2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Baie mense dink dat as hulle na hul buik gryp en twee sentimeter vet tussen hul vingers voel, hulle dadelik op 'n streng dieet moet gaan.
Maar die vet wat onder die vel is, is skadeloos. Baie ernstiger probleme ontstaan as gevolg van die vet wat belangrike organe soos die ingewande en lewer omring.
Die gesondheidsgevaar kom nie deur die feit dat u vet in die liggaam opgehoop het nie, maar van waar dit geleë is.
Daar is 'n maklike manier om uit te vind of u vet uit u maag moet verwyder sonder om duur prosedures te ondergaan. Bereken die verhouding tussen middellyf en heupe.
Verdeel die middellyfomtrek op sy smalste punt deur die heupomtrek op sy breedste punt. As u 'n middellyf van 68,5 sentimeter het en u heupe 98 sentimeter is, sal u 'n faktor van 0,7 ontvang.
In teenstelling met meer as 0,80 vir vroue en hoër as 0,95 vir mans, moet jy jou buik laat sak. Die bestryding van oortollige maagvet is redelik moeilik en tydrowend.
Mans en vroue verloor anders. 'N Man en vrou wat dieselfde lengte het en op dieselfde manier eet en dieselfde liggaamlike aktiwiteit het, sal teen verskillende dosisse gewig verloor. Die man sal vinniger sink.
Verander u dieet as u gewig wil verloor. Dit is bewys dat vroue klem lê op koeke, sjokolade en ander soet versoekings, en mans klem lê op sout vetterige kosse - patat, gerookte vleis, wors.
Moenie verskonings soek nie - om gewig op te tel is geneties bepaal en dat dit met ouderdom normaal is dat iemand gewig optel. Dit is nooit te laat om afskeid te neem van 'n groot maag nie.
Om gewig te verloor, moet u oortollige vet ontslae raak. Beklemtoon lae-vet voedsel, vrugte, groente en veselryke voedsel soos bruinrys, volgraanbrood en ander koolhidrate wat stadig vrygestel word.
Oefen gereeld. Squats bied 'n goeie toon aan die buikspiere. Om vet rondom die organe te verwyder, moet u die spiere van u hele liggaam stywer trek.
Dit word aanbeveel om te hardloop, fiets te ry en te swem - dit is sportsoorte wat suurstofuitruiling verhoog. Loop meer en vergeet van die hysbak - dit sal u help om oortollige vet ontslae te raak.
Aanbeveel:
Verwyder Die Reuk Van Vis In Die Yskas
So broos soos 'n vis is, ruik dit maklik, want die filet bevat baie water. Die onaangename reuk in die yskas of in die kamer kan met 'n paar truuks verwyder word. Die nadeel van visreuk is dat dit in ander produkte in u yskas kan intrek, wat hul aroma en smaak bederf.
Hoe Om Die Indringende Reuk Van Uie Of Knoffel Te Verwyder
Knoffel en uie dit gee 'n ongewone smaak aan ons geregte, 'n wonderlike geur en het ook 'n aantal indrukwekkende gesondheidsbonusse. Maar ongelukkig kan albei groente 'n slegte asem veroorsaak, ook bekend as halitose, en veral as dit vars verbruik word.
Verwyder Die Reuk Uit Die Buik En Ingewande
Tot hoogstens vyf jaar gelede is minstens een vark in elke dorpshuis aangehou en in sommige stedelike huise. Dit is nie vandag die geval nie en mak diere neem al hoe meer af. Maar daar is steeds gesinne waarvoor dit tradisioneel is om 'n varkie groot te maak.
Verskeie Maniere Om Die Maag Te Verwyder
Leer ken die verskillende oefeninge vir maag vet is nogal verwarrend en verleentheid. Die media oorstroom ons voortdurend met dwelms en toestelle wat hiermee verband hou, maar is dit die geskikste vir u? Raak ernstig Die eerste stap om maagvet skoon te maak, is om die begin van dieet en gewigsverlies .
Die Plaagdoders Word Deur Twee Wasgoed Van Die Produkte Verwyder
Oorblywende hoeveelhede plaagdoders in vrugte en groente hang volgens kenners af van die absorpsie (absorpsie) vermoë van die epidermis van verskillende produkte. Studies het bevind dat twee wassings met lopende water 90% pirimicarab, 79% karbendazim en 50% fazalon verwyder - een van die mees algemene chemikalieë wat gebruik word om plante te behandel.
