2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Swelling van die buik - dit is een van die mees algemene probleme wat pasiënte gereeld by die dokter kom. Dit kan om verskillende redes voorkom. Dit is 'n onaangename toestand wat tot uiting kom in spysverteringsprobleme wat ernstige ongemak kan veroorsaak.
'N Effektiewe een middel vir opgeblasenheid is kamille. Om 'n afkooksel kamille te berei, moet u 'n eetlepel blomme in 'n glas water kook vir ongeveer vyf minute en dit ongeveer 3-4 uur laat kook. Tee word 15-20 minute voor etes 4 keer per dag in 2 eetlepels gedrink.
Baie populêr wanneer die buik geswel is is volksmiddels met suurlemoen. As opgeblasenheid en winderigheid gepaard gaan met sooibrand, kan 'n oplossing van suurlemoen en soda gebruik word. Om dit voor te berei, moet u:
- 1 teelepel. warm gekookte water;
- 1/2 teelepel. gaskoeldrank;
- sap van 1/2 suurlemoen.
As u wil, kan suurlemoensap vervang word met sitroensuur in 'n hoeveelheid van 1/4 teelepel. Dan moet al die bestanddele gemeng word totdat die soda heeltemal opgelos is. Hierdie drank help om die simptome van winderigheid vinnig te verlig en dien as lakseermiddel.
Pepermunttee werk ook goed, wat die spiere van die maag en ingewande wat by die spysvertering betrokke is, kan laat ontspan.
Sommige voedsel stimuleer gasproduksie. Daarom, as opgeblasenheid 'n probleem word, probeer om die verbruik van peulgewasse, kool, broccoli, uie, appels te verminder.
Dit word aanbeveel om 1 teelepel soggens op 'n leë maag te drink. komynolie met 1 teelepel. heuning en 1/2 teelepel. water.
Verhoog u veselinname geleidelik - dink aan heel vrugte, groente, volgraan en drink meer water.
Waatlemoen is 'n vrug wat 92% water bevat en val onder eet vir 'n opgeblase maag. Sy aangename tekstuur en verfrissende smaak kan hidrasie verhoog en help om oortollige natrium uit die liggaam te verwyder.
Voeg seldery by alle slaaie. Hierdie krakerige groente dien as 'n diuretikum, wat help om die liggaam te suiwer as daar waterretensie is.
Aspersies is 'n veerkragtige groente wat goed is om te eet as u opgeblaas is, omdat dit 'n groot hoeveelheid aminosure bevat wat help om oortollige vloeistof te verwyder.
Natuurlike jogurt bied 'n dosis voordelige bakterieë wat help om die spysvertering te handhaaf. Neem natuurlike jogurt en voeg vars vrugte, bessies of wat ook al by. U sal 'n heerlike gesonde ontbyt kry.
Komkommers is perfek voedsel teen opgeblasenheidaangesien dit silikon, kafeïensuur en vitamien C bevat, wat inflammasie en waterretensie in die liggaam help verminder.
Hawer is ryk aan oplosbare en onoplosbare vesel. Een porsie hawermeel bevat 16 gram plantaardige vesel. Daarom is dit 'n uitstekende manier om die spysverteringstelsel te aktiveer soggens na wakker word.
Die nuttige kiwi is 'n vrug wat ryk is aan aktinidien. Hierdie natuurlike ensiem verbeter die afbreek en vertering van proteïene. Daarom kan diegene wat tydens middagete vleis geëet het, die kiwi as noodmaatreël gebruik.
Antieke genesers beveel aan om komkommer-afkooksel in plaas van water te drink en die sagte binneste deel as 'n diuretikum, choleretiese en lakseermiddel te gebruik.
Begin 'n voedingsdagboek hou om vas te stel watter goed vir u werk en watter opgeblasenheid veroorsaak. Dit sal u help om u spyskaart te verander en van die probleem ontslae te raak.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Help Om Inflammasie Te Beveg
Voorraad hiervan anti-inflammatoriese voedsel om u liggaam te herstel en te versterk. Inflammasie kan chaos in die liggaam veroorsaak, wat alle organe beïnvloed - van die vel tot die hart. Gebruik die vars voedsel hieronder om die ontwikkeling van inflammatoriese prosesse te stop.
Voedsel Wat Bloedstolling Help
Bloedstolling, ook genoem stolling, is 'n belangrike proses vir die menslike liggaam wat ons liggaam teen bloedverlies in sekere situasies beskerm. Die bloed moet stol vir 'n sekere tydperk - 8-10 minute, en enige afwyking van hierdie indikasies word as patologies beskou.
Die Beste Voedsel Wat Help Met Verkoue En Griep
Immuniteit is 'n baie komplekse stelsel wat uit baie komponente bestaan. Onder die eerste tekens van verminderde immuunbeskerming is swakheid, vinnige moegheid, slaapstoornisse, gereelde asemhalingsinfeksies, verergering van chroniese siektes, allergiese reaksies.
Opblaas In Die Buik: Beëindig Die Probleem Binne 5 Minute Sonder Medikasie
Swelling van die buik kan baie probleme veroorsaak en die algemene toestand van 'n persoon negatief beïnvloed. Veral as hy in 'n span of met 'n ander groep mense werk. Kom ons los die probleem op met gas in die ingewande oor vyf minute sonder dwelms Dit is die ou een manier om gas te behandel van ons voorouers.
10 Voedsel Wat Help Met Angs En Spanning
Daar is nie meer iemand wat op 'n stadium in hul lewens angsversteuring ervaar het nie, en vroue is amper twee keer meer geneig as mans. Die gejaagde daaglikse roetine maak ons moeg, gestres en uitgeput, maar die verandering van die kos wat ons op ons bord sit, kan vir ons van groot voordeel wees.
