2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u om een of ander rede vinnig moet gewig verloor, kyk dan na die volgende twee diëte. Dit is doeltreffend en goedkoop, wat beteken dat u nie u begroting sal oortree nie.
Die eerste dieet wat ons u aanbied, is piesangmelk. Daarmee kan u binne drie dae tot 3 pond verloor. En dit is normaal, want melk is 'n produk wat gewigsverlies stimuleer. Piesangs, aan die ander kant, is baie nuttig, ryk aan vesel, kalium en vitamiene. Hulle is 'n bron van energie en bevredig honger.
Berei u liggaam voor voordat u met die dieet begin - doen 'n paar voorbereidingsdae waarin u nie gebraaide, soet of vetterige moet eet nie.
Met die dieet kan u 3 piesangs per dag en drie glase afgeroomde melk inneem. Verdeel dit in gelyke porsies vir etes.
Die volgende weergawe van hierdie dieet is ook baie effektief. Volg dit van drie dae tot 'n week. Eet elke dag 'n pond piesangs en niks anders nie. Drink groen tee in onbeperkte hoeveelhede. Die daaglikse kalorie-inname moet ongeveer 1300 kcal wees.
Die resultate van hierdie dieet sal langdurig wees as u matig en gesond eet nadat u dit voltooi het.
U kan ook 'n dieet toepas wat slegs die verbruik van melk insluit. Dit word van 5 tot 7 dae toegedien, dit is baie drasties, maar terselfdertyd is dit nuttig en reinigend.
Drink een liter melk per dag, dit is die enigste wat verbruik word. Verdeel die inname in 2 of 3 uur met een glas melk.
Die volgende dieet is drie dae, verloor vinnig daarmee gewig. U kan dit kombineer met 'n sauna of 'n massering.
Eerste dag eet 'n gebraaide hoender sonder vel, verdeel in drie gelyke porsies, verkieslik die laaste porsie 'n paar uur voor slaaptyd.
Tweede dag - 300 g gegrilde of gekookte beesvleis, weer verdeel in drie gelyke porsies.
Op die derde dag slegs 3 tot 5 koppies koffie word toegelaat.
U moet nie die dieet te lank volg nie. Neem pouses tussen die diëte, voer u liggaam met gesonde kos, vermy vetterig, soet en te sout.
Aanbeveel:
Vinnige Diëte Om Los Te Maak
Ons ly dikwels aan hardlywigheid as gevolg van spanning, chirurgie of swak voeding. Om hardlywigheid te voorkom, moet ons die verbruik van skadelike voedsel beperk - nie net as gevolg van hardlywigheid nie, maar ook as gevolg van die nadelige uitwerking daarvan op die gesondheid.
Maklike En Goedkoop Diëte
Elkeen van ons wou of moes op 'n stadium in sy lewe 'n paar kilogram verloor. Daar is niks beter as dit vinnig en met so min geld as moontlik kan gebeur nie. Hier is 'n paar voorstelle: Dieet met pomelo en paardebloemtee Pomelo is 'n bekende antioksidant, bevat baie vitamiene en bevat min kalorieë.
Doeltreffende En Maklike Diëte Met Bokwiet
Die bokwietdieet is een van die maniere om 'n skraal figuur te bereik en is absoluut veilig vir u gesondheid; u moet dit net nie te lank volg nie. Bokwiet is ryk aan baie stowwe wat nodig is vir die normale werking van die liggaam. Dit bevat vitamiene P en PP, B-vitamiene, fosfor, kalsium, kobalt, sink, koper en ander voedingstowwe.
Doeltreffende Weeklikse Diëte
U kan binne net een week van ekstra kilo's ontslae raak. Met behulp van 'n redelik streng dieet kan u ses pond per week verloor. Dit benodig slegs die gebruik van vrugte en groente gedurende die week. U moet elke dag warm bad, dit sal die effek van die dieet verbeter.
Vinnige En Doeltreffende Eierdieet
'N Dieet is 'n dieet waarin die doel is om gewig te korrigeer of 'n behoefte wat verband hou met die verbetering van gesondheid. Dieet beteken nie ontneming van voedsel nie, maar beperking, regte kombinasie en verbruik. Daar is baie soorte en variëteite van diëte en almal kan maklik die een vind waarvan hy die meeste hou en wat hy sonder veel moeite kan hanteer.
