2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Tans is daar wêreldwyd meer as 800 miljoen vegetariërs. Sommige het hierdie dieet slegs om humanitêre redes gekies, terwyl ander meen dat vleis baie skadelik is.
Argumente wat nuttiger of skadeliker is, is om 'n vegetariër te wees en nooit te bedaar nie. Dokters en voedingsdeskundiges kon nog nooit 'n ooreenkoms bereik nie.
Vegetarisme word in verskillende soorte verdeel. Vegane verbruik nie vleis, vis, eiers, kaviaar en melk nie. Lakto-vegetariërs gebruik suiwel- en jogurtprodukte. Ovulatto-vegetariërs gebruik ook melk en eiers.
Jong vegetariërs kan vis en wit pluimvee eet. Fructorianism is afhanklik van vrugte, maar laat ook spruite, okkerneute, tamaties en eiervrugte toe.
Baie dokters beweer dat die ovolakto-vegetariese dieet die beste opsie is. Dit wil sê wanneer iemand hom toelaat om eiers en suiwelprodukte te verbruik.
Dit is die dieet wat in staat is om kalsium en proteïene aan die liggaam te voorsien, wat dit tydens die vegetariese dieet ontneem word.
As u 'n vegetariër is en slegs vrugte en groente eet, het dit die voordele daarvan. Vegetariërs ly byvoorbeeld minder aan hoë bloeddruk, diabetes en nierstene. Vrugte en groente is baie ryk aan minerale en vitamiene, verbeter die immuniteit en help om kanker te voorkom.
Groente en vrugte bevat 'n aansienlike hoeveelheid vitamiene - vitamien C, vitamien P, beta-karoteen, wat die liggaam teen siektes beskerm.
Maar dokters sê dat dit nie gesond is om vleis heeltemal op te gee nie. Vegetariërs kan bloedarmoede ontwikkel, 'n ystertekort, aangesien die meeste yster in voedsel van dierlike oorsprong voorkom. Daarbenewens bevat dierlike voedsel baie proteïene, minerale en vetsure wat teen kardiovaskulêre siektes beskerm word.
As ons glad nie vleis en diereprodukte verbruik nie, is daar 'n tekort aan vitamien D en vitamien B12. En dit is absoluut noodsaaklik vir die werk van die senuweestelsel en die vernuwing van die bloed.
Aanbeveel:
Kakie-vrugte - Al Die Voordele En Nadele
Agter die naam van kakie vrugte daar is 'n ware plesier vir die sintuie, beter bekend as 'n paradysappel. Die kakievrugte is so gewild dat dit selfs middel November sy eie vakansie hou, wat jaarliks in die Stara Zagora-streek gevier word.
Die Voordele En Nadele Van Sojasous
Dit is uiters gewild in die Asiatiese kookkuns - dit word gebruik vir rys, vir 'n gereg met groente of vir 'n gereg met vis, seekos, verskillende soorte vleis. In werklikheid in alle Asiatiese kookkuns sonder nageregte. Dit is donker of lig van kleur en het 'n spesifieke reuk.
Voordele En Nadele Van Springmielies
Daar is byna geen persoon wat nie die aangename tyd wat in die bioskoop of voor die TV spandeer word, assosieer nie springmielies . Die heerlike graanhappie is die perfekte einde vir die plesier van vrye tyd wat u aan u gunsteling aktiwiteit bestee.
Voordele En Nadele Van Kitskoskettings
Meer as 13 000 McDonald's-restaurante en meer as 8 000 KFC's in 80 lande werk daaraan om kitskos te bevorder. Vir iemand wat laat werk en besig is, is daar niks beter as klaargemaakte kos nie. Diegene wat kitskos teëstaan, wys op die gesondheidsprobleme wat daarmee gepaard gaan.
Voordele En Nadele Van Vegetarisme
Vandag is die vegetariese dieet baie gewild oor die hele wêreld en word dit verkies deur mense van regoor die wêreld. Daar word gesê dat dit die sleutel tot ons gesondheid is. Sommige organisasies vir diereregte is openlik daarteen om vleis, vis en pluimvee te eet.