2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is skaars 'n vrou wat nie weet dat suiker- en suikergoed-versoekings die grootste vyand van 'n skraal middellyf en 'n perfekte liggaam is nie.
Soveel as wat ons suiker haat, het die liggaam dit nodig. Om die spiere en die brein reg te laat funksioneer, benodig hulle die nodige koolhidrate.
In werklikheid is koolhidrate, ook genoem "stadige" suikers, wat ons eintlik nodig het, in alle voedselsoorte aanwesig. Die inhoud daarvan in graan en aartappels is veral hoog.
Die hoeveelheid wat die liggaam per dag benodig, is 200 kcal suiwer. Hierdie hoeveelheid bevat byvoorbeeld 3 appels of 2 glase Coca-Cola. Vir mans is die hoeveelheid suiker wat benodig word, hoër, minder vir kinders.
Dit is die beste om meer natuurlike suiker te kry. Die een wat in die vrugte voorkom.
Suiker het sy alternatief. Inheemse Amerikaanse stamme in Suid-Amerika het byvoorbeeld die stevia-plant gebruik om hul geregte en drankies te versoet.
Stevia is in 1887 deur die Suid-Amerikaanse wetenskaplike Antonio Bertoni ontdek. Hy het van die Paraguayaanse Guarani-Indiane oor die kruie geleer, wat dit gebruik het om hul bitter drankies te versoet.
Die twee Franse chemici Bridel en Laviel onthul die geheim van stevia in 1931. Hulle vind dat die plant 'n wit, deursigtige verbinding vervaardig, wat hulle 'stevioside' noem en dat dit verantwoordelik is vir die smaak van stevia.
Die middel stevioside is 300 keer soeter as sukrose. Stevia-blare bevat glikosiede, pektiene, vitamiene, 17 verskillende aminosure, spoorelemente, antioksidante, essensiële olies. En boonop bevat dit geen kalorieë nie.
Aanbeveel:
Kom Ons Maak Konfyt Sonder Suiker
Die konfyt of marmelade kan van verskillende vrugte gemaak word, sowel as van u keuse - met wit of bruinsuiker, selfs met versoeters, kan u dit ook sonder versoeters maak. Hulle smaak net so goed soos die ander soetkoekies, maar dit is net baie gesonder.
Die Verskil Tussen Konfyt, Marmelade En Konfyt
Konfyt, marmelade en konfyt is soortgelyk deurdat dit almal 'n soort soet winterkos is wat van vrugte en suiker gemaak word. Alhoewel al drie soorte - konfyt, marmelade en konfyt - ingemaak word, het dit groot verskille. Daarom verskil beide hul voorkoms en hul metode van voorbereiding en konsekwentheid aansienlik.
Ek Eet Nie, Maar Verloor Nie Gewig Nie! Hoekom Gebeur Dit?
Die pad na die bereiking van die gewenste syfer is lank en moeilik. Ons stel ons dit dikwels voor as reguit - as ons in die regte rigting beweeg, sal ons uiteindelik die gewenste bestemming bereik. In werklikheid sal ons egter op pad na die perfekte gewig baie probleme en verskillende afwykings ondervind, wat ons soms selfs van die uiteindelike doel sal wegneem.
Met 'n Stadige Dieet Eet U Nie Te Veel Op Nie En Tel Nie Gewig Op Nie
Wat is fout met die baie vakansie? Natuurlik ooreet. Ryk maaltye word noodwendig geassosieer met 'n stewige ete, wat eindig met ooreet. Om minder kalorieë te eet, moet jy stadig eet, het wetenskaplikes van die Universiteit van Rhode Island bevind.
Kyk Waarom Konfyt Glad Nie Skadelik Is Nie
Aangesien ons selde produkte kry wat nie vae preserveermiddels en enige ander bymiddels bevat nie, word daar meer en meer oor gesonde eetgewoontes gepraat. Tallose studies word gedoen oor wat skadelik is en wat goed is om te eet. En dit is hier waar verskillende menings oor die kwessie teëkom.
