2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die vyfde koppie koffie wat u binne 24 uur drink, en nie vet help verbrand nie, vergemaklik die ophoping daarvan. En net een koppie cappuccino sal volgens u nuwe Australiese studie soveel kalorieë as sjokolade aan u liggaam besorg.
Die studie is uitgevoer deur die Western Australian Institute for Medical Research en die gevolgtrekkings is duidelik - gereelde koffieverbruik is 'n rede vir gewigstoename.
Dit is te wyte aan chlorogene suur, wat 'n belangrike fenoliese verbinding in koffie is. Eksperimente met laboratoriummuise het getoon dat groot hoeveelhede van hierdie suur in die liggaam lei tot die ophoping van vet.
Daar is ook gevind dat koffie ons metabolisme kan verhoog, maar dat ons ook vinniger honger ly. Dit beteken dat as u 'n koppie koffie drink kort na u geëet het, sal u 1 uur later honger hê.
Australiese wetenskaplikes sê ook dat oormatige koffieverbruik die risiko verhoog om diabetes te ontwikkel omdat eksperimente hoër glukose-onverdraagsaamheid en verhoogde insulienweerstand by laboratoriummuise toon.
Die navorsingspan voeg by dat hierdie data nie noodwendig beteken dat u u gunsteling drankie moet prysgee nie, maar in geen geval moet u dit oordoen nie, omdat u u gewig en gesondheid in gevaar stel.
'N Gunsteling cappuccino, veral as dit met volmelk of room gemaak word, is volgens navorsing ook 'n kaloriebom.
In die lys van die Amerikaanse vereniging vir gesonde eetgewoontes tel cappuccino die eerste plek onder die voedsel met die hoogste kalorieë, want slegs een koppie bevat 561 kcal, wat 'n kwart van die aanbevole daaglikse inname vir 'n vrou is.
Dus, selfs as u niks eet nie, en as u 2-3 koppies cappuccino per dag drink, kan u gewig optel.
'N Glas mokka verminder ook die effek van u dieet omdat dit 440 kcal aan die liggaam voorsien.
Aanbeveel:
Die Begin Van Die Dag Moet Nie Met Koffie Gedek Word Nie, Dit Word Na 9 In Die Oggend Gedrink
Ons is gewoond daaraan om die dag met 'n pulp aromatiese koffie te begin. Dit is 'n onveranderlike ritueel vir die meeste van die wêreld se bevolking. Niks maak ons opgewonde soos ons oggenddosis van die verleidelike geurige vloeistof nie, en die liefhebbers daarvan is 'n indrukwekkende persentasie mense van alle ouderdomme.
3 Koppies Koffie Per Dag Verminder Die Risiko Van Kanker
'N Nuwe studie het getoon dat 3 koppies koffie per dag die risiko van lewerkanker met 50% kan verminder. Volgens die skrywer van die jongste studie, dr Carlo La Vecchia van die Mario Negri Instituut vir Farmakologiese Navorsing in Milaan, bevestig die eksperimente dat koffie 'n baie positiewe uitwerking op die mens se gesondheid kan hê.
4 Koppies Koffie Per Dag Kan Ons Doodmaak
Koffie is die vernaamste drankie ter wêreld. Daarom is die impak daarvan op menslike gesondheid een van die onderwerpe wat die meeste bespreek word. Onlangse studies deur Amerikaanse wetenskaplikes het getoon dat 28 koppies koffie per week die risiko van voortydige dood met 50% verhoog.
2 Koppies Koffie Is 'n Kragtige Antidepressant
Oggend- en middagkoppies koffie is vir baie mense 'n tradisie. Nie net die aroma nie, maar ook die verkwikkende bestanddele wat in die koffie is, maak dit 'n gunsteling en verpligte drankie. Harvard-navorsers het tot 'n nuwe gevolgtrekking gekom oor koffie nadat hulle data uit drie verskillende studies ontleed het.
Vanaf 5 Koppies Koffie Per Dag Tel Jy Gewig Op
Koffie is onderwerp van navorsing deur baie wetenskaplikes regoor die wêreld - hoeveel koppies per dag ons kan drink, of dit die gesondheid van die mens inmeng en meer. Volgens 'n onlangse studie, as die hoeveelheid koffie wat u per dag eet, meer as vyf koppies is, is die risiko 'n paar kilogram.
