2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Dit is vir sommige mense nie moeilik om 'n dieet te volg nie, maar vir baie mense is dit om verskeie redes amper onmoontlik. As u 'n paar eenvoudige truuks toepas, sal dit u baie makliker maak om by u gekose dieet te hou, en die resultate sal nie laat wees nie. Hier is hulle:
- Verklaar u begeerte om gewig te verloor voor al u familielede en kennisse. Deur 'n formele belofte daarvoor te doen, sal u baie meer gemotiveerd wees om te slaag;
- Reël met u vriend om saam 'n dieet te begin. Dit sal u motiveer om beter resultate as syne te behaal;
- Elke keer as u iets van die lys van verbode kosse wil eet, dink aan die verleentheid wat u op die strand voel en rus onder mense met gebeeldhouwde lywe;
- vermy al die soetgoed en bakkerye wat u verlei met koeke en geurige gebak om nie verder in die versoeking te kom tydens die dieet terwyl u werk toe gaan of buite stap nie.
- Nadat u u werk gedoen het, moet u nie lank voor die TV deurbring nie. As u films en programme kyk (veral kulinêr), sal u lus kry en u meegesleur word met die program; u sal u toelaat om meer te eet as wat nodig is;
- Vermy advertensies, selfs as u TV kyk. Hulle bied gewoonlik kos aan u op die aantreklikste manier moontlik, en daarom kan u u dieet onderbreek;
- moenie voor die TV of rekenaar eet nie, eet meestal aan tafel;
- Giet in kleiner [borde] en moenie ekstra byvoeg nie. Dit sal sorg dat u nie te groot porsies kos eet nie;
- neem elke dag foto's om te sien hoe u liggaam verander;
- kyk elke dag in die spieël en probeer ou klere aan wat voorheen onmoontlik was om in te kom;
- Vermy indien moontlik produkte in u huis wat u nie mag eet nie. As u dit nog moet doen, moet u dit wegsteek;
- Beweeg meer en kies 'n sportsoort. As u nie 'n sportmens is nie, moet u klem lê op loop. As u u huis gereeld skoonmaak, kan u ook help om u figuur in 'n goeie toestand te hou.
Aanbeveel:
Op Hierdie Manier Word Geroosterde Vleis Voorberei! Volg Die Advies Van Die Sjefs
Pluimvee en wild Heel pluimvee en sappige stukke vleis soos die bene en vlerke is die beste keuse. As die rooster nie bedek is nie, sal die hele groot voël nie goed gebraai word nie, tensy dit in die helfte gesny of in porsies gesny word. As u nog wil hê dat dit heel moet wees en as u rooster daarvoor geskik is, kan u dit op 'n sosatiestokkie bak.
N Paar Truuks En Truuks Vir Vleis
Die vleis is 'n integrale deel van die alledaagse lewe en is matig ryk aan baie voedingstowwe. Dit is baie belangrik vir 'n huisvrou om die taak die hoof te bied - om haar familielede gelukkig te maak en goeie kos vir hulle te bedien. Daarom bied ek u 'n paar aan truuks om te gebruik wanneer jy kook vleis :
Tien Truuks Wat Jou Aartappels Lekkerder Sal Maak
- Om die patat lekker, wit en gesny te maak. Was en droog dan goed af met 'n handdoek sodat die olie nie gespuit word tydens braai nie; - Die aartappels word gesout sodra ons dit uit die vet haal. As ons aartappels braai, kan ons dit in broodkrummels of meel rol.
Sjokolade-truuks Wat Van 'n Eenvoudige Nagereg 'n Meesterstuk Sal Maak
Min kan 'n nagereg of koek versier met sjokolade weerstaan. Met die sjokoladetruuks wat ons u bied, kan u gewone gebak in 'n luukse, verleidelike koek verander en 'n professionele voorkoms gee aan eenvoudige nageregte. Bedek met sjokoladesmaak Dit word met plantaardige olie gemaak, smelt maklik en is maklik om aan te wend.
12 Kosse Wat U Sal Help Om Die Griep- En Koue Seisoen Te Oorleef
Die tweede ergste ding na koue rillings as u verkoue of griep het, is om u eetlus te verloor. Omdat verkoue en griep deur virusse veroorsaak word, voedsel met antivirale eienskappe hulle kan in die eerste plek herstel of hierdie virusse beveg.