2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Min mense kan sonder kafeïen klaarkom. Koffeinhoudende drankies is een van die algemeenste verbruikers ter wêreld. Volgens een statistiek verbruik 'n persoon ongeveer 200 mg kafeïen per dag.
Dit kom neer op 2 koppies koffie, 4 koppies tee of 3 klein botteltjies Coca-Cola.
Die rol van kafeïen in siektes soos hoë bloeddruk, kardiovaskulêre siektes, osteoporose, aangebore afwykings, kanker, maagsere word al jare bestudeer.
Daar is egter geen direkte verband tussen hierdie siektes en kafeïenverbruik nie. 'N Gesonde volwassene kan maklik matige hoeveelhede kafeïen inneem (2 koppies koffie per dag). Maar misbruik verhoog die risiko van hartsiektes en aritmie.
Kafeïen onttrek kalsium uit die liggaam. Een koppie koffie of twee bottels kola kos u liggaam 5 mg. kalsium. Jou bene word bros. Dus, met verloop van tyd, verhoog die risiko om osteoporose te ontwikkel.
Hoe kan u vasstel of u kafeïen misbruik? Let op as u senuweeagtig, angstig, geïrriteerd is, sukkel om te konsentreer, hoofpyn het en sukkel om te slaap. Kenners meen dat kafeïen soos 'n middel is. As jy eers daaraan gewoond is, is dit moeilik om op te gee.
Kafeïen hoop nie op in die bloed nie en bly nie in die liggaam nie. Na 5-7 uur word dit volledig verwerk en in die urine uitgeskei.
Om u liggaam van kafeïen te speen, vervang die helfte gewone koffie deur koffie sonder kafeïene. Probeer om die daaglikse dosis geleidelik te verminder totdat u stop.
Aanbeveel:
Heerlike Kos Dien Soos 'n Dwelm
Ooreet met lekkernye en vette in die brein veroorsaak dieselfde afwykings as wanneer kokaïen of heroïen gebruik word. Dit is baie moeilik om van so 'n verslawing ontslae te raak. Heerlike kos met baie kalorieë werk op die brein soos 'n dwelm.
Beskerm U Kinders Teen Roomys - Dit Werk Soos 'n Dwelm Vir Hulle
Voel jy magteloos in die gesig van yshonger? Kan u uithou om nie die ysige plesier te koop as u gaan stap en 'n roomys voor u verskyn nie? As u antwoord nee is, moet u weet dat u nie die enigste een is nie, maar dat u eerder deel is van die meerderheid wat aan roomys verslaaf is.
Bewese: Vetterige Kos Is Soos 'n Dwelm
Volgens die wetenskaplike tydskrif Helion het wetenskaplikes van die Vanderbilt-universiteit in Nashville 'n ander negatiewe effek van vetterige voedsel gekry. 'N Nuwe studie het getoon dat voedsel met baie dierlike vet verslawend kan wees en selfs 'n dwelmeffek op die senuweestelsel kan hê.
Suiker Is Soos 'n Dwelm
Vir baie jare is die gebruik van suiker en die inbring van glukose in die liggaam beskou as 'n effektiewe middel vir verskillende siektes in die kardiovaskulêre stelsel, sowel as die senuweestelsel en spysverteringstelsel. Onlangs meen al hoe meer wetenskaplikes egter dat hierdie produk so min as moontlik moet gebruik word.
Eet U Ontbyt Soos 'n Koning, U Middagete Soos 'n Prins En U Aandete Soos 'n Arm Man
Geen streng diëte en lang lyste van verbode kosse nie! . Almal wat wil gewig verloor, maar dit moeilik vind om hulself voortdurend tot verskillende kosse te beperk, kan nou ontspan. Dit blyk dat die geheim nie net is in wat ons eet nie, maar ook wanneer ons kos inneem, berig Popshuger.
