2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die bokwietdieet is een van die maniere om 'n skraal figuur te bereik en is absoluut veilig vir u gesondheid; u moet dit net nie te lank volg nie.
Bokwiet is ryk aan baie stowwe wat nodig is vir die normale werking van die liggaam. Dit bevat vitamiene P en PP, B-vitamiene, fosfor, kalsium, kobalt, sink, koper en ander voedingstowwe. Dit is twee keer so ryk aan vesel as koring, rys en hawer.
Bokwiet word onder meer vinnig voorberei, dit is goedkoop, jy kan tot 5 kg verloor. Die monodiet met bokwiet impliseer dat jy net daarmee eet. Die bone word in kookwater geweek, die verhouding is een koppie bokwiet tot twee koppies water. Laat hulle oornag. Daarom berei graan meer versadig omdat dit meer energie benodig vir vertering. Dit bewaar meer nuttige stowwe. Behalwe bokwiet, kan u slegs kefir met 'n vetinhoud van 1% verbruik, nie meer as 'n liter per dag nie. Groen tee en mineraalwater word ook toegelaat. Neem vitamiene.
Sorg dat u laaste maaltyd ongeveer 4 uur voor slaaptyd is. As u dit moeilik vind om so lank te hou, bevredig u honger met 'n halwe glas kefir. Dit sal die maag kalmeer en die gevoel van honger verdof.
U moet nie souse, sout en speserye tydens hierdie dieet inneem nie. Sout hou water in die liggaam, en speserye stimuleer die eetlus verder. Van tyd tot tyd sout die bokwietepap egter liggies, want gebrek aan sout kan lei tot hoofpyn en lae bloeddruk.
Laat die dieet 'n week duur, rus 'n maand en skakel weer oor na bokwiet.
Die dieet word nie aanbeveel vir swanger en lakterende vroue, mense met maag- en duodenale ulkusse, gastritis nie.
Gaan glad uit die dieet, sluit die produkte een vir een in u spyskaart in - groente, vis, hoender en vrugte.
Voordele van bokwietdieet is baie effektief, lei meestal nie tot moegheid nie, lei nie tot hongergevoelens nie, en verminder die gewig, dit verbeter die voorkoms van die vel en beveg selluliet.
Aanbeveel:
Maklike Diëte Met Appels
As gevolg van sy vele voordelige eienskappe, is die appel 'n baie gerespekteerde vrug. Appels bevat belangrike minerale en vitamiene. Appeldiëte is een van die gewildste, want dit help om metabolisme te normaliseer of reg te stel. Dokters beveel ook appels aan vir mense wat probleme ondervind met die dermkanaal.
Doeltreffende En Maklike Gewigsverlies Met Propolis
Die pragtige en skraal figuur is elke vrou se droom. Dit is natuurlik nie altyd moontlik nie, of ten minste nie altyd maklik nie. Moderne vroue soek voortdurend nuwe maniere om gewig te verloor en in die gewenste vorm te kom. Maak nie saak hoe effektief die dieet 'n persoon gekies het nie, dit is geensins die enigste ding wat hom tot die perfekte figuur sal bring nie, maar dit is nog steeds 'n begin.
Doeltreffende, Vinnige En Goedkoop Diëte
As u om een of ander rede vinnig moet gewig verloor, kyk dan na die volgende twee diëte. Dit is doeltreffend en goedkoop, wat beteken dat u nie u begroting sal oortree nie. Die eerste dieet wat ons u aanbied, is piesangmelk. Daarmee kan u binne drie dae tot 3 pond verloor.
Doeltreffende Weeklikse Diëte
U kan binne net een week van ekstra kilo's ontslae raak. Met behulp van 'n redelik streng dieet kan u ses pond per week verloor. Dit benodig slegs die gebruik van vrugte en groente gedurende die week. U moet elke dag warm bad, dit sal die effek van die dieet verbeter.
Doeltreffende Dieet Vir Gewigsverlies Met Beet
U weet dit miskien nie, maar beet is 'n uitstekende keuse om gewig te verloor. Daar is verskillende maniere waarop u dit kan gebruik om in vorm te kom en goed in u vel te voel. Ons eerste voorstel is 'n dieet met slegs die inname van beet - of 'n monodiet met beet.
