2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As dit by regte voeding kom, dink ons aan allerhande voedselsoorte - vrugte, groente, melk, vleis en meer. Ons is egter geneig om een van die nuttigste voedsel van alle tye - saadjies - te verwaarloos.
Die klein korreltjies bevat die nuttigste mikro-elemente en vitamiene van die plante. In die hedendaagse wêreld is dit goed om na die eetgewoontes van ons voorouers te kyk en meer gereeld voedsel soos spelt-, einkorn- en chia sade te gebruik. Vandag kan dit by enige organiese winkel gekoop word.
Onder die sade is daar verskillende soorte wat groot reserwes van gesonde verbindings verberg. Een van die nuttigste geskenke van alle tye is hennep-, komyn- en granaatpitte.
Granaatpitte
Granaatappel is 'n uiters nuttige vrug, maar die sade is nog nuttiger as dit. Dit is 'n uitstekende bron van antioksidante wat vrye radikale help bestry. Op hierdie manier voorkom hulle die voorkoms van kankerselle en stop dit vroegtydige veroudering. Dit bevat ook bruikbare polifenole en tanniene.
Hennepsaad
Hennepsaad het, anders as sy ander dele, geen verdowende eienskappe nie. Daar is gevind dat dit al 20 belangrike aminosure bevat. Nege daarvan is onontbeerlik en uiters waardevol vir ons liggaam. Hennepsaad versterk ook die immuunstelsel danksy die eenvoudige proteïene in die samestelling daarvan. Beskerm teen kardiovaskulêre probleme danksy essensiële vette, omega-6 en omega-3 stowwe.
Komyn
Die ou mense het die unieke eienskappe van komyn geken. Vandag word dit hoofsaaklik as speserye gebruik. Dit is egter min bekend dat die sade vol nuttige stowwe is. Die inname daarvan ondersteun die funksie van die niere en lewer en genees siektes in die spysverteringskanaal. Komynsaad stop inflammatoriese prosesse as gevolg van hul sterk antiseptiese effek en versnel die metabolisme. Komynsaadtee genees seer keel.
Aanbeveel:
U Sal Verbaas Wees! Hier Is Die Gewilde Vis Van Die Bulgare
Volgens 'n onlangse opname onder EU-lande verbruik 'n persoon ongeveer 14 kg vis per jaar. Ter vergelyking, die gemiddelde statistiese Bulgaarse verbruik 'n bietjie meer as 4 kg vis per jaar. En behalwe riviere, het ons selfs 'n see. Waarskynlik is ons in die verband op die tweede plek in terme van die voorkoms van kardiovaskulêre siektes in die EU, aangesien die omega-3-vetsure in vis die hart versterk en ons gesondheid versorg.
Die Mees Eksotiese Kos Ter Wêreld Wat U Sal Verbaas
As u na 'n eksotiese eiland in die Stille Oseaan reis of 'n Afrika-land besoek, sal u beslis iets anders as ons kookkuns teëkom. Sommige lekkernye daar kan u welgeval hê, maar ander lyk te vreemd. Hier is 'n paar van die mees eksotiese voedsel wat in verskillende wêrelddele bedien kan word:
Die Nuttigste Van Die Komkommer Is Die Sade
Komkommer is 'n uitstekende toevoeging tot brandewyn, 'n uitstekende bondgenoot in die stryd teen oortollige ringe en plooie. Dit is nou die seisoen van komkommers en kenners beveel sterk aan dat ons soveel as moontlik van hierdie groente eet.
Dit Is Die Perfekte Voorgereg Vir Bier! U Sal Verbaas Wees
Vergeet van patat, neute, skyfies en braaiers bo en behalwe yskoue bier. 'N Span wetenskaplikes uit die Verenigde State en Wes-Europa het 'n selfs meer perfekte voorgereg vir die sprankelende drankie gevind. Om die spesifieke smaak van bier te versterk en te beklemtoon, het wetenskaplikes voedsel van verskillende soorte gebruik - gebraai en sout.
Lentemoegheid Is Hier! Hier Is Die Kos Waarmee U Dit Sal Bestry
Die lente is hier, en daarmee saam kom die lente-moegheid. Gelukkig help gesonde eetgewoontes ons altyd om die probleem die hoof te bied. Behoorlik geselekteerde voedsel wat ryk is aan voedingstowwe en minerale, het 'n gunstige uitwerking op die hele liggaam.
