2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
In ons gejaagde en besige daaglikse lewe is daar minder tyd vir behoorlike rus heerlike voorbereide tuisgemaakte kos. Ons kook al hoe minder kos tuis en versuim om na ons gesondheid om te sien.
Op 'n sekere punt tuisgemaakte kos is ongelukkig 'n bedreigde spesie.
Nou is die winkels vol gereedgemaakte produkte en halfafgewerkte produkte. Ons koop, gaan huis toe, verhit die gespesifiseerde produk - hier is aandete! Daar is geen voordeel uit hierdie produkte vir ons nie, nog minder vir kinders - slegs leë kalorieë wat dan ons gewig beïnvloed, en dus die gesondheid daarvan.
Natuurlik moet elke huisvrou hoofgeregte vir ontbyt, middagete en aandete kan voorberei om haarself en haar gesin te voed. En daarom moet u basiese kulinêre truuks ken heerlike en gesonde kos tuis. Lees ons wenke vir die voorbereiding van heerlike tuisgemaakte kos.
1. Probeer om in 'n goeie bui te kook - dan sal die kos nog lekkerder wees;
2. As u tuis kook, weet u altyd dat u maaltyd te goeder trou voorberei word - in skoon borde en skoon hande;
3. Verdeel proteïene volgens tipe, want hulle produseer heeltemal verskillende ensieme - en stroomlyn dus u dieet en gesonde eetgewoontes;
4. Gebruik altyd vars en gesonde produkte tuis sodat die liggaam die nodige vitamiene en spoorelemente daarvoor kan ontvang;
5. As u tuis eet, het u altyd die waarborg dat u vars voedsel van vars produkte eet, maar as u in 'n restaurant eet, loop u die kans om ou kos van twyfelagtige gehalte te eet;
6. Om in baie gevalle heerlike maaltye en drankies voor te berei, het u helpers en vriende in die kombuis nodig, wat vir u onontbeerlik sal wees - mikrogolfoond, menger, kookplaat, versapper, kombioond, droërs vir groente en vrugte en ander;
7. U moet vergeet om verskillende gekruide speserye en geurmiddels by gekookte geregte te voeg. Gebruik pittige kosse (parmesaan, rissiesous, sesam) in plaas van smaakversterkers;
Deur sitrusskille by die kos te voeg, kan u die smaak aantrekliker maak deur die smaak van die hele gereg te verander.
Aanbeveel:
Die Beste Wenke Om Heerlike En Gesonde Geregte Met Aartappels Voor Te Berei
Aartappels is dikwels op die lys van gemorskos vir mense wat 'n spesiale dieet volg. Die stellings soos "aartappels word al hoe vetter" en "dit is nie goed om aartappels met proteïene (vleis) te meng nie" wat ons dikwels hoor, het daartoe bygedra dat aartappels al hoe meer vermy word.
Met Hierdie Truuk Sal Jy Die Mielies Binne Net 8 Minute Kook
Gekookte mielies is een van die lekkernye wat ons graag in die somer berei. Met die truuk wat u hier kan lees, sal u die koring binne net 8 minute gaarmaak en hoef u nie te wag om die smaak daarvan te geniet nie. Die meeste huisvroue weet dat u moet wag vir 'n lekker aptyt.
Maak 'n Heerlike Tuisgemaakte Pasta Met Hierdie Wenke
Die pasta gaan dieper en dieper in die Bulgaarse kookkuns. Daar is verskillende soorte pasta - spaghetti, tagliatelle, fettuccine, ravioli en baie ander soorte, wat, alhoewel hulle verskillende soorte, grootte of vorm het, op dieselfde manier voorberei word.
Begin Regtig Gewig Verloor! Net Met Hierdie Maklike Wenke
As die doel vir 2020 u is om gewig te verloor , gee op. U sal teen Februarie misluk! Die sielkundige spanning van hierdie besluit sal u vinnig in die steek laat. Navorsing toon dat 89% van die mense wat in die laaste maande van die jaar 'n doelwit het om gewig te verloor, misluk.
Maak Die Huis Skoon Om Net Met Sout Te Skyn
Ek dink elke huisvrou het 'n kas waarin sy allerlei skoonmaakmiddels hou! En het dit al by u opgekom dat u net een ding nodig het om u huis skoon te hou? Behalwe dat dit die goedkoopste skoonmaker is, is dit ook baie effektief. Dit gaan oor sout