2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Selfs vir mense wat bitter graag gewig wil verloor, is voeding 'n kwessie van oorlewing, en uiterste gebrek is lewensgevaarlik. Slim eet maak dit egter moontlik om onsself nie op die proef te stel nie, maar om met minimale inspanning gewig te verloor.
Die konsep van hierdie soort voeding is niks nuuts nie. Gesondheidsghoeroes spoor mense al jare aan om die stowwe op hierdie manier te kry - in plaas daarvan om net outomaties te eet, moet ons evalueer wat ons eet. Baie studies het reeds getoon dat die regte voedselinname tot gewigsverlies lei.
Volgens verskeie ligpunte op die gebied van slim eetVoordat u met hierdie behandeling begin, moet u geestelik aanpas. Dit word gedoen op grond van meditasie. Maak u gedagtes skoon in 'n rustige atmosfeer en haal diep asem. Neem dan van die kos wat u gaan eet. Neem vyf minute om dit met al jou sintuie te verken.
Kyk daarna, bepaal die tekstuur en kleur daarvan. Voel, as haar voorkoms dit toelaat, die kos in jou hand, ruik dit. Sit die kos dan in u mond, maar moenie kou nie. Voel dit. Volgens kenners sal hierdie oefening jou help om beter te eet deur elke happie te evalueer, terwyl jy baie minder kos inneem.
Slim eet word dikwels genoem as 'n manier om mense te help om weer met voedsel te skakel. Dit help teen spanning, die balans van stowwe in die liggaam en om die immuniteit te versterk.
Nog 'n manier om slim te eet, wat ook nie langer as vyf minute benodig nie, is om die tafel versigtig te reël. Plaas die gereedskap parallel met die kos. Let op die gedagtes wat deur u kop loop terwyl u eet. Rangskik die skottelgoed sodat dit goed lyk. Eet stadig. Moenie die TV aanskakel terwyl u eet nie.
Kenners sê dat dit eens bemeester is slim eet, kan 'n persoon merkwaardige gesondheid bereik en probleme met oorgewig kan vinnig iets van die verlede word.
Aanbeveel:
Met Hierdie Truuk Sal Jy Die Mielies Binne Net 8 Minute Kook
Gekookte mielies is een van die lekkernye wat ons graag in die somer berei. Met die truuk wat u hier kan lees, sal u die koring binne net 8 minute gaarmaak en hoef u nie te wag om die smaak daarvan te geniet nie. Die meeste huisvroue weet dat u moet wag vir 'n lekker aptyt.
Maklike Vyf-dag-stap-vir-stap Dieet
Hierdie dieet word presies 5 dae lank uitgevoer en nie soos die vorige nie. Dit bevat min koolhidrate en is gebaseer op die bereiking van sekere stappe; elke dag word gewy aan 'n spesifieke doel. Soos die dieet is uiters beperk , sielkundige ongemak voorkom.
Vyf Idees Vir Maklike Voorgereg Met Eiers
Eiers is een van die kosbaarste kosse. Dit bevat 'n groot hoeveelheid van die belangrikste voedingstowwe - proteïene, vette, koolhidrate en minerale soute, en word dus baie gebruik. Alhoewel dit voorgereg is, kan hierdie eierverleiding die hoofgereg perfek vervang.
Vergeet Van Suurlemoenwater! Hier Is Die Mengsel Vir Maklike Gewigsverlies
U het waarskynlik al ten minste een keer gehoor dat as u elke oggend op 'n leë maag water met suurlemoensap drink, sal u u liggaam skoonmaak en makliker van oortollige gewig ontslae raak. Daar is reeds 'n resep met dieselfde positiewe effek.
Die Maklike Truuk Om Skadelike Voedsel Op Te Gee
Selfs vir diegene onder ons wat die gesondste en sterkste voornemens het om nie na skadelike kosse te kyk nie, is dit ongelooflik moeilik om die letterlik duisende versoekings wat ons elke dag in winkels sien, te weerstaan - koekies, sjokolade, wors, hamburgers en ander pastahappies lyk altyd meer as aantreklik.
