2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Gekookte mielies is een van die lekkernye wat ons graag in die somer berei. Met die truuk wat u hier kan lees, sal u die koring binne net 8 minute gaarmaak en hoef u nie te wag om die smaak daarvan te geniet nie.
Die meeste huisvroue weet dat u moet wag vir 'n lekker aptyt. Maar aan die ander kant, as dit te lank gekook word, gaan die nuttige eienskappe daarvan verlore.
Daarom bied ons u 'n truuk waarmee u dit binne slegs 8 minute kan kook. Eerstens moet u die aartappels in twee helftes verdeel en dan natmaak. Voeg 1 koppie melk en 1 stukkie botter by wanneer die water kook.
Laat die mengsel 8 minute prut en haal dit dan van die vuur af. Strooi laastens sout na smaak oor en geniet die melkagtige mielies met 'n melksmaak.
Behalwe dat dit lekker is, is mielies ook baie goed vir die dermgesondheid. Dit verlaag ook hoë cholesterol, verbeter geheue en word beskou as tipe 2-diabetes.
Dit bevat koolhidrate, magnesium, foliensuur, proteïene en ander baie belangrike voedingstowwe wat die risiko van hartsiektes verminder.
Volgens wetenskaplikes sal u 22% van die vesel van die liggaam benodig as u elke dag 'n kop graan eet vir 'n gesonde dieet.
Aanbeveel:
Verminder Die Kalorieë In Rys Met Hierdie Klein Truuk
Sri Lankaanse wetenskaplikes het 'n manier gevind om die kalorie-inname deur rys te verminder. Graangewasse is 'n groot deel van die eiland se menu, geleë in die suidelike deel van die Indiese subkontinent. Kenners het bevind dat wanneer die rys met 'n teelepel klapperolie gekook word en dan twaalf uur in die yskas afgekoel word, die kalorieë wat die liggaam verbruik, baie keer minder sal wees.
N Vinnige Middagete Met Pasta Binne Net 15 Minute
Alhoewel baie glo dat pasta 'n hoë kalorie-voedsel is, word dit eintlik baie vinnig deur die liggaam verwerk en kan dit gebruik word om 'n vinnige en lekker middagete voor te berei. Of u nou spaghetti, pasta, tagliatelle of enige ander pasta maak, u moet die kookinstruksies wat op die verpakking staan, streng volg.
N Truuk Van Vyf Minute Vir Maklike Gewigsverlies Met Slim Eet
Selfs vir mense wat bitter graag gewig wil verloor, is voeding 'n kwessie van oorlewing, en uiterste gebrek is lewensgevaarlik. Slim eet maak dit egter moontlik om onsself nie op die proef te stel nie, maar om met minimale inspanning gewig te verloor.
Kook Heerlike En Gesonde Kos By Die Huis! Net Met Hierdie Wenke
In ons gejaagde en besige daaglikse lewe is daar minder tyd vir behoorlike rus heerlike voorbereide tuisgemaakte kos . Ons kook al hoe minder kos tuis en versuim om na ons gesondheid om te sien. Op 'n sekere punt tuisgemaakte kos is ongelukkig 'n bedreigde spesie.
Koue Wyn Binne Net 'n Paar Minute
Soos ons goed weet, is die smaak van witwyn die sterkste en aangenaamste wanneer dit verkoel bedien word. Dit word egter nie aanbeveel om die wyn in die yskas te hou nie, want dit benodig gewoonlik donker ruimtes met 'n geskikte matige en konstante temperatuur.
