2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vir baie jare is die gebruik van suiker en die inbring van glukose in die liggaam beskou as 'n effektiewe middel vir verskillende siektes in die kardiovaskulêre stelsel, sowel as die senuweestelsel en spysverteringstelsel.
Onlangs meen al hoe meer wetenskaplikes egter dat hierdie produk so min as moontlik moet gebruik word. In volwassenheid kan suiker skadelike cholesterol in die bloed verhoog en die selfunksie versteur.
Die algemeenste beskuldiging teen suiker is dat dit niks anders as suiwer kalorieë bevat nie - geen vitamiene, geen spoorelemente, geen vesel nie. Ons het dit egter nodig vanweë sy energie en soet smaak.
Suiker het slegs enkele eeue gelede die geskiedenis van die mensdom binnegekom, nadat die kultuur van suikerriet wydverspreid geword het, waarna die lekkerny vinnig 'n produk vir alledaagse gebruik geword het.
As ons siel swaar is, in oomblikke van depressie of nadat ons spanning ervaar, reik ons hand na die soet. In werklikheid vererger die gewoonte om ons lewens op hierdie manier te versoet net die onaangename situasie.
Die toename in bloedsuiker is 'n natuurlike reaksie van ons liggaam op spanning, dit is 'n sein om kragte te mobiliseer. Met 'n sittende lewenstyl en 'n hoë verbruik van suiker, is die vlak in die bloed konstant hoog.
Dit laat die liggaam voel asof dit onder konstante spanning verkeer. Suiker is 'n verslawende produk, amper soos 'n dwelm, en om dit op te gee, gaan gepaard met ongemak. Dit veroorsaak senuweeagtigheid, geïrriteerdheid en selfs hoofpyn.
Volgens die invloed op ons liggaam kan suiker met 'n middel vergelyk word, meen kenners. Dit gee ons 'n skerp oplewing van energie, gevolg deur 'n druppel - totdat ons weer oplaai met die volgende dosis konfyt.
Die effek van suiker op die brein is vergelykbaar met die van opiate - soet lekkernye veroorsaak 'n gevoel van geluk, wat egter kort duur. Daarna is daar 'n skerp daling in die bui, wat ure duur.
U moet geleidelik leer om nie verslaaf te wees aan soetgoed nie. Eet 'n handvol aarbeie of gedroogde vrugte in plaas van sjokolade - dit bevat fruktose en net so soet, maar baie nuttiger.
Aanbeveel:
Kafeïen Werk Soos 'n Dwelm
Min mense kan sonder kafeïen klaarkom. Koffeinhoudende drankies is een van die algemeenste verbruikers ter wêreld. Volgens een statistiek verbruik 'n persoon ongeveer 200 mg kafeïen per dag. Dit kom neer op 2 koppies koffie, 4 koppies tee of 3 klein botteltjies Coca-Cola.
Heerlike Kos Dien Soos 'n Dwelm
Ooreet met lekkernye en vette in die brein veroorsaak dieselfde afwykings as wanneer kokaïen of heroïen gebruik word. Dit is baie moeilik om van so 'n verslawing ontslae te raak. Heerlike kos met baie kalorieë werk op die brein soos 'n dwelm.
Beskerm U Kinders Teen Roomys - Dit Werk Soos 'n Dwelm Vir Hulle
Voel jy magteloos in die gesig van yshonger? Kan u uithou om nie die ysige plesier te koop as u gaan stap en 'n roomys voor u verskyn nie? As u antwoord nee is, moet u weet dat u nie die enigste een is nie, maar dat u eerder deel is van die meerderheid wat aan roomys verslaaf is.
Bewese: Vetterige Kos Is Soos 'n Dwelm
Volgens die wetenskaplike tydskrif Helion het wetenskaplikes van die Vanderbilt-universiteit in Nashville 'n ander negatiewe effek van vetterige voedsel gekry. 'N Nuwe studie het getoon dat voedsel met baie dierlike vet verslawend kan wees en selfs 'n dwelmeffek op die senuweestelsel kan hê.
Eet U Ontbyt Soos 'n Koning, U Middagete Soos 'n Prins En U Aandete Soos 'n Arm Man
Geen streng diëte en lang lyste van verbode kosse nie! . Almal wat wil gewig verloor, maar dit moeilik vind om hulself voortdurend tot verskillende kosse te beperk, kan nou ontspan. Dit blyk dat die geheim nie net is in wat ons eet nie, maar ook wanneer ons kos inneem, berig Popshuger.
