2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Mense spandeer gereeld baie geld aan duur skoonheidsmiddels om die problematiese droë vel, aknee, plooie en droogte te beveg. Baie van ons kan op goedkoper middele vertrou, naamlik gesonde kos.
Die meeste gesonde kosse bied 'n wye verskeidenheid opsies om die vel van die vel te bekamp. Ons bied u verskillende produkte en voedselsoorte wat u kan help om velprobleme te beveg.
Groen tee - dit is ryk aan antioksidante wat inflammasie verminder en die selmembraan beskerm. Daar is getoon dat dit help met sonbrand en oormatige blootstelling aan ultravioletstrale, wat 'n velgewas kan veroorsaak. Groen tee is ook ryk aan polifenole, wat die moontlikheid van gewasiekte uitskakel.
Volgens 'n studie deur wetenskaplikes van die Medical College in Georgia, is polifenole volop in groen tee. Dit is ook 'n bron van jeugdigheid, aangesien dit velselle wat reeds oud en ondoeltreffend is, regenereer. Nog 'n baie belangrike feit oor groen tee is dat dit ryk is aan vitamiene soos vitamien C, D en K, asook yster, sink, kalsium en magnesium.
Salm - dit is, net soos ander olierige vis, ryk aan gesonde vetsure, wat die sleutel is tot 'n gesonde vel. Essensiële vetsure soos omega-3 hou die selmembraan gesond. Die verbruik van voedsel ryk aan vetsure soos omega-3 hou die vel soepel en jonk. Salm is ook ryk aan proteïene en vitamien B12.
Bosbessies - Volgens baie studies is bloubessies die grootste voedselbron van antioksidante. Die antioksidante in bloubessies neutraliseer DNS-probleme en herstel welselle. As die selle teen veroudering en irritasie beskerm word, lyk die vel langer jonk en gesond. Bosbessies is ook 'n goeie bron van vesel, magnesium en vitamiene C en E.
Wortels - Wortels is 'n uiters ryk bron van vitamien A, wat baie belangrik is vir die vel en sy gesondheid. Dit bevat ook vesel en vitamiene K, C en B6.
Water - Dit is baie belangrik om groot hoeveelhede water te drink. Kenners beveel aan om soveel moontlik water te drink vir 'n gesonder en jonger vel. Water verjong velselle en help hulle om gifstowwe op te ruim.
Groen tee, bloubessies, wortels, salm en water is baie goed vir die vel - dit hou dit jonger vir 'n langer tydperk.
Daar is voedsel wat die vel beskadig, soos suiker, witmeel, gebraaide voedsel ryk aan vet, en ander. Dit kan probleme veroorsaak soos aknee, olierigheid, ens.
Die behandeling van die vel aan die buitekant met duur skoonheidsmiddels, ys en lotions sal nie soveel bydra as die vel self aan die binnekant gesond is as gevolg van ons rasionele en gesonde dieet nie. Op hierdie manier sal ons vel vir 'n lang tyd jonger, mooier en gesond wees, selfs sonder duur skoonheidsmiddels.
Aanbeveel:
Nuttige Oggenddrankies Vir 'n Pragtige Vel
Gesonde oggenddrankies speel 'n belangrike rol in die bespoediging van metabolisme en die skoonmaak van die maag. Om die dag met een of twee liter water te begin, help om al die afval uit die liggaam op te ruim, en dit lei tot die skoonmaak en verfraaiing van ons vel.
Voedsel Vir Mooi En Gesonde Hare
Jy is wat jy eet, is dit nie? U mag verbaas wees as ons vir u sê dat u hare voordeel trek uit byna alles wat u in u mond sit. Oor die algemeen, as u mooi en gesonde hare wil hê, moet u voedsel bevat wat baie proteïene bevat, vitamien A, sink, yster, omega-3-vetsure en kalsium.
Vir 'n Mooi Vel - Eet Meer Wortels
As u liggaam nie vitamien A het nie, is die beste manier om die dosis wat u benodig, gereeld te neem deur wortelsap in te neem. Dit word beskou as die grootste bron van die waardevolle stof, ook die skoonheids-vitamien genoem. Gereelde verbruik van wortels elimineer irrasionele vrees vir verkleuring van die vel.
Uie Sap Vir Gesonde En Mooi Hare
Uie sap is 'n bekende middel vir haargesondheid, dit help baie met haarverlies. Dit word dekades lank gebruik vir tuisbehandeling. Waarom uiesap vir u hare gebruik? In sommige gevalle kan uiesap wees effektief in haarverlies . Dit kan ook die glans herstel.
Eet Hierdie Kos Vir 'n Gesonde En Mooi Vel
Wie wil nie 'n gesonde, gladde en stralende vel hê nie? Om dit egter te geniet, is dit nodig om elke dag daarvoor te sorg. Maar duur skoonheidsmiddels alleen sou beslis nie genoeg wees nie. As ons die gewenste resultaat wil bereik, moet ons die kos kies wat ons eet en genoeg gesonde vette kry wat gesond is, lewendige en stralende vel .
