2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u die nuus in die media volg, moes u opgemerk het dat alles wat verband hou met gesonde eetgewoontes baie teenstrydig is.
Die een dag word gesê hoe nuttig vis is, en die volgende dag blyk dit dat as ons die verbruik daarvan oordoen, ons selfs vergiftig kan raak.
Alle ander produkte word op soortgelyke wyse behandel, met die spesiale klem op die vermyding van glutenbevattende voedsel of laktose-bevattende voedsel.
Daarom het ons in die volgende reëls besluit om u aandag te vestig sommige produkte wat amper gedemoniseer word, en daar is regtig geen rede om dit van u spyskaart uit te sluit nie.
Kyk hierna 5 voedsel wat onverdiend as skadelik beskou word:
Eiers
Baie mense glo steeds dat die eet van eiers tot 'n toename in slegte cholesterol lei, maar daar is nog geen wetenskaplike bewyse vir sulke bewerings nie. Wat bewys is, is dat slegte cholesterol hoofsaaklik uit skadelike versadigde vette ontstaan, en dat eiers as 'n uitstekende bron van proteïene beskou word. Die eiers is beslis voedsel wat verkeerdelik beskou word as skadelik.
Koring en produkte wat gluten bevat
Deesdae word daar baie gepraat oor die volg van 'n glutenvrye dieet, want voedsel wat gluten bevat, is skadelik vir die mens se gesondheid. Maar dink daaraan in die verlede, wat mense die meeste geëet het en of hulle beter gesondheid het as ons.
As u oor die jare terugkyk, sal u sien dat dit die produkte met baie gluten bevat wat waarskynlik die rede is waarom mense nie so gereeld aan diabetes, kardiovaskulêre siektes of oorgewig gely het nie. In hierdie geval is dit natuurlik belangrik om egte en ongeraffineerde meel te kies, sowel as om u eie brood voor te berei.
Bewyse van so 'n stelling kan gevind word selfs in die woorde van Peter Deunov, wat in sy toespraak van 1927 die volgende gedeel het: 'As koring met liedere gekweek word, met vreugde en liefde, sal die brood wat daarvan gemaak is, voedsaam wees, 'n spesiale energie in die mens. Hierdie werkswyse moet ook toegepas word op broodknie en bak. Hy wat brood maak, moet 'n gesonde, vrolike en goeie man wees.
Aartappels
Oormatige verbruik van aartappels hou dikwels verband met gewigstoename of die ontwikkeling van insulienweerstand. Dit blyk egter dat dit hoofsaaklik as gevolg van stygende bloedglukosevlakke is en niks met die verbruik van aartappels te doen het nie.
U kan dit veilig gekook of gebak eet, en slegs swaar aartappelslaai met mayonnaise of patat vermy. As u natuurlik nie ekstra kilo's wil optel nie.
Gebraaide kosse
Ons beveel geensins aan dat u gebraaide kosse gereeld eet nie, maar dit is belangrik om te weet dat vet help om sommige van die waardevolle stowwe vir u gesondheid beter te absorbeer uit die voedsel wat u eet. Braai u gunsteling kos net in groente-olie en verander dit gereeld.
Sojaprodukte
Onlangs is studies gedoen met laboratoriummuise wat produkte aangebied word met 'n hoë inhoud soja, en wetenskaplikes het tot die gevolgtrekking gekom dat soja die risiko van borskanker kan verhoog.
Weereens is daar geen wetenskaplike bewyse van die skadelike uitwerking daarvan op die menslike liggaam nie, en u sal u kwalik met laboratoriummuise vergelyk.
As u 'n bietjie meer wil leer oor voeding, kyk dan na die skadelikste eetgewoontes.
Aanbeveel:
Is Die Piekels Wat In Die Mark Aan Ons Verkoop Word, Skadelik?
Die winter is die seisoen van piekels en suurkool. Ons Bulgare is mal daaroor ons eet piekels in die winter en daarom is dit 'n integrale deel van ons tafel gedurende die koue maande. Maar in hierdie vinnige daaglikse lewe het ons byna geen tyd om piekels en suurkool te maak nie, en daarom vertrou baie van ons op dié in winkels en markte.
Vyf Heerlike Vetterige Produkte, Wat Onverdiend Daarvan Beskuldig Word Dat Hulle Skadelik Is
Oral word ons geleer dat vette skadelik is. Wat ons ook al besluit om te eet, ons is altyd daarvan oortuig dat dit vetvry is. Voedingkundiges, kardioloë en ander loer in op die TV en die internet en vertel ons dat hoe minder vet ons inneem, hoe beter dit is, hoe beter is dit vir ons gesondheid.
Wat Is Die Gevare Van Voedsel Wat Buitekant Geberg Word?
Ernstige foute is ontdek ná 'n inspeksie wat die Voedselagentskap onlangs in ons land ondersoek het. Dit blyk dat verkeerde opberging van vleis en vis in die somer in die winkels waargeneem word. Daarbenewens het die betrokke plekke nie eens dokumente oor die oorsprong van die suiwelprodukte waarmee hulle werk nie.
4 Voedsel Wat Nie Gewas Moet Word Voordat Dit Gekook Word Nie
Die smaak van voedsel kom nooit gereed nie, dit is altyd die resultaat van 'n hele reeks presiese en belangrike voorbereidings. Keuse, was en stoor is een van die eerste voorvereistes vir die sukses van enige gereg. Maar soos byna oral, so ook in die kombuis, het elke reël 'n uitsondering.
9 Voedsel Wat As Gesond Beskou Word, Maar Wat Nie Is Nie
Dit is amper onmoontlik om heeltyd gesond te eet, maar dit is goed om ons liggaam te probeer voorsien van voedsel wat daarby baat. In hierdie denkrigting is dit egter goed om te weet dat daar wel is voedsel wat as gesond beskou word, maar nie .
