2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Om gesond te wees, moet ons alge eet, 'n span Deense wetenskaplikes is vasbeslote. Seekos-supervoedsel is 'n gesonde aanvulling wat vetsug en al die probleme en siektes wat dit meebring, voorkom. Daarbenewens verminder hulle die risiko om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel.
Biofisici aan die Universiteit van Suid-Denemarke het ontdek dat alge stowwe bevat wat baie gesondheidsvoordele inhou. Spesialiste het die voedingsprofiele van altesaam 35 alge bestudeer. Die meeste van hulle is baie nuttig vir die menslike liggaam.
Hulle bevat essensiële aminosure, antioksidante, minerale, vesel, poli-onversadigde vetsure en in die algemeen - 'n hele reeks gesonde voedingstowwe. Die kenners sê die daaglikse dosis alge moet ongeveer 5-10 g in gedroogde vorm wees. Die dosis is tekenend en kan wissel.
Volgens wetenskaplikes moet voedselprodusente nadink oor maniere waarop hulle alge kan omskakel in 'n algemene bestanddeel in die voedsel wat ons elke dag eet. Hulle hou vas dat daar geen hindernis is om klein hoeveelhede seewier by enige verwerkte voedsel soos worsbroodjies, bevrore pizzas en selfs hamburgers te voeg nie.
Die beste opsie is om die gedroogde alge in die voedsel wat ons eet op te neem. Ons kan byvoorbeeld 'n bietjie gedroogde en gekorrelde seewier by die deeg voeg.
Natuurlik kan hulle ook as 'n spesery geneem word. Dit is geskik vir geurmiddels, want die kalsiumsoute daarin lei nie tot 'n toename in bloeddruk soos natrium nie. U verkies dit egter, wees seker dat u u gesondheid aansienlik sal verbeter as u dit elke dag eet.
Aanbeveel:
9 Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Eet Van Pistache
Pistache is een van die lekkerste neute, 'n gunsteling van baie. Dit is ideaal vir direkte verbruik of as 'n toevoeging tot 'n nagereg of roomys. Afgesien van die smaak, beïndruk hierdie neut ook met sy voordelige eienskappe vir die liggaam.
Seewier En Hul Merkwaardige Voordele Vir Die Gesondheid
Vars uit die see of oseaan, met 'n aantal voordele vir die gesondheid, seewier is 'n lekkerny , wat ongelukkig selde aan ons tafel is, maar eintlik 'n behoorlike plek in ons spyskaart verdien. Hier is 'n paar redes waarom u moet begin jy eet meer seewier :
Vir Die Japannese Spyskaart En Seewier
Die tradisionele Japannese spyskaart bevat 'n groot persentasie seewier. In sommige dele van Japan bestaan byna ¼ van die daaglikse dieet uit alge in verskillende vorme. Die Japannese maak sop, noedels, geregte en ander seewiergeregte aan.
Handige Idees Vir Peuselhappies Vir Elke Dag Van Die Week
Dit sal 'n wonderlike idee wees as u die heerlike broodjies wat u ouma elke oggend vir u voorberei, of die gebraaide skywe van u moeder kan kry. Die probleem is nie net dat hulle waarskynlik nie meer die geleentheid het om so 'n ontbyt vir u voor te berei nie, maar ook dat dit baie kalorieë bevat.
Vreemde Legendes Van Regoor Die Wêreld Oor Die Kos Wat Ons Elke Dag Eet
Antieke mense het dikwels ingewikkeld en fassinerend gehad kosstories - van die legendes van lande met eksotiese speserye, tot die verhale van die gode wat die mensdom heilige korrels bemaak. Maar selfs die beskeieste kos in ons yskaste en kaste het 'n ryk geskiedenis in mistiek en mitologie.
