand van jong gesinne. Hoe het hierdie tradisie ontstaan? Die rede is dat die bolle in die vlegsels baie langer as individueel geberg word.
Wetenskaplikes: Daarom Moet U Met Meer Olyfolie Kook
Daar is skaars 'n persoon wat nog nie van die Mediterreense dieet gehoor het nie. Die bekendheid van hierdie soort dieet is die uitsonderlike voordele vir die gesondheid. Die dieet is gebaseer op tradisionele voedsel vir die streke van Griekeland en Italië wat op so 'n manier voorberei word dat dit heerlik, voedsaam en gesond is.
