2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dieet met voedsel wat ryk is aan sirtuïene - dit is die gewigsverliesregime van 2016. Dit word getoets deur 'n aantal name in die wêreld van skoubedryf en help u om tot 3 kg per week te verloor.
Sirtuin dieet is ontwikkel deur die voedingsdeskundiges Aidan Goggins en Glen Matton. Aan die begin van die jaar is hul boek The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss in die Verenigde Koninkryk bekendgestel. Daarin beskryf hulle alle aspekte van die dieet. Dit is die boek wat die sangeres Adele ambisieus maak en vandag het sy reeds 15 kg gewig verloor.
Die skeppers van die dieet waarborg die sukses daarvan. Die beste ding hieraan is dat dit nie uitsluit nie, maar die verbruik van donker sjokolade, koffie en rooiwyn aanmoedig - produkte wat in byna elke dieet ontken word. As u ook gewig wil verloor en van hierdie kosse hou, dan is dit die stelsel vir u.
Die dieet het in 2016 vinnig 'n treffer geword. Die behandeling is gebaseer op die inname van voedsel wat ryk is aan sirtuin. Die stof bevorder die vorming van ensieme wat die metabolisme verhoog en die verbranding van kalorieë versnel. Daarbenewens het dit die vermoë om verskillende inflammatoriese prosesse te inhibeer en die selle van die liggaam te beskerm.
Daar is baie produkte met soortgelyke eienskappe. Hier is hulle:
Sitrusvrugte, appels, bosbessies, seldery, kool, uie, rucola;
Pietersielie, borrie;
Groen tee, onversoete swart koffie, rooiwyn;
Donker sjokolade met 'n minimum van 75% kakao, neute, olyfolie, bokwiet, salm.
Die dieet sluit nie noodwendig vleis uit nie, hoewel dit nie tot dieselfde voedselgroep behoort nie. Die reël is egter om dit altyd in kombinasie met hierdie voedsel in te neem. Dit mag nooit aan die tafel ontbreek nie.
Die dieet volg een basiese reël. In die eerste drie dae van die week word 1000 kalorieë geneem. 3 smoothies en een maaltyd berei uit die kos op die lys is toegelaat. Vanaf die vierde tot die laaste dag van die week word 1 500 kalorieë verbruik. Die hoofmaaltye neem toe tot 2 en die steurings word 2.
Die dieet is geskik vir almal, selfs vir mense met 'n liggaamlik aktiewe beroep. Die dieet is op verskillende groepe mense getoets. Elkeen het binne 7 dae gemiddeld 3 kg gewig verloor.
Die skeppers van die dieet is vasbeslote dat die regime nie 'n drastiese dieet is nie, maar 'n gesonde manier om permanent gewig te verloor. Dit kan selfs 'n lewenswyse word.
Sirtuin dieet bewys dat dit die gesondheid verbeter. Fisiese aktiwiteit is ook verpligtend. Dit moet die verloorders nie pla nie - die dieet gee ongekende krag en toon.
Aanbeveel:
Die Dieet Waarmee Tsvetelina Grahic 10 Kilo Verloor Het
Tzvetelina Grahic het haar aanhangers geraak. Slavi se sangeres het haar dieet op 'n sosiale netwerk gedeel om haar aanhangers te help. Dit is te persoonlik, maar ek wil help - dit is wat die sangeres bo haar openhartige pos geskryf het.
Franse Dieet Verloor 6 Kg Per Maand
Het u al ooit gewonder hoe dit moontlik is vir die Franse om soveel kaas, room, sjokolade, brood en wyn te verbruik en steeds hul elegante vorms te behou? 'N Wêreldbekende voedingsdeskundige uit Frankryk bied 'n oplossing vir die probleem.
Adele Se Dieet, Waarmee Sy 30 Kilogram Verloor Het
Sangeres Adele is een van die bekendste dames in die musiekbedryf. Sy het jare lank met haar gewig gesukkel, een van die redes was haar onwilligheid om allerlei diëte en oefensessies te volg. Vir 'n lang tyd het ons egter opgemerk dat sy in 'n goeie vorm is.
ABS-dieet: Die Regime Waarmee U Gewig Verloor Met Slegs 12 Voedselsoorte
Die probleme wat veroorsaak word deur oorgewig, is regoor die wêreld bekend. En die stryd teen oortollige gewig is 'n manier van lewe vir baie mense. Dit is nie maklik vir 'n persoon om gewig te verloor en 'n mooi en plat maag te kry nie. Die opsie is egter vir ons bekend ABS dieet .
Met 13 Pond Bo-op Nadat Jy 1 Maand Per Motor Gegooi Het
George Prior, 50, van Los Angeles, is 'n gewone Amerikaner wat egter onlangs voor 'n dilemma te staan gekom het. Hy en sy gesin, soos byna alle Amerikaners, verbruik gereeld 'n motor. Met elke dag wat verbygaan, word hy egter gekonfronteer met toenemend ontstellende inligting oor die skade van hierdie drankie.
