2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Granaat is 'n robynrooi vrug met 'n ongelooflike smaak en een van die vrugte met die beste gesondheidsvoordele. Wat dit is, sal ons hieronder uitvind.
Bloeddruk en hartprobleme
Volgens navorsing wat in 2017 gepubliseer is, verlaag granaatappelsap, wat daagliks verbruik word, bloeddruk, verhoog die cholesterolvlakke en maak die are skoon van die plaak wat daarin opgebou is.
Verbeter geheue
Die polifenolryke granaat verbeter geheue. Dit is bewys deur 'n studie wat gedoen is deur wetenskaplikes van die Universiteit van Los Angeles, waarvan die resultate in 2013 gepubliseer is.
Nuttige voedingstowwe
Een granaat bevat 'n groot hoeveelheid en 'n verskeidenheid nuttige vitamiene, minerale en ander stowwe. Een koppie granaat bevat 'n aansienlike hoeveelheid vesel, proteïene, kalium, vitamien C en K. Aangesien die vrugte redelik soet is, bevat dit ook baie suiker. Mense met bloedsuikerprobleme moet versigtig wees.
Anti-inflammatoriese werking
Dit is vervat in granaatjie 'n groot persentasie punicalagin, wat bekend is vir sy anti-inflammatoriese werking en die vermindering van inflammasie in die spysverteringskanaal. Dit kan ook help om sommige kankerselle te laat krimp.
Gehidreerde vel
Baie dermatoloë beveel aan granaatjiesap vir 'n droë vel. Vanweë die hoë inhoud van vitamien C verbeter granaat die vel se toestand en maak dit stralend en gesond. U kan dit in baie tuisgemaakte kosmetiese maskers gebruik.
Hare groei
Soos met gesigsvel, kan vroue wat kla oor dunner hare help om deur granaatappelsap te groei en te genees. Die antioksidante in granaatjies help om die vel van die kopvel en follikels te genees.
By dieet
Een van die belangrikste voordele van voedsel wat ryk is aan vesel, is dat dit die spysverteringsproses vertraag en sodoende langer versadig voel. Granaat is ryk aan vesel, dus kan u dit in 'n gesonde en gebalanseerde dieet insluit, wat nie net 'n sekere gewig behou nie, maar ook iets lekker kan eet.
Dit is nie die enigstes nie voordele van die inname van granaat, maar is een van die belangrikste. Dit is maklik om te sê dat dit een van die gesondste vrugte op die planeet is, wat 'n gesonde uitwerking op byna elke deel van die menslike liggaam het. Eet granaatjie of drink daagliks die sap van hierdie vrugte, dan voel u baie beter.
Aanbeveel:
Granaat Beskerm Die Hart Teen Hartaanvalle
Granaat is op die lys van vrugte waarvan die verbruik ons gesondheid aansienlik verbeter. Die vrugte het die vorm van 'n appel, maar binne is dit heeltemal anders. Dit het 'n dun dop, waaronder verborge sappige sade met 'n robynrooi kleur is, wat 'n gunstige uitwerking op die gesondheid het.
Die Grootste Voordele Van Die Eet Van Rou Pampoenpitte
Pampoen is 'n tipiese herfsvrug wat van groot belang is vir die gesondheid van die immuunstelsel, vel en bene. Benewens die gesondheids- en voedingsvoordele van die vrugte self, bevat dit ook sade wat groter gesondheidsvoordele inhou, selfs as die vrugte self.
9 Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Eet Van Pistache
Pistache is een van die lekkerste neute, 'n gunsteling van baie. Dit is ideaal vir direkte verbruik of as 'n toevoeging tot 'n nagereg of roomys. Afgesien van die smaak, beïndruk hierdie neut ook met sy voordelige eienskappe vir die liggaam.
Die Wonderlike Voordele Van Die Eet Van Sampioene
Sampioene bevat 'n paar van die kragtigste natuurlike middels op die planeet. Ongeveer 100 spesies is vir hul gesondheidsvoordele bestudeer, en baie is opvallend vir hul vermoë om u immuunstelsel geweldig te ondersteun. Onlangse studies oor sampioene toon 'n wye verskeidenheid voordele vir die gesondheid, waaronder gewigsregulering, verbeterde voeding, verhoogde vitamien D-vlakke en 'n verbeterde immuunstelsel.
Nuttige Eienskappe Van Granaat
Granaat is nie net 'n heerlike vrug wat ideaal is vir nagereg nie, maar word ook gebruik om heerlike souse te maak. As u 'n glas granaatjiesap meng met 'n halwe koppie okkerneute en fyngekapte pietersielie en 'n bietjie swartpeper byvoeg, kry u 'n oorspronklike sous vir vleis en vis.