2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Soos alle bessies bevat swartbessies groot hoeveelhede antioksidante. Die heerlike vrugte help om die senuweestelsel te versterk en verhoog die uithouvermoë van spanning.
Om uit te vind wat dit is die unieke voordelige eienskappe van swartbessies, kyk net na die ryk vitamien-mineraal-kompleks daarin.
Die vrugte bevat vitamien C, provitamien A (karoteen), bykans alle B-vitamiene (boonop is dit die beste onder alle ander vrugte in terme van die inhoud van nikotiensuur), vitamien E, K, P, PP. Daarbenewens bevat swartbessies vesel, 'n aantal minerale: kalium, natrium, magnesium, kalsium, fosfor, koper, yster, nikkel, molibdeen, mangaan, chroom, vanadium, barium, kobalt, titaan, strontium.
Ongeveer 1% van die samestelling van die vrugte word beset deur waardevolle organiese sure - appelsuur, sitroensuur, wynsteensuur en salisielsuur. Ook in swartbessies is daar tot 6-7% natuurlike suikers - glukose en fruktose, tokoferole, fenoliese verbindings met antisklerotiese, kapillêre en ontstekingsremmende werking, tot 1% pektien.
Nuttige eienskappe van swartbessies hulle is egter nie net in die vrugte nie. Die blare van die plant, wat ryk is aan tanniene (ongeveer 20%), het 'n genesende effek - hoofsaaklik leucantosianiede en flavonole, askorbiensuur (vitamien C), minerale en aminosure.
Die kalorie-inhoud van swartbessies is laag - slegs 36 kcal / 100 g. Swartbessies is baie nuttige vrugte om gewig te verloor, help om die liggaam van gifstowwe skoon te maak.
Afkooksel van swartbessieblare is 'n effektiewe diuretikum en diaforetika, dit is baie nuttig in die behandeling van stomatitis en gingivitis (in die vorm van mondspoelmiddel), allerhande dermatologiese siektes. Blackberry blaar uittreksel help met senuweestoornisse en hartsiektes.
Swartbessies is lekker en gesond, daarom word dit aanbeveel om dit so gereeld as moontlik aan kinders en volwassenes te gee. Dit versterk die immuunstelsel, verbeter die metabolisme, normaliseer alle liggaamsfunksies.
Die werking van swartbessies is soortgelyk aan die werking van frambose - dit is 'n natuurlike en absoluut veilige plaasvervanger vir aspirien, wat 'n temperatuurverlagende effek het as gevolg van die hoë inhoud van bioflavonoïede, antioksidante. Die vrugte het 'n terapeutiese effek op byna alle organe: die spysverteringstelsel, senuweestelsel, urinêre en kardiovaskulêre stelsels.
'N Uitstekende resultaat word waargeneem wanneer vars swartbessies gebruik word vir gewrigsontsteking en diabetes. Vrugte voorkom dat verskillende soorte gewasse voorkom, en belemmer die groei van gewasse. Met behulp van swartbessies kan u die aktiwiteit van serebrale vate verbeter, denkprosesse aktiveer en geheue verbeter. Daarbenewens verbeter die algemene toestand van die liggaam, slaap word genormaliseer en opgewondenheid verminder.
Swartbessies is egter nie goed vir almal nie.
By sommige mense kan dit ernstige allergieë veroorsaak, wat manifesteer in swelling van die slymvliese, braking en diarree. Daarom moet allergieërs versigtiger wees en wanneer die eerste onrusbarende simptome verskyn, moet u swartbessies uit die dieet uitsluit. Moet ook nie met swartbessies meegevoer word as u suur in die maag het nie, maag- en dundermsiektes, lae bloeddruk en ernstige niersiekte het.
Maak seker dat u die bessies deeglik was voordat u dit gebruik! As u swartbessies koop, is dit belangrik om te weet dat dit onmiddellik voor gebruik moet gewas word, en dit is beter om dit nie langer as sewe dae vars in die yskas te hou nie.
Aanbeveel:
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
Wat Is Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Mosterdolie?
Mosterdolie is een van die gesondste vette. Dit is nie net 'n spesery met 'n bedwelmende aroma en 'n spesifieke pittige smaak nie, maar ook 'n waardevolle bondgenoot wat slegte cholesterol beveg en die hart beskerm. Mosterdolie is 'n bron van vetsure en natuurlike antioksidante.
Swartbessies - Een Van Die Nuttigste Vrugte
Swartbessies is nie net baie lekker nie, maar is ook baie nuttige vrugte. Heerlike donker vrugte bevat baie vitamiene. Swartbessies bevat baie meer vitamien P as frambose. Daarbenewens bevat donker vrugte vitamiene K, A en C. As gevolg van hierdie eienskappe word swartbessies sedert antieke tye gebruik as 'n baie goeie manier om die temperatuur te verlaag.
Wat Is Die Voordele Van Die Vermindering Van Koolhidrate?
Ons is daarvan bewus dat dit nodig is om ons liggaam van broodnodige proteïene, vette en koolhidrate te voorsien om goeie gesondheid en fisiese welstand te geniet. Maar dit is belangrik om ons spyskaart te balanseer en die bronne van hierdie voedingstowwe noukeurig te kies.
Wat Is Die Voordele Van Natrium Vir Die Liggaam?
Dikwels word sout sonder rede vir baie siektes beskuldig. Baie mense glo steeds dat die verbruik van sout die oorsaak is van hoë bloeddruk-, oorgewig- of sigprobleme. Die waarheid is dat sout 'n noodsaaklike mineraal is. In chemie staan dit bekend as natrium.
