2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die beste tyd om gewig te verloor is somer. Op warm dae bied dit 'n verskeidenheid vrugte en groente aan wat ons vir ontbyt, middagete en aandete kan eet. Hierdie verskeidenheid kan ons baie lekker en effektiewe diëte bied.
Kyk na ons voorstelle vir somerdiëte om gewig te verloor:
Een week somer dieet
Maandag
Eet op die eerste dag net groente, soos komkommers. Hierdie groente is uitsonderlik omdat dit 90% water bevat. Daarmee sal u die liggaam ernstig ontgift.
Dinsdag
Nou is dit tyd vir die vrugte. U kan enige vrugte eet, meng of nie. As dit nie genoeg is nie, eet jogurt.
Woensdag
Eet die hele dag aarbeie, frambose, swartbessies en drink seker water.
Donderdag
Geniet verskillende soorte suiwelprodukte. As u honger is, kan u vrugte soos kersies, perskes en druiwe eet.
Vrydag
Gaan terug na die groente. Kies 5 van u gunstelinge en eet uit elke ete.
Saterdag
Herhaal Dinsdag en voeg lae-vet jogurt by die aandgedeelte.
Sondag
Hierdie dag sal die moeilikste vir u wees, want u hoef dit net aan vrugte- en groentesappe te bestee.
Driedaagse piesangdieet
Behalwe dat u gewig verloor, sal dit ook u gesondheid verbeter deur u been en u immuunstelsel te stimuleer. Piesang is goed vir die hart, want dit bevat nie cholesterol en vet nie. Dit voorsien u van vitamien B, minerale, kalium en magnesium.
Eet piesangs vir 3 dae, kombineer dit met jogurt, vars melk en, indien verkies, amandelmelk.
Met die hulp van hierdie kort dieet verloor u 4 kg.
Waatlemoen dieet
Hierdie dieet moet nie langer as 5 dae gedoen word nie. In die ideale geval moet u ongeveer 1 kg waatlemoen verbruik vir elke 10 kg liggaamsgewig.
As u ongemaklik voel, moet u die dieet onmiddellik stop. Daarmee kan jy 3 kg verloor. en doen 'n goeie ontgifting van u liggaam.
Hierdie dieet word nie aanbeveel vir mense met nierstene, suikersiekte of pankreasprobleme nie.
Aanbeveel:
Doeltreffende En Maklike Diëte Met Bokwiet
Die bokwietdieet is een van die maniere om 'n skraal figuur te bereik en is absoluut veilig vir u gesondheid; u moet dit net nie te lank volg nie. Bokwiet is ryk aan baie stowwe wat nodig is vir die normale werking van die liggaam. Dit bevat vitamiene P en PP, B-vitamiene, fosfor, kalsium, kobalt, sink, koper en ander voedingstowwe.
Doeltreffende En Maklike Gewigsverlies Met Propolis
Die pragtige en skraal figuur is elke vrou se droom. Dit is natuurlik nie altyd moontlik nie, of ten minste nie altyd maklik nie. Moderne vroue soek voortdurend nuwe maniere om gewig te verloor en in die gewenste vorm te kom. Maak nie saak hoe effektief die dieet 'n persoon gekies het nie, dit is geensins die enigste ding wat hom tot die perfekte figuur sal bring nie, maar dit is nog steeds 'n begin.
Doeltreffende, Vinnige En Goedkoop Diëte
As u om een of ander rede vinnig moet gewig verloor, kyk dan na die volgende twee diëte. Dit is doeltreffend en goedkoop, wat beteken dat u nie u begroting sal oortree nie. Die eerste dieet wat ons u aanbied, is piesangmelk. Daarmee kan u binne drie dae tot 3 pond verloor.
Doeltreffende Weeklikse Diëte
U kan binne net een week van ekstra kilo's ontslae raak. Met behulp van 'n redelik streng dieet kan u ses pond per week verloor. Dit benodig slegs die gebruik van vrugte en groente gedurende die week. U moet elke dag warm bad, dit sal die effek van die dieet verbeter.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
