2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
U gebruik wel wonderlike gesigroom, maar die ware skoonheid van die vel word van binne geskep. As u op 'n sekere manier eet, het u die kans om 'n stralende vel te kry.
Verbruik baie produkte wat vitamien C bevat: sitrusvrugte, broccoli, koejawel en kiwi. Dit help die liggaam om meer kollageen te produseer.
Eet meer knoffel en uie vir 'n gladde vel. Alhoewel u nie kan soen nie, sal u liggaam 'n redelike hoeveelheid swael ontvang en sal u plooie glad word.
Goeie vel benodig omega 3 en omega 6 vetsure. Hulle kom voor in olierige vis, vlasaad, sonneblomolie en mielieolie.
Vitamien E, wat in avokado's en amandels voorkom, sal jou vel laat gloei. Vitamien A help die vel om homself te vernuwe. Dit kom voor in eiers, lewer, margarien en melk.
Drink baie water, minstens agt glase per dag. Tee en koffie is nie by die rekening ingesluit nie; u moet skoon water drink sonder enige bymiddels. En hou op rook.
As u gesigvel te droog is, eet meer groente en vrugte wat rooi, geel en donkergroen van kleur is. Dit bevat alles wat u nodig het vir 'n droë vel.
Is jou vel olierig? Hou op om jouself te vul met verwerkte voedsel, skyfies, wafels en gebak, en begin gesond eet. Vervang die botter deur olyfolie.
Meer nuttige inligting vir 'n goeie vel.
Aanbeveel:
Nuttige Voedsel Vir 'n Gesonde En Mooi Vel
Mense spandeer gereeld baie geld aan duur skoonheidsmiddels om die problematiese droë vel, aknee, plooie en droogte te beveg. Baie van ons kan op goedkoper middele vertrou, naamlik gesonde kos. Die meeste gesonde kosse bied 'n wye verskeidenheid opsies om die vel van die vel te bekamp.
4 Voedsel Vir 'n Gloeiende Vel
Die gesegde "U is wat u eet" kan op die ou end waar wees. Navorsing toon dat die kos wat u eet, u vel kan laat gloei of 'n volledige nagmerrie kan maak. Van olyfolie, wat beskerm teen sonskade, tot sout versnaperinge wat die vel opsteek, wat ons graag wil eet, beïnvloed regtig ons voorkoms.
Goeie Kos Is 'n Goeie Bui
Kos is nie net om die maag vol te maak of om honger te bevredig nie. Kos beteken meer as dit. Na 'n besige en gespanne dag kan ons gemoedere net verbeter word deur die geur van 'n heerlike aandete. Kos beïnvloed beslis die bui. Daar is sekere voedselsoorte wat u selfs meer positief sal laat voel, terwyl ander presies die teenoorgestelde uitwerking het.
Voedsel Wat Goed Is Vir Die Vel
Voedsel wat die vel voed en verjong, selle vernuwe en die hoeveelheid intersellulêre vloeistof verhoog, is meestal suiwelprodukte. Dit is een van die waardevolste bronne van vitamien A, wat volledig geabsorbeer word omdat dit suiwer in suiwelprodukte met lae vet bevat is.
Die Keuse Van Voedsel Hang Af Van Die Stemming
Almal het 'n ander smaak, maar mense ervaar verskillende smaakvoorkeure, afhangende van hul bui. Die begeerte na lekkers kom voor as iemand lui is. As gevolg van 'n oordosis suiker in die liggaam, neem immuniteit af, metabolisme word versteur, lewerfunksie, sig ly.
