2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Soms is pasta die perfekte praktiese aandete-kombinasie met verskillende souse. Vandaar die vraag, terwyl jy soet, soet eet: is dit gevul met pasta? Die antwoord is: Nee!
Maar moenie haastig wees om bly te wees nie, want dit is gevul met verskillende produkte waarmee die pasta voorberei word.
Die pasta is ryk aan koolhidrate en gee energie aan die liggaam. Lae koolhidraatinname kan lei tot 'n staking van spierenergie in die liggaam.
Navorsers aan die Surrey Universiteit in Engeland het gevind dat koue pasta honger onderdruk. Hulle beweer dat pasta die molekulêre struktuur verander as dit afkoel, en 'n weerstandbiedende stysel word.
Die liggaam beskou hulle as vesels wat minder glukose produseer en voordelige bakterieë in die ingewande help. Volgens wetenskaplikes is verkoelde pasta, wat eers verhit en verbruik is, nuttiger omdat dit die bloedsuikervlak met die helfte verlaag.
Volkoringkoringmeelpasta is nuttig. Om nie met pasta gevul te wees nie, beveel wetenskaplikes dit aan in plaas van aandete vir middagete. Benewens pasta, is dit nodig om ander koolhidrate in te neem, byvoorbeeld in brood, krakeling, ens. Om die nodige koolhidrate vir die liggaam te kry.
Neem ten minste een glas water as u 'n dieet het pasta 'n dag sal jou nie seermaak nie.
U moet ook sorg vir die bereiding van souse en die gebruikte olie. In plaas van Béchamelsous of Room-sous, kan verskillende groente- of tamatiesouse gebruik word. Margarine mag onder geen omstandighede gebruik word nie.
Aanbeveel:
Inheemse Worsies, Gevul Met Plastiek, Ontplof As Dit Gekook Word
Een van die bes bewaarde geheime van vleisprodusente is waaruit worsies eintlik gemaak word. In teorie is dit 'n pap van maalvleis, maalvleis, huide, soja, kollageen, spek, verskillende suurdeegmiddels, nitriete, sout en ander. vullers. Maar al hoe meer huisvroue merk op dat wanneer hulle gaargemaak word, hulle vreemde geluide maak en letterlik ontplof.
Is Dit Gevul Met Fruktose In Vrugte?
Die vrugte word nog altyd beskou as een van die belangrike elemente wat 'n moet is as u gesond eet. Baie mense wat 'n dieet het, wonder of die fruktose in die vrugte verhoed nie dat hulle gewig verloor nie , veral as jy dit voor die bed eet.
Is Dit Gevul Met Rys
Rys is 'n voedsel met nie so waardeerde eienskappe nie. Dit is baie ryk aan komplekse koolhidrate, wat die belangrikste energiebron vir die menslike liggaam is. Daar is vooroordeel dat die stysel in rys 'n oorsaak is van die ophoping van onderhuidse vet.
Is Dit Gevul Met Aartappels
Aartappels is 'n universele produk en is gewild oor die hele wêreld, natuurlik voorberei en op verskillende maniere bedien. In sy rou toestand bevat dit 80 persent water en 20 ander stowwe, waarvan die belangrikste stysel is. Dit is ryk aan koolhidrate en proteïene, en die proteïeninhoud in aartappels is soortgelyk aan dié in graan en gewasse.
Is Dit Gevul Met Roomys
Baie mense weerhou hul van hul gunsteling lekkerny - roomys, omdat hulle bekommerd is dat hulle gewig kan optel as hulle dit kan bekostig. Dit is moeilik om roomys te vul. Een stuk koek bevat meer as 400 kalorieë, terwyl een koppie roomys ongeveer 200 kalorieë bevat.
