2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die weer het afgekoel en dit is tyd om die yskas vol heerlike en voedsame kos te maak. Pampoen is 'n uitstekende keuse vir die herfs-winterperiode. Ons kan dit gekook, op 'n koek voorberei of net met 'n bietjie heuning en kaneel bak. Geroosterde pampoen is maklik en relatief vinnig gaar. Die enigste onaangename deel van die resep is die skoonmaak van die pampoen.
U kan u egter met geduld en die regte mes bewapen - kies een met 'n groter lem. Was die pampoen eers goed, want dit sal steeds saam met die skil gebak word. As dit te groot is, sal u dit was nadat u dit gesny het. Sny in verskeie groot stukke en begin die sade verwyder, wat u kan bêre en bak as u wil.
Die goed skoongemaakte pampoen word in kleiner stukke gesny - oor die algemeen is die afmetings opsioneel en per oog. Sit bakpapier in 'n geskikte pan en rangskik die pampoenstukke langs mekaar. Die oond moet voorverhit word tot 200 grade. Sit twee eetlepels heuning op elke stuk pampoen - die hoeveelheid heuning hang af van hoe soet jy wil hê, jy kan minder sit.
Strooi dan elke stuk kaneel oor, voeg okkerneute by (fyn gekap), voeg genoeg water by om die bodem van die pan te bedek en draai die pan met aluminiumfoelie toe. Sit in die oond en bak vir ongeveer 'n uur, verwyder dan die foelie en bak die stukke.
Ons bied u nog 'n wonderlike resep vir pampoen - daarvoor benodig u 'n halwe kilo daarvan, weer heuning, ongeveer 1-2 eetlepels, kaneel na smaak en 'n eetlepel water. Meng die heuning, water en kaneel in 'n kastrol en laat die mengsel kook, haal dit dan van die vuur af.
Smeer dan die voorgesnyde en skoongemaakte stukke pampoen. Smeer die stukke aan alle kante - plaas die pan in die oond en bak ongeveer 30 - 40 minute op 250 grade.
Sodra die pampoenstukke sag en effens bruin is, is die nagereg gereed. Dit is 'n goeie idee om te wag totdat die pampoen afkoel voordat u albei nageregte eet, want dit maak dit lekkerder.
Aanbeveel:
Vyf Idees Vir 'n Vinnige En Gesonde Ontbyt
Ontbyt is 'n baie belangrike maaltyd - dit kan u dag maak of breek. As u dit oorslaan, kan dit op die lange duur verskillende gesondheidsprobleme veroorsaak. Meer en meer dokters regoor die wêreld is bekommerd dat daar meer gevalle van galstene in hul pasiënte se liggame voorkom.
Gewig Verloor Maklik Met Geroosterde Pampoen In Die Herfs
In ons begeerte om gewig te verloor, gebruik ons dikwels drastiese diëte wat ver van gesond of goed vir ons gesondheid is. As u egter 'n paar eenvoudige reëls volg en meer gesonde kosse eet, kan u maklik gewig verloor. Daarom neem sommige dames dit aan gewigsverlies met pampoen .
Idees Vir Geroosterde Pampoen
Geroosterde pampoen is 'n gunsteling nagereg vir baie mense, maar almal berei dit anders voor. Kom ons kyk na 'n paar resepte vir geroosterde pampoen, wat baie vinnig is, wat nie baie produkte benodig nie en baie lekker word. Geroosterde pampoen met heuning, okkerneute en kaneel Benodig:
Nuttige Eienskappe Van Geroosterde Pampoen
Geroosterde pampoen het baie nuttige eienskappe wat 'n persoon help om hul gesondheid in perfekte toestand te handhaaf, bevat die nodige aminosure en vitamiene. Die vitamien E in pampoen stimuleer aktief die funksies van die geslagskliere en verjong ook die liggaam, en voorkom dat dit voortydig verouder.
Hoe Om Geroosterde Pampoen Te Kook
Pampoen bevat baie nuttige stowwe wat die liggaam benodig, dus moet dit in die spyskaart opgeneem word van iemand wat na sy gesondheid omsien en aan 'n gesonde dieet voldoen. Dit is moontlik vir iemand om te sê dat pampoen nie baie lekker is nie, maar dit is glad nie die geval nie.
