2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Voedingskenners sê dat die onaangename waaruit u voel opgeblase mae kan voorkom word met behulp van drie drankies wat die spysvertering kalmeer en help.
Te veel eet lei dikwels tot chroniese siektes wat moeilik is om te genees. Daarom is dit baie belangrik dat die voedsel wat u eet deur die maag verwerk word.
'N Opgeblase maag kan ook 'n gevolg wees van stres, daarom is dit nodig om vir 'n lang stap te gaan kalmeer.
Koue menttee
Munt is 'n beproefde middel wat die maag help om voedsel vinniger op te neem. Daarbenewens is die kruid nuttig as u u metabolisme wil bespoedig en eetlus wil verminder.
Munt het 'n kalmerende, pynstillende en ontstekingsremmende effek.
Kenners beveel aan om elke dag twee koppies ystee te drink.
Mentololie is baie effektief in die geval van naarheid, maagpyn, gas in die ingewande, kalmeer spasmas in die spysverteringskanaal. Om 'n vinniger effek te hê, moet dit in klein dosisse geneem word wat in tee verdun word. Mentololie het ook anti-inflammatoriese effekte.
Pynappel frappe
Pynappel bevat hoë vlakke vesel en water, gekombineer met baie vitamiene en minerale. Daarbenewens skep hierdie vrugte 'n gevoel van versadiging en voorkom dit ooreet.
Pynappel bevat die ensiem bromelaïne, wat proteïene absorbeer en die vertering in die algemeen verbeter.
Pynappel frappe is baie nuttig en kan 'n middagete vervang. Om dit voor te berei, moet u 'n halwe pynappel meng met twee eetlepels lynolie, waaruit u 'n frappe in 'n blender kan maak.
Vlasolie is ook nuttig in opgeblase maeomdat dit onversadigde vette bevat.
Donker sjokoladedrankie
Donker sjokolade is ryk aan antioksidante wat die senuweestelsel en die bloedsomloop help.
Sjokolade, wat meer as 70% kakao bevat, verminder die eetlus en skep 'n gevoel van versadiging.
Die drank word voorberei met jogurt, heuning, sjokolade en piesang, en dit word aanbeveel om dit vir ontbyt te drink.
Aanbeveel:
Wat Om Te Eet Met 'n Opgeblase Maag
Geswelde buik veroorsaak nie net vir ons nie, maar ook vir ander uiterste ongemak. Die rede is die geluide wat ons maag weergee. Die waarskynlikste oorsake van opgeblasenheid is: - oortollige vet; - laktose-intoleransie (suiwelprodukte);
Stoor Met Opgeblase Mae
'N Opgeblase maag is 'n redelike algemene probleem. Die eet van onvanpaste voedsel, swaminfeksies is net 'n paar oorsake van opgeblasenheid. Vroue word meer gereeld as mans deur hierdie probleem geraak. Kyk watter voedsel opgeblasenheid kan reguleer.
Wat Om Te Doen Met 'n Konstant Opgeblase Maag En Gas?
Geswelde buik en gas - 'n onaangename toestand waarvan ons seker is dat dit met almal gebeur het. Maar hoe om te gaan as dinge nie eenmalig is nie, maar die heeltyd gebeur? Dit is 'n opsie om sekere voedselsoorte soos gekruide en peulgewasse te vermy, maar dit is 'n tydelike oplossing vir die probleem.
Drie Drankies Wat Hormone By Vroue Reguleer
Die balans tussen hormone by vroue is uiters belangrik, want enige onreëlmatigheid kan die algemene gesondheid van vroue nadelig beïnvloed. In die volgende reëls sal ons kyk na drie nuttige drankies wat nie net mooimaak nie, maar ook help om hormone te reguleer.
Top 5 Drankies Wat U Sal Help Om Gewig Te Verloor
Almal kies hoe om hul liggaam in vorm te hou. Sommige oefen, ander hou op om te eet, en weer ander gebruik die wonderbaarlike effek van 'n paar drankies. Somertyd behels die inname van meer vloeistowwe, wat dit makliker maak om gewig te verloor.
