2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Fruktose of soos dit beter bekend is - vrugtesuiker, is tot onlangs beskou as 'n gesonde alternatief vir wit suiker. Dit is moeilik om iemand te ontmoet wat op warm somersdae of 'n gedeelte van u gunsteling vrugte 'n ys waatlemoen kan weerstaan.
Oorwin deur die manie vir gesonde eetgewoontes, gee al hoe meer mense die verbruik van verfynde suiker heeltemal prys en vervang dit met sy natuurlike alternatief - vrugtesuiker.
Maar of die onbeperkte verbruik van die rykes fruktose produkte (soos heuning, vrugte, soet drankies) is so veilig as wat u dink?
Inderdaad, fruktose is 'n aanvaarbare alternatief vir mense wat ly aan diabetes of ander pasiënte wat nie basiese suikers verdra nie.
Die gebruik daarvan in voedingsvoeding en die industrie word al hoe wyer. Ongetwyfeld is een van die belangrikste redes hiervoor dat fruktose, behalwe dat dit as gesond beskou word, ook heerlik is.
Die verbruik van piesangs of heuning is 'n baie goeie en vinnige manier om energievlakke en koolhidraatbalans te herstel na harde fisieke werk of inspannende oefening. Die sleutel is om dit nie te oordoen nie.
Die gevaarlike gevolge wat u gesondheid kan voorkom as u dit oordoen vrugtesuiker verskil baie en nie een van hulle moet onderskat word nie.
Een van die mees uitgesproke simptome van oorversadiging met fruktose is 'n permanente verlangsaming van die lewermetabolisme en 'n algemene gevoel van uitputting. Mense wat geneig is om te veel aan vrugtesuiker te eet, kan kateragtige toestande ervaar, selfs ligte duiseligheid.
'N Aantal gesaghebbende mediese studies bevestig dat die verhoogde verbruik van fruktose kan lei tot verskillende derms bedwelmings. Dit is vergiftiging as gevolg van 'n bakteriële infeksie. Patogene bakterieë skei gifstowwe af - die sogenaamde. lipopolysakkariede.
Volgens gastro-enteroloë te hoë inname van vrugtesuiker kan lei tot die ontwikkeling van dysbakteriose van die dermflora of tot verhoogde dermdeurlaatbaarheid (verswakte beskerming van die weefsel teen skadelike mikrobes.
Te gereeld inname van fruktose in die vorm van versoete drankies en vette kan lei tot die ontwikkeling van lewerskade en veroorsaak selfs die ontwikkeling van nie-alkoholiese steatose lewersiekte of selfs fibrose.
Daar is aangetoon dat oormatige gebruik van diabete by tipe II-diabete fruktose kan lei tot disfunksie van sommige neurone en dus die agteruitgang van die langtermyngeheue. Die rede hiervoor is die gevolglike insulientekort.
In teenstelling met dekstrose, versnel fruktose die ontwikkeling van chroniese nierversaking. Bykomende navorsing verbind dit met 'n verhoogde risiko om die "koninklike" siekte - jig. By pasiënte wat te groot hoeveelhede inneem vrugtesuiker verhoogde vlakke van serumproteïen in urine en uriensuur word waargeneem.
Daar kan ook 'n toename in kreatinienvlakke wees, asook 'n vertraging in die vrystelling daarvan. Soortgelyke resultate is simptome van nierversaking.
Teen die agtergrond van al die bogenoemde word hoë bloeddruk dikwels waargeneem. Veranderinge en skade aan die nierselle, sowel as verhoogde gewig van die niere, kan ook waargeneem word.
Soos wetenskaplikes dikwels sê: "Die verskil tussen 'n middel en 'n.gif"
Aanbeveel:
Fruktose
Fruktose is 'n koolhidraat met 'n soet smaak. Fruktose is fisies soortgelyk aan glukose. Dit smaak soeter as glukose en los in alkohol op. Fruktose het dieselfde molekulêre gewig, kwalitatiewe en kwantitatiewe samestelling as glukose. Vanuit sy chemiese eienskappe word verstaan dat dit 5 hidroksielgroepe en een ketongroep bevat.
Suiker - Wit Dood Of Net Behoefte
Baie mense is absoluut seker daarvan suiker is wit dood . En ander dink ons kan nie daarsonder leef nie. Laat ons nou saam probeer verstaan waar die waarheid is. Soos bekend bestaan daar nie heeltemal skadelike of voordelige produkte nie.
Glukose-fruktose Stroop
Fruktose is 'n monosakkaried wat die menslike liggaam vir energie kan gebruik. Dit word ook vrugtesuiker genoem omdat dit hoofsaaklik in vrugte voorkom. Dit word twee keer so stadig as glukose geabsorbeer en benodig nie insulien nie, dus dit kan deur diabete verbruik word.
Is Dit Gevul Met Fruktose In Vrugte?
Die vrugte word nog altyd beskou as een van die belangrike elemente wat 'n moet is as u gesond eet. Baie mense wat 'n dieet het, wonder of die fruktose in die vrugte verhoed nie dat hulle gewig verloor nie , veral as jy dit voor die bed eet.
Nuwe Mode - Wit Aarbeie Met Pynappelgeur
Die Britte eet reeds aarbeie met pynappelsmaak, wat enkele dae gelede in hul winkels verskyn het. Die spesiale vrugte lyk soos gewone aarbeie, met die verskil dat dit spierwit van kleur is, met rooi sade. Hulle het nie net 'n pynappelsmaak nie, maar ook 'n ryk geur van die eksotiese vrugte.
